渐进式阻力训练与膝关节运动学神经肌肉训练的比较

参与者将被随机分为两组：PRT 或 NMT。 结果将在基线和干预 6 周后进行测量。

所有会议将以小组会议的形式进行，由一名研究人员监督练习。 患者接受训练有素的物理治疗师的教育和监督锻炼。 每个会话将持续大约 25-30 分钟。 该计划的持续时间为 6 周，每周 3 节课（总共：18 节培训课）。

NMT 干预课程包括 5 分钟的次极量热身，然后是 25 分钟的 NMT 训练，这些训练的重点是功能稳定性、本体感觉、力量、稳定性、敏捷性、姿势功能和姿势定向。 培训课程将包括两部分：热身和巡回赛。 电路程序将包括 8 个练习。 每个练习将进行 2 组，每组 10 次重复，每组和练习之间对应每组休息 30 秒。 练习将集中在一个膝盖上，然后对其进行评估。 每个练习将给出三个难度级别，以允许进步。 每 2 周，将通过改变练习并逐渐增加难度或/和改变支撑面来实现进步。

在 PRT 干预中，课程将包括 5 分钟的次极量热身，然后进行 20 分钟的 PRT，并针对髋关节的外展肌进行锻炼。 电路程序将包括三个练习。 每项练习将以三组为一组进行，然后增加到四组，每组十次重复，每组和练习之间有 30 秒的休息时间。

研究人员将监测运动强度，具体取决于患者完成三组 8-12 次重复给定运动的能力以及 6-10 的自觉运动 (RPE) 博格评级。 进展将符合美国运动医学学院提供的指南。

将通过 6 周内进行的培训课程总数（总计 = 18 次培训课程）评估两组对计划的依从性。