Deze pagina is automatisch vertaald en de nauwkeurigheid van de vertaling kan niet worden gegarandeerd. Raadpleeg de Engelse versie voor een brontekst.

De effectiviteit van de Wim Hof-methode

30 mei 2023 bijgewerkt door: University of Bern

De effectiviteit van de Wim Hof-methode op cardiale autonome functie, bloeddruk, arteriële compliantie en verschillende psychologische parameters

De Wim Hof-methode is een multidisciplinaire benadering van fysiek en mentaal welzijn die blootstelling aan kou, ademhalingsoefeningen en meditatie combineert. Deze studie evalueerde de effecten van een 15-daagse WHM-interventie op cardiovasculaire parameters in rust en tijdens een koudedruktest, evenals op verschillende psychologische parameters.

Studie Overzicht

Toestand

Voltooid

Conditie

Interventie / Behandeling

Gedetailleerde beschrijving

De Wim Hof-methode (WHM) is een multidisciplinaire benadering van fysiek en mentaal welzijn die blootstelling aan kou, ademhalingsoefeningen en meditatie combineert. Deze studie evalueerde de effecten van een 15-daagse WHM-interventie op cardiovasculaire parameters in rust en tijdens een koudedruktest (CPT), evenals op verschillende psychologische parameters.

42 deelnemers werden gerandomiseerd in een interventiegroep (IG) en een controlegroep (CG). Gedurende de 15-daagse interventie voerde de IG dagelijks de WHM uit. De interventie volgde de richtlijnen van Wim Hof. De interventie bestond uit drie componenten: blootstelling aan koud water, ademhalingsoefeningen en meditatie. De deelnemers kregen de instructie om de WHM gedurende 15 dagen dagelijks uit te voeren. De deelnemers konden kiezen wanneer ze dit gedurende de dag deden, maar de onderdelen moesten in een strikte, opeenvolgende volgorde worden uitgevoerd: ademhalingsoefeningen, gevolgd door meditatie en vervolgens blootstelling aan kou. Deelnemers werd gevraagd een dagelijks logboek in te vullen waarin ze documenteerden of ze de procedure hadden uitgevoerd en voor hoe lang. Alles bij elkaar duurde de procedure ongeveer 15 minuten. De CG kreeg gedurende de hele interventieperiode geen interventie.

Voor en na de interventie, systolische (SBP) en diastolische bloeddruk (DBP), pulsgolfsnelheid (PWV), hartslag (HR), root mean som of squared distance (RMSSD) en standaarddeviatie van intervallen tussen opeenvolgende hartslagen ( SDNN) werden beoordeeld in rust en tijdens een CPT. Verder werden waargenomen stress (PSS), positief affect (PANAS+), negatief affect (PANAS-) en subjectieve vitaliteit (trait (SVSt) en toestand (SVSs)) bepaald.

Studietype

Ingrijpend

Inschrijving (Werkelijk)

42

Fase

  • Niet toepasbaar

Contacten en locaties

In dit gedeelte vindt u de contactgegevens van degenen die het onderzoek uitvoeren en informatie over waar dit onderzoek wordt uitgevoerd.

Studie Locaties

  • Zwitserland
      • Bern, Zwitserland, 3012
        • University of Bern

Deelname Criteria

Onderzoekers zoeken naar mensen die aan een bepaalde beschrijving voldoen, de zogenaamde geschiktheidscriteria. Enkele voorbeelden van deze criteria zijn iemands algemene gezondheidstoestand of eerdere behandelingen.

Geschiktheidscriteria

Leeftijden die in aanmerking komen voor studie

  • Volwassen
  • Oudere volwassene

Accepteert gezonde vrijwilligers

Ja

Beschrijving

Inclusiecriteria:

  • Mannelijk zijn
  • Geen onderliggende gezondheidsproblemen
  • Geen antihypertensiva of andere cardiovasculaire medicijnen gebruiken
  • Niet deelnemen aan regelmatige lichaamsbeweging
  • Schriftelijke geïnformeerde toestemming

Uitsluitingscriteria:

  • Eerdere ervaring hebben met een van de componenten van de interventie (ademhaling, meditatie of blootstelling aan kou)

Studie plan

Dit gedeelte bevat details van het studieplan, inclusief hoe de studie is opgezet en wat de studie meet.

Hoe is de studie opgezet?

Ontwerpdetails

  • Primair doel: Preventie
  • Toewijzing: Gerandomiseerd
  • Interventioneel model: Parallelle opdracht
  • Masker: Enkel

Wapens en interventies

Deelnemersgroep / Arm
Interventie / Behandeling
Experimenteel: Interventie
De interventiegroep kreeg de opdracht om gedurende 15 dagen dagelijks de Wim Hof ​​Methode uit te voeren. De deelnemers konden kiezen wanneer ze dit gedurende de dag deden, maar de onderdelen moesten in een strikte, opeenvolgende volgorde worden uitgevoerd: ademhalingsoefeningen, gevolgd door meditatie en vervolgens blootstelling aan kou. Deelnemers werd gevraagd een dagelijks logboek in te vullen waarin ze documenteerden of ze de procedure hadden uitgevoerd en voor hoe lang. Alles bij elkaar duurde de procedure ongeveer 15 minuten.
Gedragsmatig: Wim Hof-methode
De interventie volgde de richtlijnen van Wim Hof. De interventie bestond uit drie componenten: blootstelling aan koud water, ademhalingsoefeningen en meditatie. De deelnemers kregen de instructie om de WHM gedurende 15 dagen dagelijks uit te voeren. De deelnemers konden kiezen wanneer ze dit gedurende de dag deden, maar de onderdelen moesten in een strikte, opeenvolgende volgorde worden uitgevoerd: ademhalingsoefeningen, gevolgd door meditatie en vervolgens blootstelling aan kou. Deelnemers werd gevraagd een dagelijks logboek in te vullen waarin ze documenteerden of ze de procedure hadden uitgevoerd en voor hoe lang. Alles bij elkaar duurde de procedure ongeveer 15 minuten.
Geen tussenkomst: Controle
De controlegroep kreeg gedurende de hele interventieperiode geen interventie.

Wat meet het onderzoek?

Primaire uitkomstmaten

Uitkomstmaat
Maatregel Beschrijving
Tijdsspanne
Verandering ten opzichte van de uitgangswaarde in de gemiddelde systolische bloeddruk
Tijdsspanne: 15 dagen
Voorafgaand aan de meting kregen de deelnemers de instructie om 10 minuten in rugligging te rusten. Er werden ten minste twee metingen gedaan aan de rechter bovenarm, met behulp van op maat gemaakte armmanchetten.
15 dagen
Verandering ten opzichte van de uitgangswaarde in de gemiddelde diastolische bloeddruk
Tijdsspanne: 15 dagen
Voorafgaand aan de meting kregen de deelnemers de instructie om 10 minuten in rugligging te rusten. Er werden ten minste twee metingen gedaan aan de rechter bovenarm, met behulp van op maat gemaakte armmanchetten.
15 dagen

Secundaire uitkomstmaten

Uitkomstmaat
Maatregel Beschrijving
Tijdsspanne
Verandering ten opzichte van de basislijn in de gemiddelde pulsgolfsnelheid
Tijdsspanne: 15 dagen
Voorafgaand aan de meting kregen de deelnemers de instructie om 10 minuten in rugligging te rusten. Er werden ten minste twee metingen gedaan aan de rechter bovenarm, met behulp van op maat gemaakte armmanchetten.
15 dagen
Verandering ten opzichte van de uitgangswaarde in de gemiddelde hartslagvariabiliteit
Tijdsspanne: 15 dagen
Hartslagvariabiliteit (HRV) werd gemeten met behulp van een hartslagmeter en borstband. Deelnemers kregen de instructie om hun blaas te ledigen vóór de meting, die werd uitgevoerd na een rustperiode van 5 minuten in rugligging met een gestabiliseerd HRV-signaal. De meting bestond uit een 5 minuten durende registratie van intervallen tussen opeenvolgende hartslagen met een bemonsteringsfrequentie van 1000 Hz. Deelnemers werden geïnstrueerd om normaal te ademen, stil te blijven en gedurende de hele meting kalm te blijven.
15 dagen
Verandering ten opzichte van baseline in positief affect
Tijdsspanne: 15 dagen
De Duitse versie van het Positive and Negative Affect Schedule werd gebruikt.
15 dagen
Verandering ten opzichte van baseline in negatief affect
Tijdsspanne: 15 dagen
De Duitse versie van het Positive and Negative Affect Schedule werd gebruikt.
15 dagen
Verandering in subjectieve vitaliteit
Tijdsspanne: 15 dagen
De Duitse 6-itemversie van de Subjective Vitality Scale werd gebruikt.
15 dagen

Medewerkers en onderzoekers

Hier vindt u mensen en organisaties die betrokken zijn bij dit onderzoek.

Sponsor

University of Bern

Onderzoekers

  • Hoofdonderzoeker: Sascha Ketelhut, PhD, University of Bern

Studie record data

Deze datums volgen de voortgang van het onderzoeksdossier en de samenvatting van de ingediende resultaten bij ClinicalTrials.gov. Studieverslagen en gerapporteerde resultaten worden beoordeeld door de National Library of Medicine (NLM) om er zeker van te zijn dat ze voldoen aan specifieke kwaliteitscontrolenormen voordat ze op de openbare website worden geplaatst.

Bestudeer belangrijke data

Studie start (Werkelijk)

1 mei 2022

Primaire voltooiing (Werkelijk)

30 juli 2022

Studie voltooiing (Werkelijk)

30 september 2022

Studieregistratiedata

Eerst ingediend

30 mei 2023

Eerst ingediend dat voldeed aan de QC-criteria

30 mei 2023

Eerst geplaatst (Werkelijk)

8 juni 2023

Updates van studierecords

Laatste update geplaatst (Werkelijk)

8 juni 2023

Laatste update ingediend die voldeed aan QC-criteria

30 mei 2023

Laatst geverifieerd

1 mei 2023

Meer informatie

Termen gerelateerd aan deze studie

Trefwoorden

Andere studie-ID-nummers

  • 2022-04-00004

Plan Individuele Deelnemersgegevens (IPD)

Bent u van plan om gegevens van individuele deelnemers (IPD) te delen?

JA

Beschrijving IPD-plan

Alle ruwe gegevens zijn op verzoek verkrijgbaar bij de corresponderende auteur.

IPD-tijdsbestek voor delen

Na publicatie van de resultaten gedurende 5 jaar.

IPD-toegangscriteria voor delen

Persoonlijk contact met corresponderende auteur.

IPD delen Ondersteunend informatietype

  • LEERPROTOCOOL
  • ICF

Informatie over medicijnen en apparaten, studiedocumenten

Bestudeert een door de Amerikaanse FDA gereguleerd geneesmiddel

Nee

Bestudeert een door de Amerikaanse FDA gereguleerd apparaatproduct

Nee

Deze informatie is zonder wijzigingen rechtstreeks van de website clinicaltrials.gov gehaald. Als u verzoeken heeft om uw onderzoeksgegevens te wijzigen, te verwijderen of bij te werken, neem dan contact op met register@clinicaltrials.gov. Zodra er een wijziging wordt doorgevoerd op clinicaltrials.gov, wordt deze ook automatisch bijgewerkt op onze website .

Abonneren