Impatto delle velocità di allenamento della forza funzionale sulle funzioni esecutive nei bambini di 6-12 anni.

Effetto dell'allenamento della forza sulle funzioni esecutive nei bambini.

Le sessioni di allenamento per la forza avranno una frequenza di 3 volte a settimana (lunedì, martedì e mercoledì) per 8 settimane. Inoltre ogni soggetto è sottoposto ad un programma di allenamento individualizzato in base al carico di lavoro in modo da aumentare progressivamente l'intensità di lavoro. Il carico di lavoro verrà modificato progressivamente influenzando sia il volume totale delle ripetizioni che l'intensità degli esercizi. Gli esercizi multi articolari saranno movimenti controllati e non dannosi, ma alla massima velocità durante la fase concentrica dell'esercizio.

Il programma formativo avrà la durata di 8 settimane con una frequenza di 3 sessioni settimanali. La durata della sessione sarà di 40-60 minuti, a seconda della settimana all'interno del programma sviluppato. Per formare i gruppi, i partecipanti verranno divisi casualmente in due gruppi. Da un lato, il gruppo esplosivo eseguirà gli esercizi in meno tempo con movimenti più rapidi, mentre il gruppo convenzionale eseguirà l’allenamento con movimenti più lenti. L'intera sessione sarà progettata e supervisionata da tre specialisti dell'esercizio. Ogni bambino deve avere un consenso informato scritto compilato dal suo genitore/tutore.

Verranno condotti tre giorni di allenamento per la forza seguendo le raccomandazioni dell'OMS, enfatizzando gli esercizi multi-articolari.

Effetto dell'allenamento della forza sulle funzioni esecutive nei bambini.

Le sessioni di allenamento per la forza avranno una frequenza di 3 volte a settimana (lunedì, martedì e mercoledì) per 8 settimane. Inoltre ogni soggetto è sottoposto ad un programma di allenamento individualizzato in base al carico di lavoro in modo da aumentare progressivamente l'intensità di lavoro. Il carico di lavoro verrà modificato progressivamente influenzando sia il volume totale delle ripetizioni che l'intensità degli esercizi. Questo gruppo eseguirà ogni fase degli esercizi previsti a velocità costante.

Il programma formativo avrà la durata di 8 settimane con una frequenza di 3 sessioni settimanali. La durata della sessione sarà di 40-60 minuti, a seconda della settimana all'interno del programma sviluppato. Per formare i gruppi, i partecipanti verranno divisi casualmente in due gruppi. Da un lato, il gruppo esplosivo eseguirà gli esercizi in meno tempo con movimenti più rapidi, mentre il gruppo convenzionale eseguirà l’allenamento con movimenti più lenti. L'intera sessione sarà progettata e supervisionata da tre specialisti dell'esercizio. Ogni bambino deve avere un consenso informato scritto compilato dal suo genitore/tutore.

Verranno condotti tre giorni di allenamento per la forza seguendo le raccomandazioni dell'OMS, enfatizzando gli esercizi multi-articolari.

Per misurare il controllo inibitorio verrà utilizzato il "test di Stroop". È un test breve e si compone di 3 parti. Nella prima parte dovranno leggere il maggior numero di parole in un foglio con un totale di 100 parole che compaiono in 5 colonne. Per 45 secondi dovrebbero leggere il maggior numero di parole. Al termine del tempo verrà trascritto il numero delle parole lette. Successivamente, dovrebbero identificare i colori da un elenco di simboli senza significato, ma colorati in colori diversi. Il soggetto dovrà individuare e nominare il maggior numero di colori.

Infine, al soggetto viene fornita una lista di parole con il nome dei colori, scritte però con un colore diverso da quello a cui la parola si riferisce. Questo test ha lo scopo di valutare il controllo inibitorio.

Per misurare il controllo inibitorio verrà utilizzato il "test di Stroop". È un test breve e si compone di 3 parti. Nella prima parte dovranno leggere il maggior numero di parole in un foglio con un totale di 100 parole che compaiono in 5 colonne. Per 45 secondi dovrebbero leggere il maggior numero di parole. Al termine del tempo verrà trascritto il numero delle parole lette. Successivamente, dovrebbero identificare i colori da un elenco di simboli senza significato, ma colorati in colori diversi. Il soggetto dovrà individuare e nominare il maggior numero di colori.

Infine, al soggetto viene fornita una lista di parole con il nome dei colori, scritte però con un colore diverso da quello a cui la parola si riferisce. Questo test ha lo scopo di valutare il controllo inibitorio delle parole lette.