爬楼梯运动与传统阻力运动
2023年1月20日 更新者：Evelien Van Roie、KU Leuven
个性化爬楼梯计划与传统抗阻训练：对老年人力量、爆发力、功能表现和认知的影响
目前的证据表明，抵抗运动是预防与年龄相关的功能衰退的主要治疗策略。
美国国家体能协会最近表示，设计合理的阻力训练计划应包括以较高速度进行中等强度的向心运动的力量训练。
我们应该意识到，并不是所有的老年人都愿意在不熟悉的健身房环境中以高昂的订阅费进行训练。
因此，发现大规模实施传统的基于健身房的阻力训练是困难的。
有趣的是，我们之前已经表明，使用高外部负荷（这意味着需要特定的设施会员资格）并不是诱导神经肌肉增益的必要条件。
这为以家庭为基础的培训干预策略提供了强有力的支持。
爬楼梯或以踏步为基础的运动构成了改善老年人阻力运动的成本效益和实施潜力的有前途的途径。
如果设计得当，与低速阻力运动相比，此类运动可以诱导类似于高负荷阻力运动的肌肉激活水平，并在肌肉质量、力量和爆发力方面产生相似甚至更好的增益。
然而，从未将爬楼梯运动的（神经）-肌肉效应与更优化的以力量为导向的阻力运动进行比较，后者是本研究的主要目的。
本研究的次要目的是检查爬楼梯运动是否对认知也有有益影响。
研究概览
研究类型
介入性
注册 (实际的)
46
阶段
- 不适用
联系人和位置
本节提供了进行研究的人员的详细联系信息，以及有关进行该研究的地点的信息。
学习地点
-
-
-
Leuven、比利时、3001
- Department of Movement Sciences
-
-
参与标准
研究人员寻找符合特定描述的人，称为资格标准。这些标准的一些例子是一个人的一般健康状况或先前的治疗。
资格标准
适合学习的年龄
65年 至 80年 (年长者)
接受健康志愿者
不
有资格学习的性别
全部
描述
纳入标准：
-
排除标准：
- 不稳定的心血管疾病
- 神经系统疾病
- 认知障碍（MoCA < 24）
- 身体机能低下 (SPPB < 7)
- 急性感染/发烧
- 严重的肌肉骨骼问题
- 在参与之前的 12 个月内系统地参与（阻力）运动
学习计划
本节提供研究计划的详细信息，包括研究的设计方式和研究的衡量标准。
研究是如何设计的？
设计细节
- 主要用途：预防
- 分配：随机化
- 介入模型：并行分配
- 屏蔽：无（打开标签）
武器和干预
参与者组/臂 |
干预/治疗 |
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有源比较器：阻力运动
为期 12 周的腿部推举机渐进式力量导向阻力训练计划
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为期 12 周的渐进式阻力运动干预
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实验性的：功能性楼梯和踏步运动
为期 12 周的渐进式功能性负重楼梯和基于踏步的锻炼计划
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为期 12 周的渐进式爬楼梯和基于步进的运动干预
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研究衡量的是什么？
主要结果指标
结果测量 |
措施说明 |
大体时间 |
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F-V曲线
大体时间：12 周时 F-v 曲线相对于基线的变化
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在气动压腿装置（Leg Press CC, HUR, Kokkola, Finland）上单方面（主导腿）进行力-速度分析。
测试方案包括最大等距测试（膝关节角度 = 85°，髋关节角度 = 55°；3 秒尝试 3 次），然后在逐渐增加的负载（空载、15%、30%、45%）下进行爆炸性同心腿伸展, 60%, 75% 的最大等长力，每个负载尝试 2-3 次，以及额外的单次重复，直到达到一次重复的最大值）。
每个负载的最佳试验的平均速度用于通过线性方程估计单个 F-v 关系。
这种 F-v 关系将用于检查运动引起的适应。
F0（最大力）、v0（最大速度）、a（方程的斜率）、Pmax（最大功率）和 Pmax 处的相应 v 和 F 用于分析。
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12 周时 F-v 曲线相对于基线的变化
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次要结果测量
结果测量 |
措施说明 |
大体时间 |
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步态速度
大体时间：12 周时步态速度相对于基线的变化
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最快步行 10m 的平均速度（m/s）
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12 周时步态速度相对于基线的变化
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5 次重复坐起时间
大体时间：12 周时从坐姿到站立表现的基线变化
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执行 5 次从坐到站的转换所需的时间。
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12 周时从坐姿到站立表现的基线变化
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5 次重复坐立力量
大体时间：12 周时从坐姿到站立表现的基线变化
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执行 5 次从坐到站的转换所需的功率（瓦特）。
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12 周时从坐姿到站立表现的基线变化
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上楼梯时间
大体时间：12 周时爬楼梯表现相对于基线的变化。
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爬一段楼梯所需的时间。
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12 周时爬楼梯表现相对于基线的变化。
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上楼梯功率
大体时间：12 周时爬楼梯表现相对于基线的变化。
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爬一段楼梯所需的功率（瓦特）。
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12 周时爬楼梯表现相对于基线的变化。
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反跳高度
大体时间：12 周时反向运动跳跃高度相对于基线的变化。
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反向跳跃中的跳跃高度（厘米）
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12 周时反向运动跳跃高度相对于基线的变化。
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MoCA 考试成绩
大体时间：12 周时 Montrial 认知评估测试分数相对于基线的变化。
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蒙特利尔认知评估测试的总分（最低 0 分，最高 30 分，分数越高表示表现越好）
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12 周时 Montrial 认知评估测试分数相对于基线的变化。
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数字广度测试分数
大体时间：12 周时数字广度测试分数相对于基线的变化。
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数字广度测试的总分（最低 0，最高 30，分数越高表示表现越好）
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12 周时数字广度测试分数相对于基线的变化。
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试车时间
大体时间：12 周时 Trail Making 测试中的基线变化。
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完成 Trail Making 测试所需的总持续时间。
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12 周时 Trail Making 测试中的基线变化。
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Stroop 测试单词数
大体时间：12 周时 Stroop 测试相对于基线的变化。
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Stroop 测试中 45 秒内红色单词的总数。
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12 周时 Stroop 测试相对于基线的变化。
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合作者和调查者
在这里您可以找到参与这项研究的人员和组织。
赞助
研究记录日期
这些日期跟踪向 ClinicalTrials.gov 提交研究记录和摘要结果的进度。研究记录和报告的结果由国家医学图书馆 (NLM) 审查，以确保它们在发布到公共网站之前符合特定的质量控制标准。
研究主要日期
学习开始 (实际的)
2022年2月11日
初级完成 (实际的)
2022年7月30日
研究完成 (实际的)
2022年7月30日
研究注册日期
首次提交
2022年2月11日
首先提交符合 QC 标准的
2022年2月21日
首次发布 (实际的)
2022年3月2日
研究记录更新
最后更新发布 (实际的)
2023年1月23日
上次提交的符合 QC 标准的更新
2023年1月20日
最后验证
2023年1月1日
更多信息
与本研究相关的术语
其他研究编号
- S66174
药物和器械信息、研究文件
研究美国 FDA 监管的药品
不
研究美国 FDA 监管的设备产品
不
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