L'activation du muscle serratus antérieur pendant l'exercice de planche

La dyskinésie scapulaire est définie comme une modification de la position de repos de la scapula ou du mouvement de la scapulaire. Cette condition peut entraîner des changements négatifs dans la fonction optimale de l'épaule chez les individus (Huang, Chen, Du et Lin, 2020 ; Jildeh, Ference, Abbas, Jiang et Okoroha, 2021). Des changements tels qu'une augmentation de l'angle glénohuméral lors d'une abduction horizontale avec dyskinésie scapulaire, une diminution de la force maximale des muscles de la coiffe des rotateurs responsables de la stabilité de la compression et une diminution de l'espace sous-acromial lors de fonctions aériennes ont été rapportés (Kibler & Sciascia, 2019). Ces déficiences et déséquilibres fonctionnels qui en résultent sont observés chez 67 à 100 % des sportifs, ainsi que des individus sédentaires, parfois sans symptômes et parfois accompagnés d'une pathologie de l'épaule (Silva et al., 2022). Bien que de nombreux facteurs contribuant au développement de la dyskinésie scapulaire aient été identifiés, les déséquilibres musculaires scapulaires constituent un facteur clé. Les groupes musculaires scapulothoraciques fréquemment soulignés en relation avec la dyskinésie scapulaire sont le trapèze inférieur et le grand dentelé antérieur. Le muscle serratus antérieur est responsable de la rotation vers le haut, de la rotation externe et de l'inclinaison postérieure de la scapula. Ce muscle est crucial pour maintenir un alignement normal et la continuité du mouvement fonctionnel de la scapulaire (Ludewig, Cook et Nawoczenski, 1996 ; Ludewig et Reynolds, 2009). Dans une étude menée auprès d'individus sédentaires, il a été rapporté que l'activité EMG des muscles antérieurs du trapèze inférieur et du grand dentelé diminuait en présence de dyskinésie scapulaire (Ann MJ Cools et al., 2014). Contrairement à cette étude, l'activité EMG du muscle dentelé antérieur chez les athlètes au-dessus de la tête atteints de dyskinésie scapulaire a été examinée au cours de divers schémas de mouvement et fonctions telles que l'élévation des épaules, les exercices de pompes et les services de tennis. Il a été suggéré que l'activité musculaire augmentait par rapport aux individus sédentaires, et cette augmentation devrait être étudiée plus en détail à l'avenir (de Paula Marques & Dionisio, 2024). Un autre point souligné est la relation entre l’activation du muscle grand dentelé et la force de rotation externe de l’épaule chez les individus atteints de dyskinésie. Bien qu'il ait été affirmé que l'activité du muscle grand dentelé diminue en présence de dyskinésie scapulaire, la force musculaire de rotation externe varie en fonction de la position évaluée. L'importance des muscles scapulaires pour la force de rotation externe de l'épaule a également été soulignée (Uga, Nakazawa et Sakamoto, 2016). Le renforcement des muscles responsables de la rotation externe chez les athlètes au-dessus de la tête et la restauration d'un mouvement scapulaire normal sont des points clés qui doivent être soulignés dans leur ensemble dans les programmes de prévention des blessures (Ann M. Cools, Johansson, Borms et Maenhout, 2015 ; Tooth et al., 2020). ).

La région centrale du corps comprend la colonne vertébrale, les hanches, le bassin, les membres inférieurs proximaux et l'abdomen (Kibler, Press et Sciascia, 2006). La force de ces muscles permet le transfert des forces de compression, de translation et de cisaillement, qui servent à stabiliser mécaniquement la colonne vertébrale et à répartir les forces sur le reste du corps (Akuthota, Ferreiro, Moore et Fredericson, 2008 ; Fredericson et Moore, 2005). La stabilité de base est définie comme la capacité de contrôler la position et le mouvement du tronc sur le bassin lors d'activités en chaîne cinétique intégrées. Il permet un transfert et un contrôle optimaux de la force et du mouvement vers le segment terminal. Semblable aux muscles centraux, l’omoplate joue un rôle important dans le transfert de la force produite vers les segments distaux. Une déficience de la stabilité scapulaire peut entraîner une diminution de la force de base, augmentant ainsi le risque de blessure et réduisant les performances sportives. Pour cette raison, des exercices visant à augmenter les muscles scapulaires et l'endurance de base devraient être intégrés aux programmes d'exercices des athlètes afin de prévenir les blessures et d'améliorer les performances (Cobanoglu, Keklik, Zorlular, Polat et Akaras, 2019). L’un des exercices fréquemment inclus dans les programmes coréens de musculation destinés aux athlètes est l’exercice de planche. Contrairement aux exercices assis, l'exercice avec planche est largement préféré pour augmenter la force et l'endurance, car il n'exerce pas de charge sur la colonne lombaire et ne sollicite que très peu la colonne vertébrale lorsqu'il est effectué avec le poids du corps (Topçu et al., 2022). Il est très important d’effectuer des exercices de planche avec un alignement correct des segments. La position correcte de la planche est obtenue en position de pompes, avec le poids du corps soutenu par les avant-bras, les coudes et les orteils. Les bras doivent être placés directement sous les articulations des épaules et le corps entier doit maintenir un alignement droit (Neporent, Schlosberg et Archer, 2011 ; Zhang, Dong et El Saddik, 2016). Un manque de force dans les muscles stabilisateurs du tronc ou des scapulaires pendant la planche peut amener la personne à adopter une posture incorrecte en compensant avec la colonne thoracique ou le bas des hanches. En fait, un rapport de cas a indiqué qu'une activité scapulaire incorrecte et excessive pendant les exercices de planche peut entraîner de longues lésions du nerf thoracique (Güzel, Ozen et Sözay, 2023). Il existe des études dans la littérature examinant l'activité du muscle serratus antérieur, responsable de la stabilisation scapulaire, chez les athlètes lors d'exercices de planche (Can, Harput et Turgut, 2024). Cependant, aucune recherche n'a été trouvée évaluant l'activité EMG antérieure du dentelé pendant les exercices de planche chez les athlètes atteints de dyskinésie scapulaire.