心连心瑜伽项目的可行性 (H2HYoga)

心对心干预。 在这项研究中，心连心瑜伽干预是一种治疗性和标准化的瑜伽干预形式，它改编自 MediYoga，旨在满足心力衰竭 (HF) 患者和可能有身体限制的家庭护理人员的需求，并适应文化和肯塔基州的社会规范。 心连心瑜伽干预的主要人员包括两名主要研究人员、两名专业瑜伽教练和一名博士生，他们都是护士，并通过完成超过 120 小时的医疗瑜伽培训课程获得 Medi-Yoga 一级教练认证. 干预将采用渐进的身体/心理瑜伽适应方法，每周两次（每次 40 -60 分钟）通过视频会议技术进行，持续 12 周（共 24 节）。 使用实时、面对面的视频会议技术。 在最近的系统文献综述中，瑜伽已在 HF 患者中进行了 12 周。 通过考虑个体适应的变化和文献中的可用证据，本研究选择了 12 周的持续时间。 瑜伽课程将由两名注册护士提供，他们分别是瑜伽教练和经过认证的 MediYoga 教练。

为期 12 周的干预包括三个结构化会议。 在每节课中，第一部分将重点关注深呼吸（5-11 分钟），然后是身体姿势运动（3 -11 分钟），然后是冥想（6 -11 分钟），基于结构化的渐进适应计划。 将指导参与者修改动作以确保舒适和安全。 例如，如果参与者坐在椅子上比坐在地板上更舒服，教练将在确保使用目标肌肉的同时演示运动修改。 所有会议都将使用数字多媒体设备上的视频会议程序作为小组会议进行。 每周提供三个瑜伽课程，让参与者可以灵活地参加。 干预组每周还会收到一段视频短片（最多 10 分钟），并建议每天跟随练习瑜伽 10 分钟，不参加课程时每周总共练习 50 分钟。 参与者将在瑜伽日志手册中记录练习时间。

研究人员将通过监测入学率将每次会议的参与者人数限制在 10 人以内。 参与者还将收到包括瑜伽姿势指南和垫子在内的材料。 在没有明确的技能演示和培训的情况下，干预组将收到打印的信息和 AHA Life's Simple 7 程序的链接。

常规护理组。 常规护理组的参与者还将收到印刷信息和 AHA Life's Simple 7 计划的链接，无需明确的技能和培训，包括教育和压力管理。 通过提供瑜伽垫观看和练习瑜伽课程，可以鼓励压力管理。