雅各布森渐进式肌肉放松技术对高血压患者的影响

高血压是一种严重影响健康的疾病。 2008年，40%的25岁以上的成年人被诊断出患有高血压。 高血压并发症的死亡率在全世界每年达到940万人死亡。 高血压通常被称为“沉默的杀手”，因为它通常没有任何症状，直到它变得严重并影响到其他器官。 高血压对身体和心理都有影响。 多项研究发现，高血压会导致焦虑。 高血压需要综合的药物和非药物治疗。 自1983年起，世界卫生组织就建议使用非药物方法治疗高血压。 渐进式肌肉放松 (PMR) 是主要用于补充疗法和替代药物的疗法之一。 PMR 是 Edmund Jacobson 于 1920 年开发的一项技术。 该技术旨在为患者创造一种生理和心理放松的状态。 它要求患者紧张和放松各种肌肉群，同时将意识集中在本体感受和拦截感觉上。 多项研究发现 PMR 运动有助于降低血压。 此外，PMR运动还可以减少对各种疾病的焦虑。

研究设计将是随机对照试验。 研究将在古吉兰瓦拉生命护理医院进行。 将获得书面知情同意书。 患者将被随机分配。 符合预定纳入和排除标准的受试者。 问卷将用作日常生活活动的主观测量值，并将监测 Bp 以获取初始读数。 将被分成两组 两组都将进行 30 分钟的步行作为基线治疗。 只有一组将接受雅各布森的肌肉放松技术。 将向患者展示收缩和放松各组肌肉的技术，通过深呼吸协调收缩和放松，并在仰卧位闭眼的情况下执行整个过程。 每个受试者将在一个疗程中每天一次进行 6 次重复的监督放松，持续 4 周。 在 4 周的治疗期结束时，将填写调查问卷记录血压。 由此获得的数据将被考虑用于统计分析