Undersøgelse om sund vægt og stresshåndtering

Omkring 1 ud af 10 amerikanere midt i livet (alderen 35-64) har mobilitetshæmmende handicap, som er støt stigende på grund af medicinske og teknologiske innovationer. Mennesker med bevægelseshæmmede handicap (PMI) defineres ved hjælp af Verdenssundhedsorganisationens kriterier som samfundslevende voksne med bevægelseshæmning (f.eks. amputation, rygmarvsskade). Midt i livet er et kritisk tidspunkt for mennesker til at forbedre deres nuværende funktion og forbedre sund aldring ved at forbedre følelsesmæssig sundhed og øge fysisk aktivitet (PA). En gennemgang viste, at PA forbedrer følelsesmæssig og fysisk sundhed blandt PMI. PMI har unikke udfordringer med at opfylde PA-retningslinjer; innovative strategier er nødvendige for at opnå følelsesmæssige og fysiske fordele for optimal sundhed og aldring.

Den højere forekomst af daglig stress, som PMI møder midt i livet, er forbundet med følelsesmæssig sundhed og abdominalt fedt (risiko for kardiometabolisk sygdom), der kan føre til for tidlig dødelighed. Dette er især tilfældet for kvinder med mobilitetsnedsættelse (WMI), som har højere forekomst af overskydende kropsfedt, højere kardiometabolisk risiko og ikke er berettiget til de fleste interventioner, der involverer PA. PA-interventioner øger også muskelmassen, hvilket hjælper med at forhindre kardiometaboliske tilstande. Selvom kraftig PA måske ikke er velegnet til WMI, er PA med lettere intensitet såsom Tai Chi, Qigong og Yoga - også kaldet meditativ bevægelse tilpasset til siddende praksis, en mulig løsning.

Tai Chi og Qigong er blevet testet i ikke-hæmmede populationer. Vores arbejde kombinerer disse to former for lav-til-moderat PA meditativ bevægelse, Tai Chi og Qigong (TCQ), i en sind-krop praksis. Vores forskning, og andres, viser, at TCQ konsekvent viser stærk forbedring hos kvinder i depressive symptomer, angst, følelsesmæssig spisning og søvnkvalitet - alt sammen medvirkende til overskydende abdominalt fedt (målt som taljeomkreds), forbedret muskelvæv (målt som håndgrebsstyrke) ) og stærkt forbundet med kardiometabolisk risiko. Konventionelle sundhedsvurderingsstrategier fungerer ikke altid godt for PMI; seneste innovationer har givet skalerbar vurdering med lav kontakt. Vi har demonstreret robust rekruttering, pålidelig spørgeskemaadministration og stærk interventionsimplementeringsekspertise via sociale medier, videodeling og spilplatforme.

Mål 1: Vurder den potentielle effektivitet af TCQ for at reducere taljeomkredsen og øge håndgrebsstyrken sammenlignet med kontroller fra T1 til T2 og opretholde denne ændring til T3 og T4 sammenlignet med kontrol.

Mål 2: Vurder den potentielle effekt af TCQ for at reducere stressrelateret adfærd (depressive symptomer, angst, følelsesmæssig spisning og søvn), der påvirker mavefedt og -styrke sammenlignet med kontrol.

Mål 3: Evaluere gennemførligheden og acceptabiliteten af ​​en online-leveret TCQ-intervention hos kvinder med bevægelseshandicap.