Omega-3 强化冰沙对士兵 Omega-3 指数和体能相关结果的影响 (H2FO3)

有证据表明，心理和身体健康与 omega-3 摄入量呈正相关，研究表明补充 omega-3 脂肪酸可以改善肌肉恢复和运动范围，同时减少酸痛和疼痛。

Omega-3 脂肪酸是饮食的重要组成部分，主要存在于海洋来源的多脂鱼类中，包括鲑鱼、鲭鱼和鲱鱼。 Omega-3 指数 (O3I) 是用于测量 omega-3 状态的可靠方法，更具体地说，它代表二十碳五烯酸 (EPA) 和二十二碳六烯酸 (DHA) 的总和，以红细胞的百分比表示。 目前，O3I 是评估 omega-3 状态的首选方法，因为它的生物变异性较低，并且能够在进食或禁食状态下进行测量。 一般来说，O3I 随着海洋 omega-3 消耗量的增加而增加；然而，程度因人而异。 研究表明，一般人群和军人的 O3I 水平较低（约 4%），因此面临健康状况不佳和身体机能不佳的风险。 为了获得最佳的健康、表现和降低心血管疾病的风险，O3I ≥ 8 % 是理想的。

这项利用 Omega-3 指数作为 Omega-3 脂肪酸衡量标准的研究始于预防严重心血管风险。 研究进一步表明，omega-3 脂肪酸可以降低甘油三酯水平，并可能作为心血管疾病、骨质疏松症、牛皮癣和关节炎的有效治疗选择。 Omega-3 脂肪酸被认为可以抑制类二十烷酸和炎症细胞因子，从而产生镇痛作用。 此外，初步研究支持 omega-3 脂肪酸在长期肢体固定（即腿部石膏）期间维持肌肉质量和最大限度减少肌肉萎缩方面的康复作用。 此外，O3I 水平与肌肉蛋白质合成和增强肌肉损伤性运动（即肌肉损伤性运动）的恢复呈正相关。 延迟性肌肉酸痛），无论是在运动员还是军人中。

改善服役人员的健康并保持最佳表现的能力是重中之重。 平均 O3I 约为 4% 令人担忧。 鉴于军事设施中缺乏含有 omega-3 脂肪酸的食品，这些发现并不令人意外，但仍需要采取行动。 需要创新的解决方案为军人提供 omega-3 脂肪酸，以实现健康和绩效效益。 因此，本研究的目的是检验使用新型强化食品增加 omega-3 脂肪酸摄入量是否可以改善整体健康和健身 (H2F) 士兵的表现和恢复结果。

研究人员假设，与对照组相比，定期食用（每天一份冰沙，每周五天，持续八周）omega-3 强化冰沙（每冰沙 1600 毫克 omega-3）将使 O3I 增加至 8%。 研究人员还假设，通过陆军战斗体能测试（ACFT）、感知用力率（RPE）和恢复（疼痛视觉模拟量表（VAS））评估，与力量、灵活性、有氧能力和爆发力相关的表现指标有所改善干预组与对照组相比。 研究人员假设对照组的 O3I 不会达到 8%，并且表现和恢复指标在统计​​上将低于干预组。

将与陆军整体健康和健身（H2F）计划合作进行盲法随机安慰剂对照试验。 参与者将从两个 H2F 培训地点随机选择：《金融时报》。 坎贝尔和英尺。 鼓。 总共将随机选择 100 名参与者。 每个站点都会将参与者分配到安慰剂组和 omega-3 增强冰沙组。 如果参与者对鱼类过敏或因任何原因无法完成陆军战斗体能测试 (ACFT)，则他们将被排除在外。 服用 omega-3 补充剂的参与者不会被排除在外，但将被指示在研究期间保持一致。

先前的研究已经表明，军人中的 omega-3 含量较低。 增加 omega-3 脂肪酸的摄入量不仅可以通过最大限度地减少慢性疾病风险来帮助维持健康力量，如果研究人员确定 omega-3 脂肪酸可以改善表现或恢复，可以制定指导方针并对士兵进行教育，可能会增加对这些脂肪酸的需求各种类型的食品或替代品将引领改善军事营养环境。