Изменения в составе тела во время экзамена

ВВЕДЕНИЕ:

Благодаря хорошим привычкам питания люди могут вести здоровый образ жизни. Все эти привычки связаны с тем, как люди выбирают пищу, обрабатывают ее и потребляют, поскольку она должна обеспечить наш организм необходимыми питательными веществами, чтобы он впоследствии был способен выполнять жизненно важные функции. Здоровое питание зависит от ряда факторов, таких как обработка пищи, время приема пищи, стресс и беспокойство. Здоровое питание помогает предотвратить такие заболевания, как гипертония, рак, анемия, ожирение и остеопороз.

Молодые люди с детства приобретают ряд привычек, которые они формируют на протяжении всей своей жизни в соответствии со своим стилем, находясь, среди прочего, под влиянием своей культуры, обычаев и убеждений. Все это может порождать вкусы пищи и определенные модели поведения, которые могут способствовать или вредить истинно здоровому образу жизни. В настоящее время население потребляет все больше и больше фаст-фуда (продуктов ультраобработки с высоким содержанием жира и сахара) и ведет все более малоподвижный образ жизни, поскольку большую часть своего свободного времени оно занимает занятиями, включающими использование экранов, видеоконсолей и мобильных телефонов. . Малоподвижный образ жизни вызывает негативные последствия, как физические, так и социальные. Здоровое питание всегда должно быть связано с физическими упражнениями. Делать это следует ежедневно, избегая гиподинамии и малоподвижного образа жизни.

Физические упражнения играют очень важную роль в организме. По мере того как количество физических упражнений, которые мы делаем, увеличивается, наша дыхательная система улучшает емкость легких, и у нас снижается вероятность заражения респираторными заболеваниями. Физические упражнения также улучшают психическую гигиену (они помогают нам уменьшить стресс или тревогу, от которых мы страдаем), поэтому очень важно заниматься спортом, когда у студентов экзамены, поскольку это поможет им повысить уровень концентрации.

Стресс – это кратковременная реакция организма человека на угрожающую ситуацию. Когда он появляется, это вызывает изменения в диете и физических упражнениях. Мы можем обнаружить два проявления стресса: органическое и психологическое. В последнем случае наблюдается академический стресс, которому посвящено данное исследование. Его определяют как физиологическую, эмоциональную, когнитивную и поведенческую реакцию активации на стимулы и учебные события. Студенты являются группой населения, наиболее подверженной риску вести нездоровый образ жизни, поскольку они ежегодно сдают многочисленные экзамены, которые так или иначе вызывают у них стресс. В большинстве случаев этот стресс является следствием конкурентоспособности (борьбы за то, чтобы стать лучше) целей, поставленных студентом (как можно скорее получить работу, иметь возможность выбрать желаемую университетскую карьеру, хорошо распределять время, чтобы иметь возможность готовить много предметов одновременно и т. д.), или из-за недостигнутых целей, которые влечет за собой разочарование. Этот стресс также может быть усилен перегрузкой на работе, поскольку им приходится не только готовиться к экзаменам, но и ходить на практики, беседы или выполнять работу по каждому предмету. Весь этот повышенный стресс может иметь пагубные последствия в будущем.

Состав тела — это концепция, которая относится к основным компонентам, составляющим человеческое тело, а именно: кости, вода, мышцы, жир и висцеральная ткань (содержание висцеральной ткани более 12% указывает на то, что начинает проникать верхний брюшной жир, что весьма опасно для нашего пищевого здоровья, поскольку, если его не исправить, это может указывать на большую предрасположенность к сердечно-сосудистым и метаболическим заболеваниям). Эти компоненты можно измерить с помощью биоимпедансметра, работа которого заключается в электрическом импульсе, который проходит между двумя полюсами тела как бы от руки к руке или от ноги к ноге (именно поэтому человеку необходимо снять обувь), вычисляя время, необходимое этому импульсу, чтобы пройти это расстояние. Таким образом можно оценить количество и процентное содержание каждого из этих элементов. Нездоровое питание и малоподвижный образ жизни приводят ко многим изменениям в составе тела.

Как мы хорошо знаем, студенты подвергаются сильным стрессам, особенно во время экзаменов, из-за вышеизложенного. Весь этот стресс означает, что у них развиваются вредные привычки, такие как внесение изменений в свой рацион (употребление нездоровой пищи, употребление избыточного или недостаточного количества) и изменения в спортивных программах (поскольку из-за нехватки времени они не могут заниматься тем же видом спорта, что и раньше). ), что может вызвать изменение состава тела и увеличить риск заболеваний.

Цель данного исследования – продемонстрировать, как стресс и тревога, которым подвергаются студенты во время экзамена, приводят к изменению состава тела из-за неправильного питания и отсутствия физических упражнений. Благодаря полученным результатам можно осуществить улучшения и донести до молодых людей важность здоровых привычек.

Основная цель заключалась в том, чтобы оценить состав тела студентов университетов, сравнивая пищу, которую они ели, и физические упражнения, которые они выполняли до и во время экзамена.

МЕТОДОЛОГИЯ Дизайн, совокупность, выборка

Это обсервационное, проспективное, сравнительное, проспективное и продольное исследование, проведенное на студентах факультета сестринского дела Мадридского университета Комплутенсе. Для расчета размера выборки предполагались потери 15%, уровень достоверности 95%, точность 3% и доля 5%. По оценкам, адекватный размер выборки составил 140 человек. Была проведена удобная выборка.

Были включены студенты старше 18 лет, студенты, обучающиеся на втором курсе бакалавриата по сестринскому делу, студенты Мадридского университета Комплутенсе. Студенты, исключенные из исследования, имели некоторую физическую неспособность выполнять импедансометрию, не собирались сдавать экзамен по предмету или получали фармакологическое лечение, такое как гормоны щитовидной железы и т. д.

Переменные исследования

Были собраны следующие социально-демографические и клинические переменные: возраст, пол (женский, мужской), вес, рост, этническая принадлежность (азиат, европеец, американец, африканец), состав тела измерялся биоимпедансометром (дополнительная информация III) BEURER BF 1000 (мышцы). масса тела, жировая масса, висцеральная ткань), привычки питания измерялись с помощью модифицированного опросника KIDMED (дополнительная таблица I), результативность физических упражнений с использованием международного опросника по физическим упражнениям IPAQ (дополнительная таблица). таблица II), курить (да и нет), пить кофеин (да и нет), пить кока-колу (да и нет), принимать стимулирующие препараты (да и нет).

Вмешательство После того, как студенты согласились принять участие в исследовании, им был предоставлен опросник kidmed I (12) для оценки пищевых привычек, опросник по физическим упражнениям IPAQ (13) для расчета выполняемых ими физических упражнений и биоимпедансометр (марка BEURER BF 1000). ) для расчета состава тела.

Сбор данных проводился в два этапа в течение года. Первое извлечение данных произошло перед периодом обследования (январь 2024 г.), когда были собраны описанные выше параметры (социодемографические переменные, биоимпедансометрия, привычки питания и физические упражнения).

Вторая часть исследования проводилась после окончания этапа обследования (последняя неделя мая 2024 г.). В это время состав тела был оценен еще раз, и им был предоставлен опрос о диете и физических упражнениях, чтобы ответить на вопросы, сосредоточенные на привычках, которые они выполняли за 7 дней до экзаменов. После сбора данных собранные данные о составе тела сравнивались с привычками в еде и физических упражнениях.

Наконец, результаты, собранные на первом этапе, сравнивались с данными, собранными на втором этапе, только от студентов, сдавших оба экзамена (поскольку некоторые не присутствовали на втором этапе), чтобы увидеть, влияет ли стресс, вызванный экзаменами, на привычки образа жизни. такие как диета и физические упражнения, а также морфофункциональная оценка (оценка жировой массы, мышечной массы и висцеральной ткани).

Все данные были собраны в базе данных (REDCAP), специально созданной для данного исследования исследователями (Н.М., Ф.Г., М.П., ​​И.О. и МЖ.В.).

Это исследование было одобрено Комитетом по этике и исследованиям университетской больницы Пуэрта-де-Йерро (ACT 244/23). Доступ к файлам исследования защищен паролем и ограничен ответственными исследователями (Н.М., Ф.Г., М.П., ​​И.О. и MJ.V.) в соответствии с действующими правилами защиты данных.

Статистический анализ Все переменные исследования были исследованы для оценки их распределения. Категориальные переменные описывались с использованием процента, связанного с каждым возможным вариантом ответа, а количественные переменные - с использованием среднего значения, стандартного отклонения (SD) и диапазона. Для сравнения переменных и проверки гипотезы использовался критерий хи-квадрат для категориальных переменных, t-критерий Стьюдента или ANOVA для количественных переменных, которые были нормально распределены, и U-критерий Манна-Уитни или критерий Крускала-Уоллиса для количественных переменных без нормальное распределение. Статистический анализ проводился с использованием пакета SPSS v26 (IBM, Армонк, Нью-Йорк).