健康体重和压力管理研究

大约十分之一的中年美国人（35-64 岁）患有行动不便的残疾，并且由于医疗和技术创新而稳步增加。 使用世界卫生组织标准将行动不便障碍 (PMI) 的人定义为社区生活中行动不便的成年人（例如，截肢、脊髓损伤）。 中年是人们通过改善情绪健康和增加身体活动 (PA) 来改善当前功能和促进健康老龄化的关键时期。 一项审查表明，PA 可以改善 PMI 患者的情绪和身体健康。 PMI 在满足 PA 指南方面面临着独特的挑战；需要创新策略来实现最佳健康和衰老的情感和身体益处。

中年 PMI 患者日常压力较高与情绪健康和腹部脂肪（心脏代谢疾病风险）有关，可导致过早死亡。 对于行动不便 (WMI) 的女性来说尤其如此，她们身体脂肪过多、心脏代谢风险较高，并且不符合大多数涉及 PA 的干预措施的条件。 PA 干预还可以增加肌肉质量，这有助于预防心脏代谢疾病。 虽然剧烈的 PA 可能不太适合 WMI，但较轻强度的 PA，如太极、气功和瑜伽——也称为冥想运动——适合坐姿练习，是一种可能的解决方案。

太极拳和气功已在未受损人群中进行过测试。 我们的工作将这两种形式的低度到中度 PA 冥想运动、太极和气功 (TCQ) 结合在身心练习中。 我们和其他人的研究表明，TCQ 在抑郁症状、焦虑、情绪化饮食和睡眠质量方面始终显示出女性的显着改善——所有这些都导致腹部脂肪过多（以腰围衡量）、改善肌肉组织（以握力衡量） ) 并与心脏代谢风险密切相关。 传统的健康评估策略并不总是适用于 PMI；最近的创新产生了可扩展的、低接触的评估。 我们通过社交媒体、视频共享和游戏平台展示了强大的招聘、可靠的问卷管理和强大的干预实施专业知识。

目标 1：评估 TCQ 与对照相比从 T1 到 T2 减少腰围和增加握力的潜在功效，并与对照相比维持这种变化到 T3 和 T4。

目标 2：与对照组相比，评估 TCQ 减少影响腹部脂肪和力量的压力相关行为（抑郁症状、焦虑、情绪化饮食和睡眠）的潜在功效。

目标 3：评估在线提供的 TCQ 干预对行动不便的女性的可行性和可接受性。