PULSE 饮食和 TLC 饮食对 PCOS 女性生殖、代谢参数的比较

豆类饮食将包括两顿以豆类为主的膳食；每顿豆类餐将由大约一杯非油籽豆类组成，将使用不同品种的豆类（干豆、豌豆、扁豆、羽扇豆和鹰嘴豆）。 将包括各种豆类，并向参与者提供食谱和制备想法，这将增强豆类的适口性，提供不同的口味选择，并轻松遵循规定的饮食并鼓励参与者在目标时间内食用。

饮食是等热量且均衡的，固定常量营养素组成为 28% 脂肪、55% 碳水化合物和 17% 蛋白质。

一种等热量、均衡的饮食，含有 28% 脂肪、55% 碳水化合物和 17% 蛋白质的固定常量营养素组成。

脉冲饮食将包括两顿基于脉冲的膳食；每份豆类餐将由大约一杯非油籽豆类组成，将使用不同种类的豆类（干豆、豌豆、扁豆、羽扇豆和鹰嘴豆）。

TLC 小组将获得遵循 TLC 指南的说明，并且将为每位参与者提供个性化的饮食计划样本。 健康的TLC饮食将根据每位参与者的能量水平量身定制，以达到以下营养量：饱和脂肪酸占总热量的7％以下，多不饱和脂肪占总热量的10％，最多占总热量20%的单不饱和脂肪，每天少于200毫克的胆固醇，每天至少5至10克的可溶性纤维。

饮食是等热量且均衡的，固定常量营养素组成为 28% 脂肪、55% 碳水化合物和 17% 蛋白质。

一种等热量、均衡的饮食，含有 28% 脂肪、55% 碳水化合物和 17% 蛋白质的固定常量营养素组成。

健康的 TLC 饮食将根据每位参与者的能量水平量身定制，以达到以下营养素含量：饱和脂肪酸总热量的 7% 以下，多不饱和脂肪总热量的 10% 以下，多不饱和脂肪的总热量最多单不饱和脂肪占总热量的 20%，胆固醇每天少于 200 毫克，可溶性纤维每天至少 5 至 10 克。

经过验证的国际身体活动问卷 (IPAQ) 阿拉伯语简表将用于评估所有参与者的身体活动。 总身体活动 MET-分钟/周分数可以计算为：总身体活动 MET-分钟/周 = 总（步行 + 中等 + 剧烈）MET- 分钟/周分数的总和。

( < 4 : 低), (4-6 中等) 和 ( >6: 剧烈)