“情绪释放技术的效果” ((EFT))

情绪释放技术 (EFT) 是一种易于应用的疗法，属于能量心理疗法的一种。 EFT 在临床问题上给出了有效和成功的结果。

个人的能量水平和平衡非常重要，正如该技术的发明者加里克雷格所说，“所有负面情绪的起因都是由于身体能量系统的紊乱。” 因为能量流的任何中断或阻塞都会带来身心障碍。 为此，首先要消除造成消极情况的消极情绪。 当经络中的能量流平衡时，情绪强度或消极/负面情绪也会消失。 因此，这个人开始感觉良好。

在能量心理学应用中，个体处于放松、放松状态的同时，经络系统中的电能流动也是舒适、规律的。 愤怒、悲伤、压力、失望等情绪反应在这种流动中制造了突然的障碍。 通过关注阻碍个体的情绪反应，对经络系统的刺激（通常通过触摸）调节能量流并使个体放松。 事实上，经络系统的流动没有中断，可以缓解个人的思想、身体和情绪区域。

EFT 在认知和能量水平上起作用。 在确保个人清醒并意识到令人不安的症状或障碍的同时，同时触摸选定的穴位，创造认知转变和能量释放。 EFT 可安全地用于压力管理。

它可以安全地应用于所有年龄段的人，包括老人、孕妇和儿童。 EFT 应用于 51 项研究，其中 18 项是随机对照的，并且通过临床测量获得了阳性结果。

通过 EFT，可以安全、有意识地调节能量流，有助于个人的“更好”感觉。 过去应用中的积极结果揭示了该方法的可靠性。 由于应用程序简单，应用领域广泛且无副作用，建议在不同临床领域广泛推广EFT，并增加循证研究。