Semplice esercizio fisico con supporto di messaggistica istantanea per il fumo tramite il concorso "Smetti di vincere" 2022 (QTW2022)

Sebbene la prevalenza del fumo stia diminuendo a Hong Kong, rappresenta oltre 7.000 decessi all'anno e una grande quantità di costi medici, cure a lungo termine e perdita di produttività pari a 688 milioni di dollari USA (0,6% del PIL di Hong Kong). Smettere è difficile perché la nicotina crea dipendenza. Il fumo abituale di tabacco a lungo termine potrebbe favorire una serie di dipendenza fisica e psicologica dalla nicotina, e quindi indurre voglie e sintomi di astinenza da nicotina quando si rimane astinenti.

Oltre alla terapia farmacologica e alla consulenza comportamentale, l'esercizio ha mostrato effetti promettenti sulla riduzione del craving, del consumo di sigarette, dei sintomi di astinenza e sull'aumento dell'intenzione e del tentativo di smettere. Studi randomizzati sulla cessazione del fumo hanno dimostrato che un esercizio vigoroso o moderato (inclusi aerobica, camminata veloce e sollevamento pesi) aumenta l'astinenza dal tabacco. Tuttavia, questi studi sulla cessazione del fumo basati sull'esercizio erano su piccola scala con campioni di dimensioni comprese tra 20 e 543 e si rivolgevano principalmente ai fumatori che erano motivati ​​a smettere (richiedenti di trattamento attivo). La maggior parte (15/20) degli esercizi vigorosi o moderati adottati nelle prove per smettere di fumare richiedeva ai partecipanti di frequentare più sessioni di esercizio (almeno settimanalmente per 5 mesi) sotto supervisione o auto-monitoraggio utilizzando attrezzature (ad es. contapassi) con un basso percentuale (<50%) dei partecipanti ha raggiunto il livello di frequenza e di esercizio mirato. Gli effetti erano a breve termine (fine del trattamento) e gli effetti a lungo termine (6 mesi o più) erano incerti e non possono essere generati nei fumatori che avevano una bassa motivazione a smettere.

La salute mobile (mHealth) fa ora parte delle strategie dell'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) per combattere il fumo (http://www.who.int/tobacco/mhealth/en/) ed è stata utilizzata in molti paesi dato il suo basso costo e uso popolare. Le applicazioni (app) di messaggistica istantanea (IM) (ad es. WhatsApp, WeChat) sono compatibili con gli smartphone e consentono l'invio di messaggi interattivi come testo, foto, video, animazioni e file. L'ampia disponibilità di app di messaggistica istantanea consente agli operatori sanitari di fornire informazioni sulla salute e interventi comportamentali tramite la messaggistica. Il concorso QTW 2017, che utilizzava il supporto psicosociale basato sulla chat tramite app di messaggistica istantanea, ha aumentato efficacemente l'astinenza dal fumo a breve termine (fine del trattamento, 3 mesi) ea lungo termine (6 mesi dall'inizio dell'intervento).

Il supporto IM basato su chat ha il potenziale per supportare l'uso di altri componenti del trattamento. Gli investigatori miravano a testare (1) l'efficacia di un intervento integrato di breve consiglio di cessazione (AWARD), semplice esercizio fisico con supporto di Instant Messaging (IM) rispetto ai partecipanti di controllo tra i fumatori attuali; (2) esplorare l'esperienza e le percezioni dei partecipanti nei confronti dell'intervento.