「感情解放テクニックの効果」 ((EFT))

Emotional Freedom Technique (EFT) は簡単に適用できるセラピーで、エネルギー心理療法の一種です。 EFT は、臨床上の問題において効果的で成功した結果をもたらします。

個人のエネルギー レベルとバランスは非常に重要です。この技術の発明者であるゲイリー クレイグは、「すべてのネガティブな感情の原因は、身体​​のエネルギー システムの障害によるものです」と述べています。 エネルギーの流れが乱れたり妨げられたりすると、身体的および心理的な障害が生じるからです。 このため、まず、ネガティブな状況の原因となるネガティブな感情を排除する必要があります。 経絡のエネルギーの流れのバランスがとれると、感情の激しさやネガティブ/ネガティブな感情も消えます。 したがって、その人は気分が良くなり始めます。

エネルギー心理学のアプリケーションでは、個人がリラックスしてリラックスした状態にある間、経絡系の電気エネルギーの流れも快適で規則的です。 怒り、悲しみ、ストレス、失望などの感情的な反応は、この流れに突然の障害を生み出します。 個人の妨げとなる感情的な反応に焦点を当てることで、経絡系への刺激（多くの場合、触れることによる）がエネルギーの流れを調整し、個人にリラックスをもたらします。 経絡系の流れが中断されないという事実は、個人の心、身体、感情の領域に安堵をもたらします。

EFTは、認知レベルとエネルギーレベルに働きかけます。 個人が意識を持ち、不安な症状や障害を認識していることを確認しながら、選択されたツボに同時に触れ、認知の移行とエネルギーの解放を生み出します。 EFT は、ストレス管理のために安全に適用されます。

高齢者、妊娠中、子供など、あらゆる年齢の方に安全に適用できます。 EFT は 51 の研究に適用され、そのうち 18 は無作為化対照であり、臨床測定で肯定的な結果が得られました。

EFT を使用すると、エネルギーの流れを安全かつ意識的に調整することができ、個人の「より良い」感覚に貢献します。 過去のアプリケーションでの肯定的な結果は、メソッドの信頼性を明らかにします。 申請手順は簡単で、適用分野は多岐にわたり、副作用も見られないため、EFT をさまざまな臨床分野に広め、エビデンスに基づく研究を増やすことが推奨されます。