检查正念对有儿童逆境史的女性的影响 (EMMA)

试点随机对照试验 (RCT) 将具有早年不幸经历的中年女性（30-50 岁）随机分配到正念活动组或正念意识组，主要测试可接受性、可行性和依从性。 随机化将在基线访问结束时偶然发生。

随机分配到正念活动组的参与者将通过研究应用程序接受为期 8 周的生态瞬时评估和干预课程。 基于正念的干预包括正念和基于慈悲的实践。 例如，练习侧重于呼吸/身体（例如，3 分钟的呼吸空间；富有同情心的身体扫描；五种感官调解），增加参与者的内在资源（例如，想象一个安全的人或安全的地方），减少负面影响（例如，自我同情和基于接受的实践），或增加积极情绪（例如，感恩实践；metta 实践）。 所有干预均有语音指导，时长约 5-10 分钟。 参与者每天完成两次正念干预（早上一次；晚上一次）。 完成基于正念的干预后，参与者将通过研究应用程序完成对其当前心理压力状态（例如，压力评估、影响、坚持性认知、自我批评、社会联系）的生态瞬时评估。

随机分配到正念意识组的参与者被指示注意（注意）他们当前的想法和感受，并对他们当前的心理压力状态（例如，压力评估、影响、坚持认知、自我批评、社会联系）进行完整的生态瞬时评估) 每天两次（早上和晚上），持续 8 周，通过学习应用程序进行。

训练有素的研究助理将监督参与者的依从性并解决潜在的困难。 所有参与者将在基线（干预前）和干预后（8 周干预后）完成评估。 还获得了抑郁症状的每周测量值。 研究人员计划同意约 100 名参与者，目标是让 70 名符合条件的参与者参加研究（每组约 35 名）。