"Effekten av emosjonell frihetsteknikk" ((EFT))

Emotional Freedom Technique (EFT) er en terapi som er enkel å bruke, en av typene energipsykoterapi. EFT gir effektive og vellykkede resultater ved kliniske problemer.

Personlig energinivå og balanse er veldig viktig, som Gary Craig, oppfinneren av teknikken, uttalte: "Årsaken til alle negative følelser skyldes forstyrrelsen i kroppens energisystem." Fordi enhver forstyrrelse eller blokkering i energistrømmen fører med seg fysiske og psykiske lidelser. Av denne grunn bør først og fremst den negative følelsen som forårsaker den negative situasjonen elimineres. Når energiflyten i meridianene er balansert, forsvinner også den emosjonelle intensiteten eller den negative/negative følelsen. Dermed begynner personen å føle seg bra.

I energipsykologiske applikasjoner, mens individet er i en avslappet og avslappet tilstand, er den elektriske energistrømmen i meridiansystemet også behagelig og regelmessig. Emosjonelle reaksjoner som sinne, tristhet, stress, skuffelse skaper plutselige hindringer i denne flyten. Ved å fokusere på de emosjonelle reaksjonene som hindrer individet, regulerer stimuleringene på meridiansystemet (ofte ved berøring) energiflyten og gir individet til å slappe av. Det faktum at flyten i meridiansystemet ikke blir avbrutt gir lindring i sinn, kropp og følelsesområder hos individet.

EFT fungerer på det kognitive og det energiske nivået. Mens det sikres at individet er bevisst og klar over et forstyrrende symptom eller lidelse, berøres utvalgte akupunkturpunkter samtidig, noe som skaper en kognitiv overgang og energisk frigjøring. EFT brukes trygt for stressmestring.

Det kan trygt brukes på individer i alle aldre, inkludert eldre, gravide og barn. EFT ble brukt i 51 studier, hvorav 18 var randomisert kontrollerte og positive resultater ble oppnådd med kliniske målinger.

Med EFT kan energiflyten reguleres trygt og bevisst, noe som bidrar til den enkeltes "bedre" følelse. Positive resultater i tidligere applikasjoner avslører påliteligheten til metoden. Siden søknadsprosedyren er enkel, bruksområdene er allsidige og den ikke viser bivirkninger, anbefales det at EFT er utbredt i ulike kliniske områder og evidensbaserte studier bør økes.