Badanie zdrowej wagi i radzenia sobie ze stresem

Około 1 na 10 Amerykanów w średnim wieku (w wieku 35-64 lat) ma niepełnosprawność utrudniającą poruszanie się, a liczba ta stale rośnie dzięki innowacjom medycznym i technologicznym. Osoby z niepełnosprawnością ruchową (PMI) są definiowane na podstawie kryteriów Światowej Organizacji Zdrowia, jako żyjące w społeczności osoby dorosłe z upośledzeniem ruchowym (np. po amputacji, urazie rdzenia kręgowego). Wiek średni to krytyczny czas dla ludzi, aby poprawić swoje obecne funkcjonowanie i przyspieszyć zdrowe starzenie się poprzez poprawę zdrowia emocjonalnego i zwiększenie aktywności fizycznej (PA). Przegląd wykazał, że PA poprawia zdrowie emocjonalne i fizyczne wśród PMI. PMI ma wyjątkowe wyzwania związane ze spełnieniem wytycznych PA; potrzebne są innowacyjne strategie, aby osiągnąć emocjonalne i fizyczne korzyści dla optymalnego zdrowia i starzenia się.

Wyższa częstość codziennego stresu napotykanego przez PMI w średnim wieku jest związana ze zdrowiem emocjonalnym i tłuszczem brzusznym (ryzyko chorób kardiometabolicznych), które mogą prowadzić do przedwczesnej śmierci. Dotyczy to zwłaszcza kobiet z upośledzeniem ruchomości (WMI), u których częściej występuje nadmiar tkanki tłuszczowej, większe ryzyko kardiometaboliczne i które nie kwalifikują się do większości interwencji obejmujących PA. Interwencje PA zwiększają również masę mięśniową, co pomaga zapobiegać stanom kardiometabolicznym. Chociaż energiczna PA może nie nadawać się dobrze do WMI, możliwe jest rozwiązanie PA o mniejszej intensywności, takie jak Tai Chi, Qigong i Joga - zwane również ruchem medytacyjnym - przystosowane do ćwiczeń w pozycji siedzącej.

Tai Chi i Qigong zostały przetestowane na zdrowych populacjach. Nasza praca łączy te dwie formy ruchu medytacyjnego PA od niskiego do umiarkowanego, Tai Chi i Qigong (TCQ), w praktyce umysłu i ciała. Nasze badania i inne badania pokazują, że TCQ konsekwentnie wykazuje znaczną poprawę u kobiet w zakresie objawów depresji, lęku, emocjonalnego jedzenia i jakości snu - wszystko to przyczynia się do nadmiaru tkanki tłuszczowej w jamie brzusznej (mierzonej jako obwód talii), poprawy tkanki mięśniowej (mierzonej jako siła uścisku dłoni) ) i silnie związane z ryzykiem kardiometabolicznym. Konwencjonalne strategie oceny stanu zdrowia nie zawsze działają dobrze w przypadku PMI; ostatnie innowacje przyniosły skalowalną, niskokontaktową ocenę. Wykazaliśmy się solidną rekrutacją, niezawodnym zarządzaniem kwestionariuszami i dużą wiedzą fachową w zakresie wdrażania interwencji za pośrednictwem mediów społecznościowych, udostępniania wideo i platform do gier.

Cel 1: Ocena potencjalnej skuteczności TCQ w zmniejszaniu obwodu talii i zwiększeniu siły uchwytu w porównaniu z grupą kontrolną od T1 do T2 i utrzymanie tej zmiany w grupie T3 i T4 w porównaniu z grupą kontrolną.

Cel 2: Ocena potencjalnej skuteczności TCQ w zmniejszaniu zachowań związanych ze stresem (objawy depresyjne, niepokój, emocjonalne jedzenie i sen), które wpływają na tkankę tłuszczową i siłę w jamie brzusznej w porównaniu z grupą kontrolną.

Cel 3: Ocena wykonalności i akceptowalności interwencji TCQ dostarczanej online u kobiet z upośledzeniem ruchowym.