Indvirkning af funktionelle styrketræningshastigheder på udøvende funktioner hos 6-12-årige børn.

Effekt af styrketræning på eksekutive funktioner hos børn.

Styrketræning vil have en frekvens på 3 gange om ugen (mandag, tirsdag og onsdag) i 8 uger. Derudover er hvert fag underlagt et individuelt træningsprogram i henhold til arbejdsbelastningen for gradvist at øge intensiteten af ​​arbejdet. Arbejdsbyrden vil blive modificeret gradvist ved at påvirke både den samlede mængde af gentagelser og intensiteten af ​​øvelserne. Multiledsøvelserne vil være kontrollerede bevægelser og ikke skadelige, men med maksimal hastighed under den koncentriske fase af øvelsen.

Træningsprogrammet varer 8 uger med en frekvens på 3 sessioner om ugen. Sessionsvarighed vil være 40-60 minutter, afhængig af ugen inden for den udviklede tidsplan. For at danne grupperne vil deltagerne blive tilfældigt opdelt i to grupper. På den ene side vil den eksplosive gruppe udføre øvelser på kortere tid med hurtigere bevægelser, mens den konventionelle gruppe vil udføre træningen med langsommere bevægelser. Hele sessionen vil blive designet og superviseret af tre træningsspecialister. Hvert barn skal have et skriftligt informeret samtykke udfyldt af deres forælder/værge.

Tre dages styrketræning vil blive gennemført i overensstemmelse med WHOs anbefalinger, med vægt på flerledsøvelser.

Effekt af styrketræning på eksekutive funktioner hos børn.

Styrketræning vil have en frekvens på 3 gange om ugen (mandag, tirsdag og onsdag) i 8 uger. Derudover er hvert fag underlagt et individuelt træningsprogram i henhold til arbejdsbelastningen for gradvist at øge intensiteten af ​​arbejdet. Arbejdsbyrden vil blive modificeret gradvist ved at påvirke både den samlede mængde af gentagelser og intensiteten af ​​øvelserne. Denne gruppe vil udføre hver fase af de planlagte øvelser med konstant hastighed.

Træningsprogrammet varer 8 uger med en frekvens på 3 sessioner om ugen. Sessionsvarighed vil være 40-60 minutter, afhængig af ugen inden for den udviklede tidsplan. For at danne grupperne vil deltagerne blive tilfældigt opdelt i to grupper. På den ene side vil den eksplosive gruppe udføre øvelser på kortere tid med hurtigere bevægelser, mens den konventionelle gruppe vil udføre træningen med langsommere bevægelser. Hele sessionen vil blive designet og superviseret af tre træningsspecialister. Hvert barn skal have et skriftligt informeret samtykke udfyldt af deres forælder/værge.

Tre dages styrketræning vil blive gennemført i overensstemmelse med WHOs anbefalinger, med vægt på flerledsøvelser.

For at måle den hæmmende kontrol vil "Stroop testen" blive brugt. Det er en kort test og består af 3 dele. I den første del skal de læse det største antal ord i et ark med i alt 100 ord, der optræder i 5 kolonner. I 45 sekunder skal de læse det største antal ord. Ved slutningen af ​​tiden vil antallet af ord blive skrevet ned. Dernæst skal de identificere farver fra en liste over symboler uden betydning, men farvet i forskellige farver. Emnet skal identificere og navngive det største antal farver.

Til sidst får forsøgspersonen en liste over ord med navn på farver, men skrevet med en anden farve end den, ordet refererer til. Denne test har til formål at vurdere den hæmmende kontrol.

For at måle den hæmmende kontrol vil "Stroop testen" blive brugt. Det er en kort test og består af 3 dele. I den første del skal de læse det største antal ord i et ark med i alt 100 ord, der optræder i 5 kolonner. I 45 sekunder skal de læse det største antal ord. Ved slutningen af ​​tiden vil antallet af ord blive skrevet ned. Dernæst skal de identificere farver fra en liste over symboler uden betydning, men farvet i forskellige farver. Emnet skal identificere og navngive det største antal farver.

Til sidst får forsøgspersonen en liste over ord med navn på farver, men skrevet med en anden farve end den, ordet refererer til. Denne test har til formål at vurdere den hæmmende kontrol af læste ord.