Studio sulla gestione del peso sano e dello stress

Circa 1 americano su 10 di mezza età (età 35-64) ha disabilità motorie, in costante aumento a causa delle innovazioni mediche e tecnologiche. Le persone con disabilità motorie (PMI) sono definite utilizzando i criteri dell'Organizzazione mondiale della sanità, come adulti che vivono in comunità con disabilità motorie (ad esempio, amputazione, lesioni del midollo spinale). La mezza età è un momento critico per le persone per migliorare il loro funzionamento attuale e promuovere un invecchiamento sano, migliorando la salute emotiva e aumentando l'attività fisica (PA). Una revisione ha mostrato che la PA migliora la salute emotiva e fisica tra i PMI. PMI ha sfide uniche per soddisfare le linee guida PA; sono necessarie strategie innovative per ottenere benefici emotivi e fisici per una salute e un invecchiamento ottimali.

La maggiore prevalenza di stress quotidiano incontrata dal PMI di mezza età è legata alla salute emotiva e al grasso addominale (rischio di malattia cardiometabolica) che può portare a mortalità prematura. Ciò è particolarmente vero per le donne con disabilità motoria (WMI) che hanno una maggiore prevalenza di grasso corporeo in eccesso, un rischio cardiometabolico più elevato e non sono idonee per la maggior parte degli interventi che coinvolgono la PA. Gli interventi PA aumentano anche la massa muscolare, che aiuta a prevenire le condizioni cardiometaboliche. Anche se una PA vigorosa potrebbe non essere adatta per il WMI, una PA di intensità più leggera come Tai Chi, Qigong e Yoga, chiamata anche movimento meditativo, adattata per la pratica seduta, è una possibile soluzione.

Tai Chi e Qigong sono stati testati in popolazioni non compromesse. Il nostro lavoro combina queste due forme di movimento meditativo PA da basso a moderato, Tai Chi e Qigong (TCQ), in una pratica mente-corpo. La nostra ricerca, e altre, mostrano che il TCQ mostra costantemente un forte miglioramento nelle donne nei sintomi depressivi, ansia, alimentazione emotiva e qualità del sonno, tutti fattori che contribuiscono all'eccesso di grasso addominale (misurato come circonferenza della vita), miglioramento del tessuto muscolare (misurato come forza di presa delle mani ) e fortemente associato al rischio cardiometabolico. Le strategie convenzionali di valutazione della salute non sempre funzionano bene per il PMI; recenti innovazioni hanno prodotto una valutazione scalabile ea basso contatto. Abbiamo dimostrato un solido reclutamento, un'amministrazione affidabile dei questionari e una forte esperienza nell'implementazione degli interventi tramite social media, condivisione di video e piattaforme di gioco.

Obiettivo 1: Valutare la potenziale efficacia del TCQ per ridurre la circonferenza della vita e aumentare la forza di presa rispetto ai controlli da T1 a T2 e sostenere questo cambiamento a T3 e T4 rispetto al controllo.

Obiettivo 2: Valutare la potenziale efficacia del TCQ per ridurre i comportamenti legati allo stress (sintomi depressivi, ansia, alimentazione emotiva e sonno) che incidono sul grasso addominale e sulla forza rispetto al controllo.

Obiettivo 3: valutare la fattibilità e l'accettabilità di un intervento TCQ fornito online nelle donne con disabilità motorie.