功能性力量训练速度对 6-12 岁儿童执行功能的影响。

力量训练对儿童执行功能的影响。

力量训练的频率为每周 3 次（周一、周二和周三），持续 8 周。 此外，每个科目根据工作量进行个性化训练，逐步加大工作强度。 通过影响重复的总量和练习的强度，逐步修改工作量。 多关节练习将是受控运动，不会造成伤害，但在练习的向心阶段以最大速度进行。

培训计划为期8周，每周3次。 课程持续时间为 40-60 分钟，具体取决于制定的时间表中的一周。 为了分组，参与者将被随机分为两组。 一方面，爆发力组会在较短的时间内进行较快的动作训练，而常规组会以较慢的动作进行训练。 整个课程将由三名运动专家设计和监督。 每个孩子都必须有其父母/监护人填写的书面知情同意书。

将按照世界卫生组织的建议进行三天的力量训练，强调多关节练习。

力量训练对儿童执行功能的影响。

力量训练的频率为每周 3 次（周一、周二和周三），持续 8 周。 此外，每个科目根据工作量进行个性化训练，逐步加大工作强度。 通过影响重复的总量和练习的强度，逐步修改工作量。 该小组将以恒定的速度执行计划演习的每个阶段。

培训计划为期8周，每周3次。 课程持续时间为 40-60 分钟，具体取决于制定的时间表中的一周。 为了分组，参与者将被随机分为两组。 一方面，爆发力组会在较短的时间内进行较快的动作训练，而常规组会以较慢的动作进行训练。 整个课程将由三名运动专家设计和监督。 每个孩子都必须有其父母/监护人填写的书面知情同意书。

将按照世界卫生组织的建议进行三天的力量训练，强调多关节练习。

为了测量抑制控制，将使用“Stroop 测试”。 这是一个简短的测试，由 3 部分组成。 在第一部分中，他们必须阅读一张纸中最多的单词，总共 100 个单词，出现在 5 列中。 他们应该在 45 秒内阅读最大数量的单词。 时间结束时，将记下所读单词的数量。 接下来，他们应该从一系列没有意义但以不同颜色着色的符号中识别颜色。 受试者必须识别并命名最多数量的颜色。

最后，向受试者提供一份带有颜色名称的单词列表，但用与该单词所指的颜色不同的颜色书写。该测试旨在评估抑制控制。

为了测量抑制控制，将使用“Stroop 测试”。 这是一个简短的测试，由 3 部分组成。 在第一部分中，他们必须阅读一张纸中最多的单词，总共 100 个单词，出现在 5 列中。 他们应该在 45 秒内阅读最大数量的单词。 时间结束时，将记下所读单词的数量。 接下来，他们应该从一系列没有意义但以不同颜色着色的符号中识别颜色。 受试者必须识别并命名最多数量的颜色。

最后，受试者会得到一份带有颜色名称的单词列表，但用与该单词所指的颜色不同的颜色书写。该测试旨在评估所阅读单词的抑制控制。