아동 역경의 병력이 있는 여성의 마음챙김 효과 조사 (EMMA)

파일럿 무작위 통제 시험(RCT)은 어린 시절 역경을 겪은 이력이 있는 중년 여성(30-50세)을 마음챙김 활동 그룹 또는 마음챙김 인식 그룹에 무작위로 할당하여 주로 수용 가능성, 타당성 및 준수를 테스트합니다. 무작위화는 기준선 방문이 끝날 때 우연히 발생합니다.

마음챙김 활동 그룹으로 무작위 배정된 참가자는 스터디 앱을 통해 8주 동안 생태적 순간 평가 및 개입 세션을 받게 됩니다. 마음 챙김 기반 개입은 마음 챙김과 연민 기반 관행으로 구성됩니다. 예를 들어, 실습은 호흡/신체(예: 3분 호흡 공간, 자비로운 신체 스캔, 오감 중재), 참여자의 내적 자원 증가(예: 안전한 사람 또는 안전한 장소 상상), 부정적인 영향 감소에 중점을 둡니다. (예: 자기 연민 및 수용 기반 수행) 또는 긍정적인 감정 증가(예: 감사 수행, 자애 수행). 모든 개입은 오디오 가이드로 이루어지며 약 5-10분입니다. 참가자는 하루에 두 번의 마음챙김 개입을 완료합니다(아침에 한 번, 저녁에 한 번). 마음 챙김 기반 개입을 완료한 후 참가자는 학습 앱을 통해 현재 심리적 스트레스 상태(예: 스트레스 평가, 정서, 지속적인 인지, 자기 비판, 사회적 연결)에 대한 생태학적 순간 평가를 완료합니다.

Mindful Awareness 그룹으로 무작위 배정된 참가자는 현재 생각과 감정에 주의를 기울이고 현재 심리적 스트레스 상태(예: 스트레스 평가, 정서, 끈기 있는 인지, 자기 비판, 사회적 연결)에 대한 생태학적 순간 평가를 완료하도록 지시받습니다. ) 스터디 앱을 통해 8주간 1일 2회(아침, 저녁)

숙련된 연구 조교가 참가자 준수를 모니터링하고 잠재적인 어려움을 해결할 것입니다. 모든 참가자는 기준선(개입 전) 및 개입 후(8주 개입 후)에 평가를 완료합니다. 우울 증상의 주간 측정값도 얻습니다. 조사관은 연구에 70명의 적격 참가자(각 그룹당 약 35명)를 등록하는 것을 목표로 약 100명의 참가자에 동의할 계획입니다.