图像和呼吸练习对游泳者表现，精神韧性和心灵连贯性的影响
2025年4月8日 更新者：Ankara Yildirim Beyazıt University
10周的图像和呼吸练习对游泳者的200米游泳表现，精神韧性和心灵连贯性的影响：一项随机对照试验
这项随机对照试验旨在调查10周的图像和呼吸运动干预对200米自由泳游泳表现，精神韧性和心灵连贯性的影响。
将13-18岁的19岁许可游泳者随机分配给一个实验组（n = 9），接受图像和呼吸练习或对照组（n = 10）仅接受标准体育锻炼。
使用200米自由泳游泳时间，运动心理韧性问卷（SMTQ）和心脏连贯性通过内部平衡心脏设备来测量结果。
与对照组相比，该干预措施显着改善了实验组的精神韧性和游泳表现，并具有改善心脏连贯性的趋势。
研究概览
详细说明
这项研究是在Türkiye的Denizli的PamukkaleüniversitiesiMensuplarısporkulübübübübübübübübübübübüzmı进行的。
参与者接受了以下措施的预测试/测试后设计：200米自由泳游泳表现，心理韧性（通过运动心理韧性问卷进行评估）和心脏连贯性（使用内部平衡心脏设备来测量用于实时生物反馈的心率变异性[HRV]的实时生物反馈[HRV]）。
实验组参加了为期10周的干预措施，涉及在睡觉前进行的每日图像和呼吸练习，遵循结构化方案（通过鼻子吸气4秒，通过嘴4秒，通过嘴呼气，同时想象一下具有详细可视化的200米游泳）。
干预措施包括关于技术的6天培训期，然后进行10周的日常练习，并通过WhatsApp组提供了提醒和反馈。
对照组继续进行标准体育锻炼，而无需进行其他心理训练。
使用双向重复测量方差分析分析数据，并进行了事后Bonferroni测试，显着性水平为p <0.05。
研究类型
介入性
注册 (实际的)
19
阶段
- 不适用
联系人和位置
本节提供了进行研究的人员的详细联系信息，以及有关进行该研究的地点的信息。
学习地点
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Ankara、火鸡
- Ankara Yildirim Beyazit University
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参与标准
研究人员寻找符合特定描述的人，称为资格标准。这些标准的一些例子是一个人的一般健康状况或先前的治疗。
资格标准
适合学习的年龄
- 孩子
- 成人
接受健康志愿者
是的
描述
纳入标准：
- 年龄13-18岁。
- 获得许可并积极参与竞争性游泳。
- 在过去的6个月中，没有严重伤害。
- 为18岁以下的参与者获得父母同意。
排除标准：
- 诊断心脏病或呼吸系统疾病。
- 精神病诊断或正在进行的心理治疗。
- 在过去6个月内严重受伤或手术。
学习计划
本节提供研究计划的详细信息，包括研究的设计方式和研究的衡量标准。
研究是如何设计的？
设计细节
- 主要用途：治疗
- 分配：随机化
- 介入模型：并行分配
- 屏蔽：无（打开标签）
武器和干预
参与者组/臂 |
干预/治疗 |
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实验性的：图像和呼吸练习
除标准体育锻炼外，参与者还接受了为期10周的图像和呼吸练习的干预。
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参与者在睡前进行10周之前进行每日图像和呼吸练习。
该协议涉及通过鼻子吸入4秒的吸气，并通过口腔呼气，同时可视化200米的自由泳游泳，并详细关注技术和性能。
提供了为期6天的培训期来教授这些技术，参与者通过WhatsApp小组收到每日提醒和反馈。
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无干预：护理标准
参与者仅接受了标准体育锻炼，而无需进行额外的心理培训。
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研究衡量的是什么？
主要结果指标
结果测量 |
措施说明 |
大体时间 |
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200米自由泳游泳表演
大体时间：基线（测试前）和10周（测试后）。
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是时候完成200米自由泳游泳的时间。
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基线（测试前）和10周（测试后）。
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精神韧性
大体时间：基线（测试前）和10周（测试后）。
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使用运动心理韧性问卷（SMTQ）进行评估，分数表明精神韧性水平。
运动心理韧性问卷（SMTQ）是一个14项量表，衡量了在信心，恒定和控制的子地区的精神韧性，得分范围为14至56。
较高的分数表明精神韧性更大，反映了运动员的心理特征。
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基线（测试前）和10周（测试后）。
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心灵连贯性
大体时间：基线（测试前）和10周（测试后）。
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使用内部平衡心脏设备测量以评估心率变异性（HRV）
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基线（测试前）和10周（测试后）。
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次要结果测量
结果测量 |
措施说明 |
大体时间 |
|---|---|---|
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最大相干值
大体时间：基线（测试前）和10周（测试后）。
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通过内部平衡心脏设备评估，在测量过程中达到的最大相干水平。
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基线（测试前）和10周（测试后）。
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平衡表现
大体时间：基线（测试前）和10周（测试后）。
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作为研究假设的一部分评估，尽管手稿中未详细介绍特定的测量工具。
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基线（测试前）和10周（测试后）。
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合作者和调查者
在这里您可以找到参与这项研究的人员和组织。
研究记录日期
这些日期跟踪向 ClinicalTrials.gov 提交研究记录和摘要结果的进度。研究记录和报告的结果由国家医学图书馆 (NLM) 审查，以确保它们在发布到公共网站之前符合特定的质量控制标准。
研究主要日期
学习开始 (实际的)
2025年1月20日
初级完成 (实际的)
2025年2月20日
研究完成 (实际的)
2025年3月17日
研究注册日期
首次提交
2025年3月16日
首先提交符合 QC 标准的
2025年4月8日
首次发布 (实际的)
2025年4月10日
研究记录更新
最后更新发布 (实际的)
2025年4月10日
上次提交的符合 QC 标准的更新
2025年4月8日
最后验证
2025年3月1日
更多信息
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