Ændringer i kropssammensætning under eksamensperioden

INDLEDNING:

Takket være gode spisevaner kan folk leve et sundt liv. Alle disse vaner er relateret til den måde, hvorpå mennesker vælger en fødevare, behandler den og indtager den, da den skal give vores krop de nødvendige næringsstoffer, så den senere er i stand til at udføre vitale funktioner. For at have en sund kost afhænger det af en række faktorer såsom fødevareforarbejdning, spisetid og stress og angst. At spise en sund kost hjælper med at forebygge sygdomme som hypertension, kræft, anæmi, fedme og osteoporose.

Unge mennesker fra deres barndom tilegner sig en række vaner, som de opbygger gennem deres liv i overensstemmelse med den stil, de har, idet de blandt andet er påvirket af deres kultur, skikke og tro. Alt dette kan generere madsmag og bestemt adfærd, der kan favorisere eller skade ægte sund praksis. I dag indtager befolkningen mere og mere fastfood (ultraforarbejdede fødevarer, højt indhold af fedt og sukker) og er i stigende grad stillesiddende, da den optager det meste af sin fritid i aktiviteter, der omfatter brug af skærme, videokonsoller og mobiltelefoner . Denne stillesiddende livsstil forårsager negative konsekvenser, både fysiske og sociale. En sund kost skal altid være forbundet med træning. Det bør gøres dagligt, undgå fysisk inaktivitet og en stillesiddende livsstil.

Fysisk træning spiller en meget vigtig rolle i kroppen. Efterhånden som mængden af ​​fysisk træning, vi dyrker, øges, forbedrer vores åndedrætssystem lungekapaciteten, og vi er mindre tilbøjelige til at pådrage os luftvejssygdomme. Fysisk træning forbedrer også mental hygiejne (det hjælper os med at reducere den stress eller angst, vi lider), så det er vigtigt at dyrke sport, når eleverne skal til eksamen, da dette vil hjælpe dem med at øge vores koncentrationsniveau.

Stress er en kortsigtet reaktion fra den menneskelige krop på en truende situation. Når det dukker op, forårsager det ændringer i kost og fysisk træning. Vi kan finde to manifestationer af stress: organisk og psykologisk. I sidstnævnte er der akademisk stress, som er fokus for denne forskning. Det er defineret som en fysiologisk, følelsesmæssig, kognitiv og adfærdsmæssig aktiveringsreaktion på stimuli og akademiske begivenheder. Studerende er den befolkning, der har størst risiko for at leve et usundt liv, fordi de hvert år gennemgår adskillige eksamener, der på den ene eller anden måde giver dem stress. Det meste af tiden er denne stress en konsekvens af konkurrenceevnen (konkurrerer om at blive bedre) af de mål, den studerende har sat sig (at få et job så hurtigt som muligt, at kunne vælge den ønskede universitetskarriere, at administrere tiden godt for at kunne forberede mange fag på samme tid osv.).eller på grund af de uopnåede mål, som frustration medfører. Denne stress kan også øges af en overbelastning af arbejde, da de ikke kun skal læse til eksamen, men også skal til praksis, samtaler eller arbejde i hvert fag. Al denne øgede stress kan være skadelig i fremtiden.

Kropssammensætning er et begreb, der refererer til hovedkomponenterne, der udgør den menneskelige krop, disse er: knogler, vand, muskler, fedt og visceralt væv (Et visceralt væv større end 12 % indikerer, at øvre abdominalfedt begynder at infiltrere, hvilket er ret farligt for vores ernæringsmæssige sundhed, da hvis det ikke korrigeres, kan det indikere mere disposition for hjerte-kar- og stofskiftesygdomme). Disse komponenter kan måles med en bioimpedansmåler, hvis funktion består af en elektrisk impuls, der løber mellem to poler i kroppen som fra hånd til hånd eller fra fod til fod (hvorfor det er nødvendigt for personen at tage afsted deres sko) beregner den tid, det tager for denne impuls at rejse den distance. På denne måde kan mængden og procentdelen af ​​hvert af disse elementer estimeres. At spise en usund kost og et mere stillesiddende liv fører til mange ændringer i kropssammensætning.

Som vi godt ved, udsættes eleverne for høje perioder med stress, især i eksamenstiden, på grund af ovenstående. Al denne stress betyder, at de udvikler dårlige vaner, såsom at lave ændringer i deres kost (spise usund mad, eller spise overskydende eller utilstrækkelige mængder) og ændringer i deres sportsrutiner (da de på grund af mangel på tid ikke kan dyrke den samme sport som før ), hvilket kan forårsage en ændring i kropssammensætning og øge risikoen for sygdomme.

Formålet med denne undersøgelse er at demonstrere, hvordan stress og angst, som studerende udsættes for i eksamensperioden, fører til en ændring i kropssammensætning, grundet dårlig kost og manglende fysisk træning. Med de opnåede resultater kan der gennemføres forbedringer, og de unge kan gøres opmærksomme på vigtigheden af ​​sunde vaner.

Hovedformålet var at evaluere universitetsstuderendes kropssammensætning ved at relatere den mad, de spiste, og den fysiske træning, de udførte før og under eksamensperioden.

METODOLOGI Design, population, stikprøve

Dette er en observationel, prospektiv, komparativ, prospektiv og longitudinel undersøgelse udført på studerende fra Sygeplejefakultetet ved Complutense University of Madrid. For at beregne stikprøvestørrelsen blev der antaget et tab på 15 %, et konfidensniveau på 95 %, en nøjagtighed på 3 % og en andel på 5 %. En passende stikprøvestørrelse på 140 blev estimeret. Der blev foretaget en bekvemmelighedsprøve.

Studerende over 18 år, studerende indskrevet på andet år af bachelorgraden i sygepleje, studerende fra Complutense University of Madrid blev inkluderet. De studerende, der blev udelukket fra undersøgelsen, havde en vis fysisk manglende evne til at udføre impedansmetri, skulle ikke til eksamen i emnet eller var på farmakologiske behandlinger såsom skjoldbruskkirtelhormoner osv...

Undersøg variabler

Følgende sociodemografiske og kliniske variabler blev indsamlet: alder, køn (kvinde, mand), vægt, højde, etnicitet (asiatisk, europæisk, amerikansk, afrikansk), kropssammensætning blev målt med bioimpedansmeter (Supplerende info III) BEURER BF 1000 (muskel) masse, fedtmasse, visceralt væv), spisevaner blev målt med det modificerede KIDMED-spørgeskema (Supplerende tabel I), fysisk træningspræstation ved hjælp af IPAQ's internationale spørgeskema til fysisk træning (Supplerende tabel II), Røg (ja og nej), drik koffein (ja og nej), drik Coca Cola (ja og nej), tag stimulerende stoffer (ja og nej).

Intervention Da de studerende var enige om at deltage i undersøgelsen, fik de kidmed I-undersøgelsen (12) for at evaluere spisevaner, IPAQ-undersøgelsen af ​​fysisk træning (13) for at beregne den fysiske træning, de udførte, og bioimpedansmåleren (mærket BEURER BF 1000). ) for at beregne kropssammensætning.

Denne dataindsamling blev gennemført i to faser af året. Den første dataudtrækning var før undersøgelsesperioden (januar 2024), hvor de ovenfor beskrevne parametre (sociodemografiske variable, bioimpedansmetri, spisevaner og fysisk træning) blev indsamlet.

Anden del af forskningen blev udført efter afslutningen af ​​undersøgelsesfasen (sidste uge i maj 2024). På dette tidspunkt blev kropssammensætningen vurderet igen, og de fik kost- og træningsundersøgelsen for at besvare spørgsmålene med fokus på de vaner, de havde udført de 7 dage før eksamenerne. Efter dataindsamling blev de indsamlede data om kropssammensætning sammenlignet med spise- og motionsvaner.

Til sidst blev resultaterne indsamlet i den første fase sammenlignet med data indsamlet i den anden, kun fra de studerende, der havde taget begge (da nogle ikke deltog i den anden vurdering), for at se om stressen forårsaget af eksamenerne påvirkede livsstilsvaner såsom kost og fysisk træning og den morfofunktionelle vurdering (vurdering af fedtmasse, muskelmasse og visceralt væv).

Alle data blev indsamlet i en database (REDCAP) specielt designet til denne undersøgelse af forskerne (N.M., F.G., M.P., I.O. og MJ.V.).

Denne undersøgelse blev godkendt af Ethics and Research Committee på Puerta de Hierro University Hospital (ACT 244/23). Adgang til studiefilerne er beskyttet med adgangskode og begrænset til de ansvarlige forskere (N.M., F.G., M.P., I.O. og MJ.V.) i overensstemmelse med gældende databeskyttelsesforskrifter.

Statistisk analyse Alle undersøgelsesvariabler blev undersøgt for at vurdere deres fordeling. Kategoriske variabler blev beskrevet ved hjælp af den procentdel, der er forbundet med hver mulig svarmulighed, og kvantitative variabler ved hjælp af middelværdi, standardafvigelse (SD) og interval. Til sammenligninger mellem variable og hypotesetesten blev chi-kvadrattesten brugt til kategoriske variable, Students t-test eller ANOVA for kvantitative variable, der var normalfordelte, og Mann-Whitney U-testen eller Kruskal-Wallis-testen for kvantitative variable uden normalfordeling. Statistisk analyse blev udført med SPSS v26-pakken (IBM, Armonk, New York).