平板支撑运动中前锯肌的激活

肩胛运动障碍定义为肩胛骨静止位置或肩胛运动的变化。 这种情况可能会导致个体最佳肩部功能发生负面变化（Huang、Chen、Du 和 Lin，2020；Jildeh、Ference、Abbas、Jiang 和 Okoroha，2021）。 据报道，肩胛运动障碍导致水平外展时盂肱角增加、负责压缩稳定性的肩袖肌肉最大力量减少、头顶功能期间肩峰下空间减少等变化（Kibler & Sciascia， 2019）。 67-100% 的运动员以及久坐的人都观察到了由此产生的功能损伤和不平衡，有时没有症状，有时伴有肩部病变（Silva 等人，2022）。 虽然已经确定了导致肩胛运动障碍发生的许多因素，但其中一个关键因素是肩胛肌失衡。 与肩胛运动障碍相关的肩胛胸肌群经常被强调是下斜方肌和前锯肌。 前锯肌负责肩胛骨的上旋、外旋和后倾。 这块肌肉对于维持肩胛骨功能性运动的正常排列和连续性至关重要（Ludewig、Cook 和 Nawoczenski，1996；Ludewig 和 Reynolds，2009）。 在一项对久坐个体进行的研究中，据报道，在肩胛运动障碍存在的情况下，下斜方肌和前锯肌的肌电图活动会降低（Ann MJ Cools 等，2014）。 与本研究相反，我们检查了患有肩胛运动障碍的过头运动员在各种运动模式和功能（例如肩部抬高、俯卧撑练习和网球发球）期间前锯肌的肌电图活动。 有人认为，与久坐的人相比，肌肉活动有所增加，这种增加应在未来进一步研究（de Paula Marques & Dionisio，2024）。 另一点强调的是运动障碍个体前锯肌激活与肩部外旋力之间的关系。 虽然有人指出，在肩胛运动障碍存在的情况下，前锯肌的活动会降低，但外旋肌的力量会根据评估的位置而变化。 肩胛肌对于肩部外旋力量的重要性也得到了强调（Uga、Nakazawa 和 Sakamoto，2016）。 加强过头运动员负责外旋的肌肉和恢复正常的肩胛运动是损伤预防计划中应整体强调的关键点（Ann M. Cools, Johansson, Borms, & Maenhout, 2015；Tooth et al., 2020 ）。

身体的核心区域包括脊柱、臀部、骨盆、下肢近端和腹部（Kibler、Press 和 Sciascia，2006 年）。 这些肌肉的力量可以传递压缩力、平移力和剪切力，从而以机械方式稳定脊柱并将力分配到身体的其他部位（Akuthota、Ferreiro、Moore 和 Fredericson，2008 年；Fredericson 和 Moore， 2005）。 核心稳定性定义为在综合动力链活动期间控制躯干在骨盆上的位置和运动的能力。 它允许对末端段的力和运动进行最佳的传递和控制。 与核心肌肉类似，肩胛骨在将产生的力量传递到远端节段方面发挥着重要作用。 肩胛骨稳定性受损会导致核心力量下降，从而增加受伤风险并降低运动表现。 因此，旨在增加肩胛肌和核心耐力的练习应纳入运动员的锻炼计划中，以防止受伤并提高成绩（Cobanoglu、Keklik、Zorlular、Polat 和 Akaras，2019）。 韩国运动员力量训练计划中经常包含的练习之一是平板支撑练习。 与仰卧起坐运动不同，平板支撑运动被广泛用于增强力量和耐力，因为它不会对腰椎施加负荷，并且在使用体重进行时仅对脊柱产生最小的负荷（Topçu et al., 2022）。 以正确的节段对齐方式进行平板支撑练习非常重要。 正确的平板支撑姿势是通过俯卧撑姿势实现的，体重由前臂、肘部和脚趾支撑。 手臂应直接放在肩关节下方，整个身体应保持笔直（Neporent、Schlosberg 和 Archer，2011；Zhang、Dong 和 El Saddik，2016）。 在平板支撑过程中，核心肌群或肩胛稳定肌力量不足可能会导致患者通过胸椎或下臀部进行代偿，从而采取不正确的姿势。 事实上，一份病例报告表明，平板支撑练习中不正确和过度的肩胛骨活动可能会导致长胸神经损伤（Güzel、Ozen 和 Sözay，2023）。 文献中有研究检查了运动员在平板支撑练习中负责肩胛骨稳定的前锯肌的活动（Can、Harput 和 Turgut，2024）。 然而，目前还没有研究评估患有肩胛运动障碍的运动员在平板支撑练习中前锯肌肌电图活动。”