Move@NUS：促进健康运动行为的数字干预队列

通过健康的运动行为，可以促进良好的整体身心健康和福祉——充足的睡眠、积极锻炼身体、尽量减少看屏幕或久坐的娱乐时间。 本研究的目的是确定以下项目的可行性：

• 建立数字队列研究并持续监测 6 个月的健康行为和福祉（及相关因素），以及
• 通过一系列嵌入式随机对照试验，快速评估生态瞬时干预措施（EMI；通过智能手表和应用程序提供实时支持的小规模干预措施）的效果，以促进健康的运动行为。

研究人员将招募多达 150 名一年级大学生参加一项创新的混合研究，该研究将数字队列与嵌入式随机对照试验 (RCT) 相结合。 数字队列包括通过智能手表 (Apple Watch) 对运动行为、健康状况和相关因素进行 6 个月的连续观察，以及基于智能手机的生态瞬时评估 (EMA) 调查的重复爆发。 在整个 6 个月的监测期内，参与者参加了 3 项嵌入式随机对照试验，评估 EMI 的影响，进而针对睡眠、体力活动和基于智能手机的娱乐屏幕时间。 对于每个嵌入式随机对照试验，我们评估参与度和可接受性结果（例如，推送通知是否打开、是否得到响应）以及初步功效（即，从前到后的目标行为是否存在组间差异） -干涉）。 参与者还在基线、3 个月和 6 个月的随访中完成传统问卷调查。