通过 2022 年“戒烟赢”比赛 (QTW2022) 进行简单的体育锻炼并通过即时消息支持吸烟

尽管香港的吸烟率正在下降，但它每年导致 7,000 多人死亡，并造成大量医疗费用、长期护理和 6.88 亿美元的生产力损失（占香港 GDP 的 0.6%）。 戒烟很困难，因为尼古丁很容易上瘾。 长期习惯性吸烟会在生理和心理上培养一系列对尼古丁的依赖，从而在戒烟时诱发烟瘾和尼古丁戒断症状。

除了药物治疗和行为咨询外，运动在减少烟瘾、吸烟、戒断症状以及增加戒烟意愿和尝试方面也显示出可喜的效果。 关于戒烟的随机试验表明，剧烈或适度的运动（包括有氧运动、快走和举重）会增加戒烟率。 然而，这些基于运动的戒烟试验规模较小，样本量从 20 到 543 不等，主要针对有戒烟动机的吸烟者（积极寻求治疗的人）。 戒烟试验中采用的大多数 (15/20) 剧烈或适度运动要求参与者在监督下或使用低强度设备（例如计步器）自我监控下参加多次运动（至少每周一次，持续 5 个月）比例 (<50%) 的参与者达到了目标出勤率和锻炼水平。 效果是短期（治疗结束）和长期（6 个月或以上）效果不确定，并且不能在戒烟动机低的吸烟者中产生。

移动医疗 (mHealth) 现在是世界卫生组织 (WHO) 打击吸烟战略 (http://www.who.int/tobacco/mhealth/en/) 的一部分，并且由于其成本低，已在许多国家使用和流行的使用。 即时消息 (IM) 应用程序 (app)（例如 WhatsApp、微信）与智能手机兼容，并允许发送交互式消息，例如文本、照片、视频、动画和文件。 IM 应用程序的广泛可用性使医疗保健专业人员能够通过消息传送健康信息和行为干预。 2017 年 QTW 竞赛通过 IM 应用程序使用基于聊天的社会心理支持，有效地提高了短期（治疗结束后 3 个月）和长期（干预开始后 6 个月）的戒烟率。

基于聊天的 IM 支持有可能支持其他治疗组件的使用。 研究人员旨在测试 (1) 与当前吸烟者中的对照参与者相比，短暂戒烟建议 (AWARD)、简单体育锻炼和即时消息 (IM) 支持的综合干预的有效性； (2) 探讨参与者对干预的经验和看法。