A ativação do músculo serrátil anterior durante o exercício de prancha

A discinesia escapular é definida como alterações na posição de repouso da escápula ou no movimento escapular. Esta condição pode levar a mudanças negativas na função ideal do ombro em indivíduos (Huang, Chen, Du, & Lin, 2020; Jildeh, Ference, Abbas, Jiang, & Okoroha, 2021). Alterações como aumento do ângulo glenoumeral durante a abdução horizontal com discinesia escapular, diminuição da força máxima dos músculos do manguito rotador responsáveis ​​pela estabilidade da compressão e diminuição do espaço subacromial durante funções acima da cabeça foram relatadas (Kibler & Sciascia, 2019). Estas deficiências e desequilíbrios funcionais resultantes são observados em 67-100% dos atletas, bem como em indivíduos sedentários, por vezes sem sintomas e por vezes acompanhados de patologia do ombro (Silva et al., 2022). Embora muitos fatores que contribuem para o desenvolvimento da discinesia escapular tenham sido identificados, um fator-chave são os desequilíbrios dos músculos escapulares. Os grupos musculares escapulotorácicos frequentemente enfatizados em relação à discinesia escapular são o trapézio inferior e o serrátil anterior. O músculo serrátil anterior é responsável pela rotação para cima, rotação externa e inclinação posterior da escápula. Este músculo é crucial para manter o alinhamento normal e a continuidade do movimento escapular funcional (Ludewig, Cook, & Nawoczenski, 1996; Ludewig & Reynolds, 2009). Em estudo realizado com indivíduos sedentários, foi relatado que a atividade EMG dos músculos trapézio inferior e serrátil anterior diminuiu na presença de discinesia escapular (Ann MJ Cools et al., 2014). Em contraste com este estudo, a atividade EMG do músculo serrátil anterior em atletas acima da cabeça com discinesia escapular foi examinada durante vários padrões de movimento e funções, como elevação do ombro, exercícios de flexão e saques de tênis. Foi sugerido que a atividade muscular aumentou em comparação com indivíduos sedentários, e esse aumento deverá ser mais investigado no futuro (de Paula Marques & Dionisio, 2024). Outro ponto enfatizado é a relação entre a ativação do músculo serrátil anterior e a força de rotação externa do ombro em indivíduos com discinesia. Embora tenha sido afirmado que a atividade do músculo serrátil anterior diminui na presença de discinesia escapular, a força muscular de rotação externa varia dependendo da posição avaliada. A importância dos músculos escapulares para a força de rotação externa do ombro também tem sido destacada (Uga, Nakazawa, & Sakamoto, 2016). O fortalecimento dos músculos responsáveis ​​pela rotação externa em atletas acima da cabeça e o restabelecimento do movimento escapular normal são pontos-chave que devem ser enfatizados como um todo nos programas de prevenção de lesões (Ann M. Cools, Johansson, Borms, & Maenhout, 2015; Tooth et al., 2020 ).

A região central do corpo inclui coluna, quadris, pelve, extremidades proximais inferiores e abdômen (Kibler, Press, & Sciascia, 2006). A força desses músculos permite a transferência de forças compressivas, translacionais e de cisalhamento, que servem para estabilizar mecanicamente a coluna e distribuir forças para o resto do corpo (Akuthota, Ferreiro, Moore, & Fredericson, 2008; Fredericson & Moore, 2005). A estabilidade central é definida como a capacidade de controlar a posição e o movimento do tronco sobre a pelve durante atividades integradas da cadeia cinética. Permite a transferência e o controle ideais da força e do movimento para o segmento terminal. Semelhante aos músculos centrais, a escápula desempenha um papel importante na transferência da força produzida para os segmentos distais. O comprometimento da estabilidade escapular pode levar a uma diminuição da força central, aumentando assim o risco de lesões e reduzindo o desempenho atlético. Por esta razão, exercícios destinados a aumentar a resistência dos músculos escapulares e do núcleo devem ser incorporados nos programas de exercícios dos atletas para prevenir lesões e melhorar o desempenho (Cobanoglu, Keklik, Zorlular, Polat, & Akaras, 2019). Um dos exercícios frequentemente incluídos nos programas coreanos de treinamento de força para atletas é o exercício de prancha. Ao contrário dos exercícios abdominais, o exercício de prancha é amplamente preferido para aumentar a força e a resistência porque não coloca carga na coluna lombar e apenas carrega minimamente a coluna quando realizado com o peso corporal (Topçu et al., 2022). É muito importante realizar exercícios de prancha com alinhamento correto dos segmentos. A posição correta da prancha é alcançada em uma postura de flexão, com o peso do corpo apoiado nos antebraços, cotovelos e dedos dos pés. Os braços devem ser colocados diretamente sob as articulações dos ombros e todo o corpo deve manter um alinhamento reto (Neporent, Schlosberg, & Archer, 2011; Zhang, Dong, & El Saddik, 2016). A falta de força nos músculos centrais ou estabilizadores escapulares durante a prancha pode fazer com que a pessoa adote uma postura incorreta, compensando com a coluna torácica ou parte inferior do quadril. Na verdade, um relato de caso indicou que a atividade escapular incorreta e excessiva durante exercícios de prancha pode levar a lesão do nervo torácico longo (Güzel, Ozen, & Sözay, 2023). Existem estudos na literatura que examinam a atividade do músculo serrátil anterior, responsável pela estabilização escapular, em atletas durante exercícios de prancha (Can, Harput, & Turgut, 2024). No entanto, nenhuma pesquisa foi encontrada que avalie a atividade EMG do serrátil anterior durante exercícios de prancha em atletas com discinesia escapular”.