Исследование здорового веса и управления стрессом

Примерно у 1 из 10 американцев среднего возраста (35–64 года) есть инвалидность, ограничивающая подвижность, число которых неуклонно растет благодаря медицинским и технологическим инновациям. Люди с нарушениями подвижности (PMI) определяются с использованием критериев Всемирной организации здравоохранения как живущие в обществе взрослые с нарушениями подвижности (например, ампутация, травма спинного мозга). Середина жизни — это критическое время для людей, чтобы улучшить свое текущее функционирование и ускорить здоровое старение за счет улучшения эмоционального здоровья и повышения физической активности (ФА). Обзор показал, что PA улучшает эмоциональное и физическое здоровье среди PMI. У PMI есть уникальные проблемы с соблюдением руководящих принципов PA; необходимы инновационные стратегии для достижения эмоциональных и физических преимуществ для оптимального здоровья и старения.

Более высокая распространенность ежедневного стресса, с которым сталкиваются люди среднего возраста с PMI, связана с эмоциональным здоровьем и абдоминальным жиром (риск кардиометаболических заболеваний), которые могут привести к преждевременной смертности. Это особенно актуально для женщин с нарушением подвижности (WMI), у которых более высокая распространенность избыточного жира в организме, более высокий кардиометаболический риск и которые не подходят для большинства вмешательств, связанных с PA. Вмешательства PA также увеличивают мышечную массу, что помогает предотвратить кардиометаболические состояния. Хотя интенсивная ФА может не подходить для WMI, возможным решением являются более интенсивные ПА, такие как тай-чи, цигун и йога, также называемые медитативными движениями, адаптированные для сидячей практики.

Тайцзи и цигун были протестированы на здоровых людях. Наша работа сочетает в себе эти две формы медитативного движения от низкой до умеренной ФА, тайцзи и цигун (TCQ), в практике разума и тела. Наше исследование и другие исследования показывают, что TCQ постоянно демонстрирует значительное улучшение у женщин симптомов депрессии, беспокойства, эмоционального переедания и качества сна — все это способствует избыточному абдоминальному жиру (измеряемому как окружность талии), улучшению мышечной ткани (измеряемому как сила захвата руки). ) и сильно связаны с кардиометаболическим риском. Традиционные стратегии оценки состояния здоровья не всегда хорошо работают для PMI; недавние инновации привели к масштабируемой, малоконтактной оценке. Мы продемонстрировали надежный набор, надежное администрирование анкет и большой опыт реализации вмешательств через социальные сети, обмен видео и игровые платформы.

Цель 1: оценить потенциальную эффективность TCQ для уменьшения окружности талии и увеличения силы хвата кистей по сравнению с контролем с T1 до T2 и сохранить это изменение до T3 и T4 по сравнению с контролем.

Цель 2: Оценить потенциальную эффективность TCQ для снижения поведения, связанного со стрессом (депрессивные симптомы, беспокойство, эмоциональное переедание и сон), которое влияет на абдоминальный жир и силу по сравнению с контрольной группой.

Цель 3: Оценить осуществимость и приемлемость онлайн-вмешательства TCQ у женщин с нарушениями опорно-двигательного аппарата.