Cette page a été traduite automatiquement et l'exactitude de la traduction n'est pas garantie. Veuillez vous référer au version anglaise pour un texte source.

L'efficacité de la méthode Wim Hof

30 mai 2023 mis à jour par: University of Bern

L'efficacité de la méthode Wim Hof sur la fonction autonome cardiaque, la tension artérielle, la compliance artérielle et différents paramètres psychologiques

La méthode Wim Hof est une approche multidisciplinaire du bien-être physique et mental combinant exposition au froid, exercices de respiration et méditation. Cette étude a évalué les effets d'une intervention WHM de 15 jours sur les paramètres cardiovasculaires au repos et lors d'un test de pression à froid, ainsi que sur divers paramètres psychologiques.

Aperçu de l'étude

Statut

Complété

Les conditions

Intervention / Traitement

Comportemental: Méthode Wim Hof

Description détaillée

La méthode Wim Hof (WHM) est une approche multidisciplinaire du bien-être physique et mental combinant exposition au froid, exercices de respiration et méditation. Cette étude a évalué les effets d'une intervention WHM de 15 jours sur les paramètres cardiovasculaires au repos et lors d'un test de pression à froid (CPT), ainsi que sur divers paramètres psychologiques.

42 participants ont été randomisés en un groupe d'intervention (IG) et un groupe témoin (CG). Tout au long de l'intervention de 15 jours, l'IG a effectué le WHM quotidiennement. L'intervention a suivi les directives fournies par Wim Hof. L'intervention comprenait trois volets : exposition à l'eau froide, exercices de respiration et méditation. Les participants ont été chargés d'effectuer le WHM quotidiennement pendant 15 jours. Les participants pouvaient choisir quand le faire tout au long de la journée, cependant, les composants devaient être exécutés dans un ordre séquentiel strict : exercices de respiration, suivis de méditation, puis exposition au froid. Les participants ont été invités à remplir un journal quotidien dans lequel ils documentaient s'ils avaient effectué la procédure et pendant combien de temps. Au total, la procédure a duré environ 15 minutes. Le CG n'a pas reçu d'intervention pendant toute la période d'intervention.

Avant et après l'intervention, la pression artérielle systolique (SBP) et diastolique (DBP), la vitesse de l'onde de pouls (PWV), la fréquence cardiaque (HR), la somme moyenne racine de la distance au carré (RMSSD) et l'écart type des intervalles entre les battements cardiaques successifs ( SDNN) ont été évalués au repos et pendant un CPT. De plus, le stress perçu (PSS), l'affect positif (PANAS+), l'affect négatif (PANAS-) et la vitalité subjective (trait (SVSt) et état (SVS)) ont été déterminés.

Type d'étude

Interventionnel

Inscription (Réel)

Phase

N'est pas applicable

Contacts et emplacements

Cette section fournit les coordonnées de ceux qui mènent l'étude et des informations sur le lieu où cette étude est menée.

Lieux d'étude

Suisse
- - Bern, Suisse, 3012
    - University of Bern

Critères de participation

Les chercheurs recherchent des personnes qui correspondent à une certaine description, appelée critères d'éligibilité. Certains exemples de ces critères sont l'état de santé général d'une personne ou des traitements antérieurs.

Critère d'éligibilité

Âges éligibles pour étudier

Adulte
Adulte plus âgé

Accepte les volontaires sains

Oui

La description

Critère d'intégration:

Être un homme
Aucun problème de santé sous-jacent
Ne pas utiliser d'antihypertenseurs ou d'autres médicaments cardiovasculaires
Ne pas s'engager dans un entraînement physique régulier
Consentement éclairé écrit

Critère d'exclusion:

Avoir une expérience préalable avec l'un des composants de l'intervention (respiration, méditation ou exposition au froid)

Plan d'étude

Cette section fournit des détails sur le plan d'étude, y compris la façon dont l'étude est conçue et ce que l'étude mesure.

Comment l'étude est-elle conçue ?

Détails de conception

Objectif principal: La prévention
Répartition: Randomisé
Modèle interventionnel: Affectation parallèle
Masquage: Seul

Nombre de bras

Armes et Interventions

Groupe de participants / Bras	Intervention / Traitement
Expérimental: Intervention Le groupe d'intervention a été chargé d'effectuer la méthode Wim Hof quotidiennement pendant 15 jours. Les participants pouvaient choisir quand le faire tout au long de la journée, cependant, les composants devaient être exécutés dans un ordre séquentiel strict : exercices de respiration, suivis de méditation, puis exposition au froid. Les participants ont été invités à remplir un journal quotidien dans lequel ils documentaient s'ils avaient effectué la procédure et pendant combien de temps. Au total, la procédure a duré environ 15 minutes.	Comportemental: Méthode Wim Hof L'intervention a suivi les directives fournies par Wim Hof. L'intervention comprenait trois volets : exposition à l'eau froide, exercice de respiration et méditation. Les participants devaient effectuer le WHM quotidiennement pendant 15 jours. Les participants pouvaient choisir quand le faire tout au long de la journée, cependant, les composants devaient être exécutés dans un ordre séquentiel strict : exercices de respiration, suivis de méditation, puis exposition au froid. Les participants ont été invités à remplir un journal quotidien dans lequel ils documentaient s'ils avaient effectué la procédure et pendant combien de temps. Au total, la procédure a duré environ 15 minutes.
Aucune intervention: Contrôle Le groupe témoin n'a reçu aucune intervention tout au long de la période d'intervention.

Groupe de participants / Bras

Intervention / Traitement

Expérimental: Intervention

Le groupe d'intervention a été chargé d'effectuer la méthode Wim Hof quotidiennement pendant 15 jours. Les participants pouvaient choisir quand le faire tout au long de la journée, cependant, les composants devaient être exécutés dans un ordre séquentiel strict : exercices de respiration, suivis de méditation, puis exposition au froid. Les participants ont été invités à remplir un journal quotidien dans lequel ils documentaient s'ils avaient effectué la procédure et pendant combien de temps. Au total, la procédure a duré environ 15 minutes.

Comportemental: Méthode Wim Hof

L'intervention a suivi les directives fournies par Wim Hof. L'intervention comprenait trois volets : exposition à l'eau froide, exercice de respiration et méditation. Les participants devaient effectuer le WHM quotidiennement pendant 15 jours. Les participants pouvaient choisir quand le faire tout au long de la journée, cependant, les composants devaient être exécutés dans un ordre séquentiel strict : exercices de respiration, suivis de méditation, puis exposition au froid. Les participants ont été invités à remplir un journal quotidien dans lequel ils documentaient s'ils avaient effectué la procédure et pendant combien de temps. Au total, la procédure a duré environ 15 minutes.

Aucune intervention: Contrôle

Le groupe témoin n'a reçu aucune intervention tout au long de la période d'intervention.

Que mesure l'étude ?

Principaux critères de jugement

Mesure des résultats	Description de la mesure	Délai
Changement par rapport à la ligne de base de la pression artérielle systolique moyenne Délai: 15 jours	Les participants ont été invités à se reposer en position couchée pendant 10 minutes avant la mesure. Au moins deux mesures ont été prises sur la partie supérieure du bras droit, à l'aide de brassards ajustés sur mesure.	15 jours
Changement par rapport à la ligne de base de la pression artérielle diastolique moyenne Délai: 15 jours	Les participants ont été invités à se reposer en position couchée pendant 10 minutes avant la mesure. Au moins deux mesures ont été prises sur la partie supérieure du bras droit, à l'aide de brassards ajustés sur mesure.	15 jours

Mesures de résultats secondaires

Mesure des résultats	Description de la mesure	Délai
Changement par rapport à la ligne de base de la vitesse moyenne de l'onde de pouls Délai: 15 jours	Les participants ont été invités à se reposer en position couchée pendant 10 minutes avant la mesure. Au moins deux mesures ont été prises sur la partie supérieure du bras droit, à l'aide de brassards ajustés sur mesure.	15 jours
Changement par rapport à la ligne de base de la variabilité de la fréquence cardiaque moyenne Délai: 15 jours	La variabilité de la fréquence cardiaque (HRV) a été mesurée à l'aide d'un moniteur de fréquence cardiaque et d'une ceinture pectorale. Les participants ont été invités à vider leur vessie avant la mesure, qui a été effectuée après une période de repos en décubitus dorsal de 5 minutes avec un signal HRV stabilisé. La mesure consistait en un enregistrement de 5 minutes d'intervalles entre des battements cardiaques successifs à une fréquence d'échantillonnage de 1000 Hz. Les participants ont été invités à respirer normalement, à rester silencieux et à maintenir un état calme tout au long de la mesure.	15 jours
Changement par rapport au départ dans l'affect positif Délai: 15 jours	La version allemande du programme des effets positifs et négatifs a été utilisée.	15 jours
Changement par rapport au départ dans l'effet négatif Délai: 15 jours	La version allemande du programme des effets positifs et négatifs a été utilisée.	15 jours
Changement de vitalité subjective Délai: 15 jours	La version allemande à 6 items de l'échelle de vitalité subjective a été utilisée.	15 jours

Collaborateurs et enquêteurs

C'est ici que vous trouverez les personnes et les organisations impliquées dans cette étude.

Parrainer

University of Bern

Les enquêteurs

Chercheur principal: Sascha Ketelhut, PhD, University of Bern

Dates d'enregistrement des études

Ces dates suivent la progression des dossiers d'étude et des soumissions de résultats sommaires à ClinicalTrials.gov. Les dossiers d'étude et les résultats rapportés sont examinés par la Bibliothèque nationale de médecine (NLM) pour s'assurer qu'ils répondent à des normes de contrôle de qualité spécifiques avant d'être publiés sur le site Web public.

Dates principales de l'étude

Début de l'étude (Réel)

1 mai 2022

Achèvement primaire (Réel)

30 juillet 2022

Achèvement de l'étude (Réel)

30 septembre 2022

Dates d'inscription aux études

Première soumission

30 mai 2023

Première soumission répondant aux critères de contrôle qualité

30 mai 2023

Première publication (Réel)

8 juin 2023

Mises à jour des dossiers d'étude

Dernière mise à jour publiée (Réel)

8 juin 2023

Dernière mise à jour soumise répondant aux critères de contrôle qualité

30 mai 2023

Dernière vérification

1 mai 2023

Plus d'information

Termes liés à cette étude

Mots clés

Autres numéros d'identification d'étude

2022-04-00004

Plan pour les données individuelles des participants (IPD)

Prévoyez-vous de partager les données individuelles des participants (DPI) ?

OUI

Description du régime IPD

Toutes les données brutes sont disponibles sur demande auprès de l'auteur correspondant.

Délai de partage IPD

Après la publication des résultats pendant 5 ans.

Critères d'accès au partage IPD

Contact personnel avec l'auteur correspondant.

Type d'informations de prise en charge du partage d'IPD

PROTOCOLE D'ÉTUDE
CIF

Informations sur les médicaments et les dispositifs, documents d'étude

Étudie un produit pharmaceutique réglementé par la FDA américaine

Non

Étudie un produit d'appareil réglementé par la FDA américaine

Non

Ces informations ont été extraites directement du site Web clinicaltrials.gov sans aucune modification. Si vous avez des demandes de modification, de suppression ou de mise à jour des détails de votre étude, veuillez contacter register@clinicaltrials.gov. Dès qu'un changement est mis en œuvre sur clinicaltrials.gov, il sera également mis à jour automatiquement sur notre site Web .

L'efficacité de la méthode Wim Hof