Wim Hof 方法的有效性
2023年5月30日 更新者：University of Bern
Wim Hof 方法对心脏自主功能、血压、动脉顺应性和不同心理参数的有效性
Wim Hof 方法是一种多学科的身心健康方法，结合了冷暴露、呼吸练习和冥想。
本研究评估了为期 15 天的 WHM 干预对静息时和冷压试验期间的心血管参数以及各种心理参数的影响。
研究概览
详细说明
Wim Hof 方法 (WHM) 是一种多学科的身心健康方法，结合了冷暴露、呼吸练习和冥想。 本研究评估了为期 15 天的 WHM 干预对静息时和冷加压试验 (CPT) 期间的心血管参数以及各种心理参数的影响。
42 名参与者被随机分为干预组 (IG) 和对照组 (CG)。 在为期 15 天的干预期间，IG 每天都执行 WHM。 干预遵循了 Wim Hof 提供的指南。 干预包括三个组成部分：冷水暴露、呼吸练习和冥想。 指示参与者在 15 天内每天执行 WHM。 参与者可以选择全天何时进行，但是，这些组成部分将按照严格的顺序进行：呼吸练习，然后是冥想，然后是冷暴露。 参与者被要求完成每日日志，记录他们是否执行了该程序以及执行了多长时间。 整个过程总共持续了大约 15 分钟。 CG 在整个干预期间没有接受干预。
干预前后收缩压（SBP）和舒张压（DBP）、脉搏波速度（PWV）、心率（HR）、距离平方和的均方根（RMSSD）、连续心跳间隔的标准差（ SDNN）在休息和 CPT 期间进行了评估。 此外，还确定了感知压力 (PSS)、积极影响 (PANAS+)、消极影响 (PANAS-) 和主观活力（特质 (SVSt) 和状态 (SVSs)）。
研究类型
介入性
注册 (实际的)
42
阶段
- 不适用
联系人和位置
本节提供了进行研究的人员的详细联系信息，以及有关进行该研究的地点的信息。
学习地点
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Bern、瑞士、3012
- University of Bern
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参与标准
研究人员寻找符合特定描述的人，称为资格标准。这些标准的一些例子是一个人的一般健康状况或先前的治疗。
资格标准
适合学习的年龄
- 成人
- 年长者
接受健康志愿者
是的
描述
纳入标准：
- 身为男性
- 没有潜在的健康状况
- 不使用抗高血压药或其他心血管药物
- 不参加定期运动训练
- 书面知情同意书
排除标准：
- 具有干预的任何组成部分（呼吸、冥想或冷暴露）的先前经验
学习计划
本节提供研究计划的详细信息，包括研究的设计方式和研究的衡量标准。
研究是如何设计的？
设计细节
- 主要用途：预防
- 分配：随机化
- 介入模型：并行分配
- 屏蔽：单身的
武器和干预
参与者组/臂 |
干预/治疗 |
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实验性的：干涉
干预组被指示在 15 天内每天执行 Wim Hof 方法。
参与者可以选择全天何时进行，但是，这些组成部分将按照严格的顺序进行：呼吸练习，然后是冥想，然后是冷暴露。
参与者被要求完成每日日志，记录他们是否执行了该程序以及执行了多长时间。
整个过程总共持续了大约 15 分钟。
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干预遵循了 Wim Hof 提供的指南。
干预包括三个组成部分：冷水暴露、呼吸练习和冥想。参与者被指示在 15 天的过程中每天进行 WHM。
参与者可以选择全天何时进行，但是，这些组成部分将按照严格的顺序进行：呼吸练习，然后是冥想，然后是冷暴露。
参与者被要求完成每日日志，记录他们是否执行了该程序以及执行了多长时间。
整个过程总共持续了大约 15 分钟。
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无干预：控制
对照组在整个干预期间均接受noch干预。
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研究衡量的是什么？
主要结果指标
结果测量 |
措施说明 |
大体时间 |
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平均收缩压相对于基线的变化
大体时间：15天
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要求参与者在测量前仰卧休息 10 分钟。
使用定制的袖带在右上臂上至少读取了两个读数。
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15天
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平均舒张压相对于基线的变化
大体时间：15天
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要求参与者在测量前仰卧休息 10 分钟。
使用定制的袖带在右上臂上至少读取了两个读数。
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15天
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次要结果测量
结果测量 |
措施说明 |
大体时间 |
|---|---|---|
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平均脉搏波速度相对于基线的变化
大体时间：15天
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要求参与者在测量前仰卧休息 10 分钟。
使用定制的袖带在右上臂上至少读取了两个读数。
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15天
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平均心率变异性相对于基线的变化
大体时间：15天
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使用心率监测器和胸带测量心率变异性 (HRV)。
参与者被指示在测量前排空膀胱，这是在 HRV 信号稳定的 5 分钟仰卧休息期后进行的。
测量包括以 1000 Hz 采样率记录连续心跳之间的间隔 5 分钟。
要求参与者正常呼吸，保持安静，并在整个测量过程中保持平静状态。
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15天
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积极影响基线的变化
大体时间：15天
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使用了德国版的积极和消极影响表。
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15天
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负面影响基线的变化
大体时间：15天
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使用了德国版的积极和消极影响表。
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15天
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主观活力的变化
大体时间：15天
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使用主观活力量表的德国 6 项版本。
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15天
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合作者和调查者
在这里您可以找到参与这项研究的人员和组织。
调查人员
- 首席研究员：Sascha Ketelhut, PhD、University of Bern
研究记录日期
这些日期跟踪向 ClinicalTrials.gov 提交研究记录和摘要结果的进度。研究记录和报告的结果由国家医学图书馆 (NLM) 审查，以确保它们在发布到公共网站之前符合特定的质量控制标准。
研究主要日期
学习开始 (实际的)
2022年5月1日
初级完成 (实际的)
2022年7月30日
研究完成 (实际的)
2022年9月30日
研究注册日期
首次提交
2023年5月30日
首先提交符合 QC 标准的
2023年5月30日
首次发布 (实际的)
2023年6月8日
研究记录更新
最后更新发布 (实际的)
2023年6月8日
上次提交的符合 QC 标准的更新
2023年5月30日
最后验证
2023年5月1日
更多信息
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