Effecten van beelden en ademhalingsoefeningen op de prestaties van zwemmers, mentale weerbaarheid en hart-mind coherentie
8 april 2025 bijgewerkt door: Ankara Yildirim Beyazıt University
Het effect van beeldspraak van 10 weken en ademhalingsoefeningen op 200-meter zwemprestaties, mentale weerbaarheid en hart-mind coherentie bij zwemmers: een gerandomiseerde gecontroleerde proef
Deze gerandomiseerde gecontroleerde studie was gericht op het onderzoeken van de effecten van een beeldspraak van 10 weken en ademhalingsoefening op 200-meter freestyle zwemprestaties, mentale weerbaarheid en hart-mind coherentie bij zwemmers.
Negentien gelicentieerde zwemmers van 13-18 jaar werden willekeurig toegewezen aan een experimentele groep (n = 9) die beelden en ademhalingsoefeningen ontvingen of een controlegroep (n = 10) die alleen standaard fysieke training kregen.
De resultaten werden gemeten met behulp van de 200-meter freestyle zwemtijd, de Sports Mental Toughness Questionnaire (SMTQ) en Heart-Mind-coherentie via het Inner Balance HeartMath-apparaat.
De interventie verbeterde de mentale weerbaarheid en zwemprestaties in de experimentele groep aanzienlijk in vergelijking met de controlegroep, met een trend in de richting van verbeterde coherentie in het hart.
Studie Overzicht
Toestand
Voltooid
Interventie / Behandeling
Gedetailleerde beschrijving
De studie werd uitgevoerd in de faciliteiten van Pamukkale üniversitesi Mensupları Spor Kulübü Yüzme takımı in Denizli, Türkiye.
Deelnemers ondergingen een pre-test/post-testontwerp met de volgende maatregelen: 200-meter freestyle zwemprestaties, mentale weerbaarheid (beoordeeld via de vragenlijst van de sport mentale weerbaarheid) en hart-mind-coherentie (gemeten met behulp van het Inner Balance HeartMath-apparaat voor realtime biofeedback van hartslagvariabiliteit [HRV]).
De experimentele groep nam deel aan een interventie van 10 weken met dagelijkse beelden en ademhalingsoefeningen die vóór het slapengaan werden uitgevoerd, volgens een gestructureerd protocol (4-seconden inademing door de neus, 4 seconden uitademt door de mond, terwijl ze een 200-meter zwem met gedetailleerde visualisatie voorstelden).
De interventie omvatte een 6-daagse trainingsperiode over technieken, gevolgd door 10 weken dagelijkse praktijk, met herinneringen en feedback via een WhatsApp-groep.
De controlegroep zette standaard fysieke training voort zonder extra mentale training.
Gegevens werden geanalyseerd met behulp van een tweerichtingsherhaalde metingen ANOVA, met post-hoc Bonferroni-tests en een significantieniveau van P <0,05.
Studietype
Ingrijpend
Inschrijving (Werkelijk)
19
Fase
- Niet toepasbaar
Contacten en locaties
In dit gedeelte vindt u de contactgegevens van degenen die het onderzoek uitvoeren en informatie over waar dit onderzoek wordt uitgevoerd.
Studie Locaties
-
-
-
Ankara, Kalkoen
- Ankara Yildirim Beyazit University
-
-
Deelname Criteria
Onderzoekers zoeken naar mensen die aan een bepaalde beschrijving voldoen, de zogenaamde geschiktheidscriteria. Enkele voorbeelden van deze criteria zijn iemands algemene gezondheidstoestand of eerdere behandelingen.
Geschiktheidscriteria
Leeftijden die in aanmerking komen voor studie
- Kind
- Volwassen
Accepteert gezonde vrijwilligers
Ja
Beschrijving
Inclusiecriteria:
- 13-18 jaar oud.
- Licentie en actief betrokken bij competitief zwemmen.
- Geen ernstige verwondingen in de afgelopen 6 maanden.
- Ouderlijke toestemming verkregen voor deelnemers jonger dan 18 jaar.
Uitsluitingscriteria:
- Diagnose van hartaandoeningen of aandoeningen van de luchtwegen.
- Psychiatrische diagnose of voortdurende psychologische behandeling.
- Ernstig letsel of operatie in de afgelopen 6 maanden.
Studie plan
Dit gedeelte bevat details van het studieplan, inclusief hoe de studie is opgezet en wat de studie meet.
Hoe is de studie opgezet?
Ontwerpdetails
- Primair doel: Behandeling
- Toewijzing: Gerandomiseerd
- Interventioneel model: Parallelle opdracht
- Masker: Geen (open label)
Wapens en interventies
Deelnemersgroep / Arm |
Interventie / Behandeling |
|---|---|
|
Experimenteel: Beelden- en ademhalingsoefeningen
Deelnemers ontvingen een interventie van 10 weken van beelden en ademhalingsoefeningen naast standaard fysieke training.
|
Deelnemers voerden dagelijkse beelden en ademhalingsoefeningen uit voor het slapengaan gedurende 10 weken.
Het protocol omvatte een inademing van 4 seconden door de neus en een uitademing van 4 seconden door de mond terwijl hij een 200-meter freestyle-zwemmen visualiseert met gedetailleerde aandacht voor techniek en prestaties.
Een 6-daagse trainingsperiode werd verstrekt om de technieken te onderwijzen en deelnemers ontvingen dagelijkse herinneringen en feedback via een WhatsApp-groep.
|
|
Geen tussenkomst: Zorgstandaard
Deelnemers ontvingen alleen standaard fysieke training zonder extra mentale training.
|
Wat meet het onderzoek?
Primaire uitkomstmaten
Uitkomstmaat |
Maatregel Beschrijving |
Tijdsspanne |
|---|---|---|
|
200-meter freestyle zwemprestaties
Tijdsspanne: Basislijn (pre-test) en 10 weken (post-test).
|
Tijd om een 200-meter freestyle-zwemmen te voltooien, gemeten in seconden.
|
Basislijn (pre-test) en 10 weken (post-test).
|
|
Geestelijkheid
Tijdsspanne: Basislijn (pre-test) en 10 weken (post-test).
|
Beoordeeld met behulp van de Sports Mental Toughness Questionnaire (SMTQ), met scores die wijzen op niveaus van mentale weerbaarheid.
De Sports Mental Toughness Questionnaire (SMTQ) is een schaal van 14 items die mentale weerbaarheid meet over de subdomeinen van vertrouwen, constantheid en controle, met scores variërend van 14 tot 56.
Hogere scores duiden op een grotere mentale weerbaarheid, wat een positiever psychologisch profiel bij atleten weerspiegelt.
|
Basislijn (pre-test) en 10 weken (post-test).
|
|
Hart-mind coherentie
Tijdsspanne: Basislijn (pre-test) en 10 weken (post-test).
|
Gemeten met behulp van het binnenste balans HartMath -apparaat om de hartslagvariabiliteit (HRV) te beoordelen
|
Basislijn (pre-test) en 10 weken (post-test).
|
Secundaire uitkomstmaten
Uitkomstmaat |
Maatregel Beschrijving |
Tijdsspanne |
|---|---|---|
|
Maximale coherentiewaarden
Tijdsspanne: Basislijn (pre-test) en 10 weken (post-test).
|
Maximale coherentieniveaus bereikt tijdens meetsessies, beoordeeld via het innerlijke balans HartMath -apparaat.
|
Basislijn (pre-test) en 10 weken (post-test).
|
|
Balansprestaties
Tijdsspanne: Basislijn (pre-test) en 10 weken (post-test).
|
Beoordeeld als onderdeel van de studiehypothese, hoewel specifieke meetinstrumenten niet worden gedetailleerd in het manuscript.
|
Basislijn (pre-test) en 10 weken (post-test).
|
Medewerkers en onderzoekers
Hier vindt u mensen en organisaties die betrokken zijn bij dit onderzoek.
Medewerkers
Studie record data
Deze datums volgen de voortgang van het onderzoeksdossier en de samenvatting van de ingediende resultaten bij ClinicalTrials.gov. Studieverslagen en gerapporteerde resultaten worden beoordeeld door de National Library of Medicine (NLM) om er zeker van te zijn dat ze voldoen aan specifieke kwaliteitscontrolenormen voordat ze op de openbare website worden geplaatst.
Bestudeer belangrijke data
Studie start (Werkelijk)
20 januari 2025
Primaire voltooiing (Werkelijk)
20 februari 2025
Studie voltooiing (Werkelijk)
17 maart 2025
Studieregistratiedata
Eerst ingediend
16 maart 2025
Eerst ingediend dat voldeed aan de QC-criteria
8 april 2025
Eerst geplaatst (Werkelijk)
10 april 2025
Updates van studierecords
Laatste update geplaatst (Werkelijk)
10 april 2025
Laatste update ingediend die voldeed aan QC-criteria
8 april 2025
Laatst geverifieerd
1 maart 2025
Meer informatie
Termen gerelateerd aan deze studie
Trefwoorden
Aanvullende relevante MeSH-voorwaarden
Andere studie-ID-nummers
- E-60116787-020-666811
Plan Individuele Deelnemersgegevens (IPD)
Bent u van plan om gegevens van individuele deelnemers (IPD) te delen?
NEE
Informatie over medicijnen en apparaten, studiedocumenten
Bestudeert een door de Amerikaanse FDA gereguleerd geneesmiddel
Nee
Bestudeert een door de Amerikaanse FDA gereguleerd apparaatproduct
Nee
product vervaardigd in en geëxporteerd uit de V.S.
Nee
Deze informatie is zonder wijzigingen rechtstreeks van de website clinicaltrials.gov gehaald. Als u verzoeken heeft om uw onderzoeksgegevens te wijzigen, te verwijderen of bij te werken, neem dan contact op met register@clinicaltrials.gov. Zodra er een wijziging wordt doorgevoerd op clinicaltrials.gov, wordt deze ook automatisch bijgewerkt op onze website .