考试期间身体成分的变化

介绍：

得益于良好的饮食习惯，人们可以过上健康的生活。 所有这些习惯都与人们选择食物、加工食物和食用食物的方式有关，因为食物必须为我们的身体提供必要的营养，以便以后能够发挥重要功能。 健康的饮食取决于一系列因素，例如食物加工、进食时间以及压力和焦虑。 健康饮食有助于预防高血压、癌症、贫血、肥胖和骨质疏松等疾病。

年轻人从童年起就养成了一系列习惯，并在一生中根据自己的风格而养成，并受到文化、习俗和信仰等的影响。 所有这些都会产生有利于或损害真正健康习惯的食物口味和某些行为。 如今，人们消费越来越多的快餐（超加工食品，高脂肪和高糖），并且越来越多地久坐，因为大部分空闲时间都花在使用屏幕、视频控制台和手机等活动上。 这种久坐的生活方式会造成身体和社会方面的负面后果。 健康的饮食总是必须与锻炼联系在一起。 应每天进行，避免缺乏身体活动和久坐的生活方式。

体育锻炼对身体起着非常重要的作用。 随着我们体育锻炼量的增加，我们的呼吸系统的肺活量就会提高，我们就不太可能患上呼吸系统疾病。 体育锻炼还可以改善心理健康（它可以帮助我们减轻压力或焦虑），因此学生考试时进行体育锻炼非常重要，因为这将帮助他们提高注意力。

压力是人体对威胁情况的短期反应。 当它出现时，它会导致饮食和体育锻炼的改变。 我们可以发现压力有两种表现形式：器质性的和心理性的。 后者存在学术压力，这是本研究的重点。 它被定义为对刺激和学术事件的生理、情感、认知和行为激活反应。 学生是最有可能过上不健康生活的人群，因为他们每年都要接受大量的考试，这或多或少会给他们带来压力。 大多数时候，这种压力是学生设定的目标（尽快找到工作、能够选择想要的大学职业、管理好时间以便能够同时准备许多科目，等等）。或者因为挫折带来的未实现的目标。 这种压力也会因超负荷的工作而增加，因为他们不仅要为考试而学习，而且还必须去练习、演讲或做每个科目的作业。 所有这些增加的压力在未来都可能是有害的。

身体成分是一个概念，是指构成人体的主要成分，它们是：骨骼、水、肌肉、脂肪和内脏组织（内脏组织大于12%表明上腹部脂肪开始渗透，即对我们的营养健康非常危险，因为如果不加以纠正，可能表明更容易患心血管和代谢疾病）。 这些成分可以通过生物阻抗计进行测量，生物阻抗计的工作原理是在身体的两极之间产生电脉冲，就好像从一只手到另一只手，或者从一只脚到另一只脚（这就是为什么人需要起飞）他们的鞋子）计算该冲动传播该距离所需的时间。 通过这种方式，可以估计每种元素的数量和百分比。 不健康的饮食和久坐的生活会导致身体成分发生许多变化。

众所周知，由于上述原因，学生会承受很大的压力，尤其是在考试期间。 所有这些压力意味着他们养成了坏习惯，例如改变饮食（吃不健康的食物，或吃得过多或不足）以及改变他们的运动习惯（因为由于缺乏时间，他们无法像以前一样进行同样的运动） ），这可能会导致身体成分发生变化并增加患病风险。

本研究的目的是证明学生在考试期间承受的压力和焦虑如何因不良饮食和缺乏体育锻炼而导致身体成分发生变化。 通过所获得的结果，可以实施改进，并使年轻人意识到健康习惯的重要性。

主要目的是通过将大学生在考试前和考试期间所吃的食物和进行的体育锻炼联系起来，评估大学生的身体成分。

方法论 设计、总体、样本

这是一项针对马德里康普顿斯大学护理学院学生进行的观察性、前瞻性、比较性、前瞻性和纵向研究。 为了计算样本量，假设损失为 15%，置信度为 95%，准确度为 3%，比例为 5%。 估计样本量为 140 个就足够了。 进行了方便抽样。

包括18岁以上的学生、护理学学士学位二年级学生、马德里康普顿斯大学学生。 被排除在研究之外的学生有一些身体上无法进行阻抗测量、不打算参加该科目的考试或正在接受甲状腺激素等药物治疗......

研究变量

收集了以下社会人口统计学和临床​​变量：年龄、性别（女性、男性）、体重、身高、种族（亚洲、欧洲、美洲、非洲），通过生物阻抗计测量身体成分（补充信息 III）BEURER BF 1000（肌肉体重、脂肪量、内脏组织），饮食习惯采用改良的KIDMED问卷（补充表I）测量，体育锻炼表现采用IPAQ国际体育锻炼问卷（附表二）、吸烟（是和否）、喝咖啡因（是和否）、喝可口可乐（是和否）、服用兴奋剂药物（是和否）。

干预一旦学生同意参加研究，他们就会接受kidmed I调查（12）来评估饮食习惯，IPAQ体育锻炼调查（13）来计算他们进行的体育锻炼，以及生物阻抗计（BEURER BF 1000品牌） ）来计算身体成分。

该数据收集在一年中分两个阶段进行。 第一次数据提取是在检查期（2024 年 1 月）之前收集的，其中收集了上述参数（社会人口统计学变量、生物阻抗测量、饮食习惯和体育锻炼）。

第二部分研究是在考试阶段结束后（2024年5月最后一周）进行的。 此时，再次对身体成分进行评估，并对他们进行饮食和体育锻炼调查来回答问题，重点关注他们在考试前7天所进行的生活习惯。 数据收集后，将收集到的身体成分数据与饮食和体育锻炼习惯进行比较。

最后，仅将第一阶段收集的结果与第二阶段收集的数据进行比较，仅对同时参加了这两个测试的学生（因为有些学生没有参加第二次评估）进行比较，看看考试带来的压力是否影响了生活习惯例如饮食和体育锻炼以及形态功能评估（脂肪量、肌肉量和内脏组织的评估）。

所有数据均收集在研究人员（N.M.、F.G.、M.P.、I.O.）专门为本研究设计的数据库（REDCAP）中。 和 MJ.V.）。

这项研究得到了 Puerta de Hierro 大学医院伦理与研究委员会的批准 (ACT 244/23)。 研究文件的访问受到密码保护，仅限负责的研究人员（N.M.、F.G.、M.P.、I.O. 和 MJ.V.）根据现行数据保护法规。

统计分析 检查所有研究变量以评估其分布。 使用与每个可能的响应选项相关的百分比来描述分类变量，使用平均值、标准差 (SD) 和范围来描述定量变量。 对于变量与假设检验之间的比较，卡方检验用于分类变量，学生 t 检验或方差分析用于正态分布的定量变量，Mann-Whitney U 检验或 Kruskal-Wallis 检验用于不具有正态分布的定量变量。正态分布。 使用 SPSS v26 软件包（IBM，Armonk，纽约）进行统计分析。