Denna sida har översatts automatiskt och översättningens korrekthet kan inte garanteras. Vänligen se engelsk version för en källtext.

Wim Hof-metodens effektivitet

30 maj 2023 uppdaterad av: University of Bern

Wim Hof-metodens effektivitet på autonom hjärtfunktion, blodtryck, arteriell följsamhet och olika psykologiska parametrar

Wim Hof-metoden är ett tvärvetenskapligt tillvägagångssätt för fysiskt och psykiskt välbefinnande som kombinerar kyla, andningsövningar och meditation. Denna studie utvärderade effekterna av en 15-dagars WHM-intervention på kardiovaskulära parametrar i vila och under ett kallpressortest, såväl som på olika psykologiska parametrar.

Studieöversikt

Status

Avslutad

Betingelser

Intervention / Behandling

Detaljerad beskrivning

Wim Hof-metoden (WHM) är ett tvärvetenskapligt tillvägagångssätt för fysiskt och psykiskt välbefinnande som kombinerar kylexponering, andningsövningar och meditation. Denna studie utvärderade effekterna av en 15-dagars WHM-intervention på kardiovaskulära parametrar i vila och under ett kallpressortest (CPT), såväl som på olika psykologiska parametrar.

42 deltagare randomiserades till en interventionsgrupp (IG) och en kontrollgrupp (CG). Under hela 15-dagarsinterventionen utförde IG WHM dagligen. Interventionen följde riktlinjerna från Wim Hof. Interventionen bestod av tre komponenter: kallvattenexponering, andningsövning och meditation. Deltagarna instruerades att utföra WHM dagligen under loppet av 15 dagar. Deltagarna kunde välja när de skulle göra det under dagen, men komponenterna skulle utföras i strikt, sekventiell ordning: andningsövningar, följt av meditation och sedan kylexponering. Deltagarna ombads fylla i en daglig logg där de dokumenterade om de utförde ingreppet och hur länge. Sammanlagt varade proceduren cirka 15 minuter. CG fick ingen intervention under hela interventionsperioden.

Före och efter interventionen, systoliskt (SBP) och diastoliskt blodtryck (DBP), pulsvågshastighet (PWV), hjärtfrekvens (HR), rotmedelsumman av kvadrerat avstånd (RMSSD) och standardavvikelse för intervall mellan på varandra följande hjärtslag ( SDNN) bedömdes i vila och under en CPT. Vidare bestämdes upplevd stress (PSS), positiv påverkan (PANAS+), negativ påverkan (PANAS-) och subjektiv vitalitet (drag (SVSt) och tillstånd (SVS)).

Studietyp

Interventionell

Inskrivning (Faktisk)

42

Fas

  • Inte tillämpbar

Kontakter och platser

Det här avsnittet innehåller kontaktuppgifter för dem som genomför studien och information om var denna studie genomförs.

Studieorter

  • Schweiz
      • Bern, Schweiz, 3012
        • University of Bern

Deltagandekriterier

Forskare letar efter personer som passar en viss beskrivning, så kallade behörighetskriterier. Några exempel på dessa kriterier är en persons allmänna hälsotillstånd eller tidigare behandlingar.

Urvalskriterier

Åldrar som är berättigade till studier

  • Vuxen
  • Äldre vuxen

Tar emot friska volontärer

Ja

Beskrivning

Inklusionskriterier:

  • Att vara manlig
  • Inga underliggande hälsotillstånd
  • Använder inte antihypertensiva eller andra kardiovaskulära läkemedel
  • Att inte ägna sig åt regelbunden träning
  • Skriftligt informerat samtycke

Exklusions kriterier:

  • Har tidigare erfarenhet av någon av komponenterna i interventionen (andning, meditation eller kylexponering)

Studieplan

Det här avsnittet ger detaljer om studieplanen, inklusive hur studien är utformad och vad studien mäter.

Hur är studien utformad?

Designdetaljer

  • Primärt syfte: Förebyggande
  • Tilldelning: Randomiserad
  • Interventionsmodell: Parallellt uppdrag
  • Maskning: Enda

Vapen och interventioner

Deltagargrupp / Arm
Intervention / Behandling
Experimentell: Intervention
Interventionsgruppen instruerades att utföra Wim Hof-metoden dagligen under loppet av 15 dagar. Deltagarna kunde välja när de skulle göra det under dagen, men komponenterna skulle utföras i strikt, sekventiell ordning: andningsövningar, följt av meditation och sedan kylexponering. Deltagarna ombads fylla i en daglig logg där de dokumenterade om de utförde ingreppet och hur länge. Sammanlagt varade proceduren cirka 15 minuter.
Beteende: Wim Hofs metod
Interventionen följde riktlinjerna från Wim Hof. Interventionen bestod av tre komponenter: kallvattenexponering, andningsövning och meditation. Deltagarna instruerades att utföra WHM dagligen under loppet av 15 dagar. Deltagarna kunde välja när de skulle göra det under dagen, men komponenterna skulle utföras i strikt, sekventiell ordning: andningsövningar, följt av meditation och sedan kylexponering. Deltagarna ombads fylla i en daglig logg där de dokumenterade om de utförde ingreppet och hur länge. Sammanlagt varade proceduren cirka 15 minuter.
Inget ingripande: Kontrollera
Kontrollgruppen fick inte någon intervention under hela interventionsperioden.

Vad mäter studien?

Primära resultatmått

Resultatmått
Åtgärdsbeskrivning
Tidsram
Förändring från baslinjen i medelsystoliskt blodtryck
Tidsram: 15 dagar
Deltagarna instruerades att vila i ryggläge i 10 minuter före mätningen. Minst två avläsningar gjordes på höger överarm, med hjälp av skräddarsydda armmanschetter.
15 dagar
Förändring från baslinjen i medeldiastoliskt blodtryck
Tidsram: 15 dagar
Deltagarna instruerades att vila i ryggläge i 10 minuter före mätningen. Minst två avläsningar gjordes på höger överarm, med hjälp av skräddarsydda armmanschetter.
15 dagar

Sekundära resultatmått

Resultatmått
Åtgärdsbeskrivning
Tidsram
Förändring från baslinjen i medelpulsvåghastigheten
Tidsram: 15 dagar
Deltagarna instruerades att vila i ryggläge i 10 minuter före mätningen. Minst två avläsningar gjordes på höger överarm, med hjälp av skräddarsydda armmanschetter.
15 dagar
Förändring från baslinjen i medelhjärtfrekvensvariabiliteten
Tidsram: 15 dagar
Hjärtfrekvensvariabilitet (HRV) mättes med hjälp av en pulsmätare och bröstbälte. Deltagarna instruerades att tömma sin urinblåsa före mätningen, som utfördes efter en 5-minuters liggande viloperiod med en stabiliserad HRV-signal. Mätningen bestod av en 5-minuters registrering av intervall mellan på varandra följande hjärtslag vid en samplingsfrekvens på 1000 Hz. Deltagarna instruerades att andas normalt, förbli tysta och bibehålla ett lugnt tillstånd under hela mätningen.
15 dagar
Förändring från baslinjen i positiv påverkan
Tidsram: 15 dagar
Den tyska versionen av schemat för positiva och negativa effekter användes.
15 dagar
Förändring från baslinjen i negativ påverkan
Tidsram: 15 dagar
Den tyska versionen av schemat för positiva och negativa effekter användes.
15 dagar
Förändring i subjektiv vitalitet
Tidsram: 15 dagar
Den tyska versionen med 6 punkter av Subjective Vitality Scale användes.
15 dagar

Samarbetspartners och utredare

Det är här du hittar personer och organisationer som är involverade i denna studie.

Sponsor

University of Bern

Utredare

  • Huvudutredare: Sascha Ketelhut, PhD, University of Bern

Studieavstämningsdatum

Dessa datum spårar framstegen för inlämningar av studieposter och sammanfattande resultat till ClinicalTrials.gov. Studieposter och rapporterade resultat granskas av National Library of Medicine (NLM) för att säkerställa att de uppfyller specifika kvalitetskontrollstandarder innan de publiceras på den offentliga webbplatsen.

Studera stora datum

Studiestart (Faktisk)

1 maj 2022

Primärt slutförande (Faktisk)

30 juli 2022

Avslutad studie (Faktisk)

30 september 2022

Studieregistreringsdatum

Först inskickad

30 maj 2023

Först inskickad som uppfyllde QC-kriterierna

30 maj 2023

Första postat (Faktisk)

8 juni 2023

Uppdateringar av studier

Senaste uppdatering publicerad (Faktisk)

8 juni 2023

Senaste inskickade uppdateringen som uppfyllde QC-kriterierna

30 maj 2023

Senast verifierad

1 maj 2023

Mer information

Termer relaterade till denna studie

Nyckelord

Andra studie-ID-nummer

  • 2022-04-00004

Plan för individuella deltagardata (IPD)

Planerar du att dela individuella deltagardata (IPD)?

JA

IPD-planbeskrivning

Alla rådata är tillgängliga på begäran till motsvarande författare.

Tidsram för IPD-delning

Efter publicering av resultaten i 5 år.

Kriterier för IPD Sharing Access

Personlig kontakt med motsvarande författare.

IPD-delning som stöder informationstyp

  • STUDY_PROTOCOL
  • ICF

Läkemedels- och apparatinformation, studiedokument

Studerar en amerikansk FDA-reglerad läkemedelsprodukt

Nej

Studerar en amerikansk FDA-reglerad produktprodukt

Nej

Denna information hämtades direkt från webbplatsen clinicaltrials.gov utan några ändringar. Om du har några önskemål om att ändra, ta bort eller uppdatera dina studieuppgifter, vänligen kontakta register@clinicaltrials.gov. Så snart en ändring har implementerats på clinicaltrials.gov, kommer denna att uppdateras automatiskt även på vår webbplats .

Prenumerera