深呼吸练习和 4-7-8 呼吸技巧对焦虑和生活质量的影响

肥胖症是一种在世界范围内患病率不断增加的疾病，它降低了生活质量和寿命。 肥胖影响各个方面的生活质量，包括生理、心理、社会和环境方面。 肥胖会导致个体焦虑、抑郁、自卑和身体形象低下。 肥胖 减肥手术被认为是癌症治疗中最有效和最持久的减肥方法。

在减肥手术后的第一个月，可能会出现出血、血栓栓塞、吻合口漏和肺不张等意想不到的情况。 在肥胖个体中，由于肺血容量增加和外周气道塌陷，肺顺应性降低。 同时，积聚在胸壁和腹部的多余脂肪组织会压迫胸廓和横膈膜，从而减少肺容积。 缓解呼吸的体位、卧床旋转运动、深呼吸和咳嗽练习是术后护理和预防肺部并发症的干预措施中最重要的部分。

焦虑是身体和心灵在面对扰乱个人和危及生存的情况或刺激时产生的全部自然反应。 在日常语言中，焦虑表现为焦虑和苦恼。

加里皮等。 在一项审查中，人们发现肥胖和焦虑症之间总体上存在正相关关系。 研究表明，肥胖人群中适合进行减肥手术的患者，其焦虑和抑郁水平较高，普遍存在精神障碍。

焦虑严重影响生活质量。 一项研究中出现的总体情况表明，焦虑会损害生活许多领域的生活质量和社交功能。 Brown 和 Roose 发现，焦虑和抑郁会对心理和社交方面的生活质量产生负面影响。 在 Çivi 等人进行的一项研究中，当比较平均生活质量得分和抑郁水平时，发现患有抑郁症的人的平均生活质量得分明显低于没有抑郁症的人。 在 Voelkerin 的研究以及 Kolotkin 和 Andersen 的系统评价中，指出肥胖会降低生活质量。 有必要减少抑郁和焦虑的症状，以健康的方式减肥并提高生活质量。

在 Ergen 进行的一项研究中，建议在术后期间常规应用呼吸练习来控制焦虑。 在 Yekta 对乳房切除术候选人的一项研究中，发现有节奏的呼吸可有效减少焦虑。 优素福等人。 在 进行的一项研究中，确定手术后深呼吸运动是一种有效、廉价、简单且安全的降低焦虑水平的方法。

屏住呼吸一段时间可以让身体更新氧气。 4-7-8 呼吸技术为器官和组织提供所需的氧气支持，并有助于排出二氧化碳。 4-7-8呼吸法，吸气4秒，屏气7秒，呼气8秒。 这种做法通过充氧和排出体内积聚的二氧化碳来分散注意力并提供放松，从而减少焦虑。 30 只有一项关于 4-7-8 呼吸技术的研究。 在 Pandekar 等人的研究中，发现 4-7-8 呼吸技术可有效减轻中度 COPD 患者的焦虑和抑郁。

护士有责任为患者提供舒适的环境并提高生活质量标准。 此外，许多研究表明，由护士负责的非药物方法的使用率很低。 在这项研究中，我们预测非药物深呼吸练习和 4-7-8 呼吸技术将有助于减轻焦虑并提高接受减肥手术的患者的生活质量。 这是关于该主题的第一项研究。 本研究旨在确定深呼吸运动和 4-7-8 呼吸技术对减肥手术后焦虑水平和生活质量的影响。