Kuvien ja hengitysharjoittelujen vaikutukset uimareiden suorituskykyyn, henkiseen sitkeyteen ja sydämen syke-johdonmukaisuuteen
tiistai 8. huhtikuuta 2025 päivittänyt: Ankara Yildirim Beyazıt University
Kymmenen viikon kuvien ja hengitysharjoittelujen vaikutus 200 metrin uima-suorituskykyyn, henkiseen sitkeyteen ja sydämen mielenjohdonmukaisuuteen uimareissa: satunnaistettu kontrolloitu tutkimus
Tämän satunnaistetun kontrolloidun tutkimuksen tavoitteena oli tutkia 10 viikon kuvien ja hengitysharjoituksen interventioiden vaikutuksia 200 metrin vapaauinnissa uima-suorituskykyyn, henkiseen sitkeyteen ja sydämen mielenjohdonmukaisuuteen uimareissa.
Yhdeksäntoista 13-18-vuotiaita lisensoituja uimareita annettiin satunnaisesti kokeelliselle ryhmälle (n = 9), jotka saivat kuvat ja hengitysharjoitukset tai kontrolliryhmälle (n = 10), jotka saavat vain tavanomaisen fyysisen koulutuksen.
Tulokset mitattiin käyttämällä 200 metrin freestyle-uima-aikaa, urheilun henkisen sitkeyden kyselylomaketta (SMTQ) ja sydämen syke-johdonmukaisuutta Sisätasapainon sydämen laitteen kautta.
Interventio paransi merkittävästi henkistä sitkeyttä ja uima suorituskykyä kokeellisessa ryhmässä verrattuna kontrolliryhmään, suuntaus parantaa sydämen mielenjohtoa.
Tutkimuksen yleiskatsaus
Tila
Valmis
Interventio / Hoito
Yksityiskohtainen kuvaus
Tutkimus tehtiin Pamukkale üniversitesi -Mensupları Spor Kulübü Yüzme Takımı -tilojen tiloissa Denizlissä, Türkiye.
Osallistujille tehtiin ennen testiä/testin jälkeistä suunnittelua seuraavilla toimenpiteillä: 200 metrin freestyle-uima-suorituskyky, henkinen sitkeys (arvioidaan urheilun henkisen sitkeyden kyselylomakkeen kautta) ja sydämen mielenjohdonmukaisuudella (mitattuna sisäisen tasapainon sydämen syke-laitteen avulla sykevaihteluiden reaaliaikaiseen biofeedbackiin [HRV]).
Koeryhmä osallistui 10 viikon interventioon, johon osallistui päivittäisiä kuvia ja hengitysharjoituksia, jotka suoritettiin ennen nukkumaanmenoa, jäsennellyn protokollan seurauksena (4 sekunnin hengitys nenän läpi, 4 sekunnin uloshengitys suun kautta, kuvitellessaan 200 metrin uintia yksityiskohtaisella visualisoinnilla).
Interventio sisälsi 6 päivän tekniikoiden koulutusjakson, jota seurasi 10 viikon päivittäinen harjoittelu, muistutuksia ja palautetta tarjotaan WhatsApp-ryhmän kautta.
Kontrolliryhmä jatkoi tavanomaista fyysistä koulutusta ilman ylimääräistä henkistä koulutusta.
Tiedot analysoitiin käyttämällä kaksisuuntaista toistuvia mittauksia ANOVA: ta, post-hoc Bonferroni -testeillä ja merkitsevyystasolla p <0,05.
Opintotyyppi
Interventio
Ilmoittautuminen (Todellinen)
19
Vaihe
- Ei sovellettavissa
Yhteystiedot ja paikat
Tässä osiossa on tutkimuksen suorittajien yhteystiedot ja tiedot siitä, missä tämä tutkimus suoritetaan.
Opiskelupaikat
-
-
-
Ankara, Turkki
- Ankara Yildirim Beyazit University
-
-
Osallistumiskriteerit
Tutkijat etsivät ihmisiä, jotka sopivat tiettyyn kuvaukseen, jota kutsutaan kelpoisuuskriteereiksi. Joitakin esimerkkejä näistä kriteereistä ovat henkilön yleinen terveydentila tai aiemmat hoidot.
Kelpoisuusvaatimukset
Opintokelpoiset iät
- Lapsi
- Aikuinen
Hyväksyy terveitä vapaaehtoisia
Joo
Kuvaus
Sisällyttämiskriteerit:
- 13-18-vuotias.
- Lisensoitu ja aktiivisesti harjoitettu kilpailukykyiseen uintiin.
- Ei vakavia vammoja viimeisen 6 kuukauden aikana.
- Vanhempien suostumus, joka on saatu alle 18 -vuotiaille osallistujille.
Poissulkemiskriteerit:
- Sydänsairauksien tai hengityselinten häiriöiden diagnoosi.
- Psykiatrinen diagnoosi tai jatkuva psykologinen hoito.
- Vakava vamma tai leikkaus viimeisen 6 kuukauden aikana.
Opintosuunnitelma
Tässä osiossa on tietoja tutkimussuunnitelmasta, mukaan lukien kuinka tutkimus on suunniteltu ja mitä tutkimuksella mitataan.
Miten tutkimus on suunniteltu?
Suunnittelun yksityiskohdat
- Ensisijainen käyttötarkoitus: Hoito
- Jako: Satunnaistettu
- Inventiomalli: Rinnakkaistehtävä
- Naamiointi: Ei mitään (avoin tarra)
Aseet ja interventiot
Osallistujaryhmä / Arm |
Interventio / Hoito |
|---|---|
|
Kokeellinen: Kuvat ja hengitysharjoitukset
Osallistujat saivat tavanomaisen fyysisen koulutuksen lisäksi 10 viikon interventiot kuvista ja hengitysharjoituksista.
|
Osallistujat suorittivat päivittäisiä kuvia ja hengitysharjoituksia ennen nukkumaanmenoa 10 viikon ajan.
Protokolla sisälsi 4 sekunnin hengityksen nenän läpi ja 4 sekunnin uloshengitys suun kautta visualisoimalla 200 metrin freestyle-uinti yksityiskohtaisesti tekniikkaan ja suorituskykyyn.
Tekniikoiden opettamiseen annettiin 6 päivän koulutusaika, ja osallistujat saivat päivittäisiä muistutuksia ja palautetta WhatsApp-ryhmän kautta.
|
|
Ei väliintuloa: Hoidon taso
Osallistujat saivat vain tavanomaista fyysistä koulutusta ilman ylimääräistä henkistä koulutusta.
|
Mitä tutkimuksessa mitataan?
Ensisijaiset tulostoimenpiteet
Tulosmittaus |
Toimenpiteen kuvaus |
Aikaikkuna |
|---|---|---|
|
200 metrin freestyle-uima-suorituskyky
Aikaikkuna: Perustaso (esitesti) ja 10 viikkoa (testin jälkeinen).
|
Aika 200 metrin freestyle-uintiin, mitattuna sekunneina.
|
Perustaso (esitesti) ja 10 viikkoa (testin jälkeinen).
|
|
Henkinen sitkeys
Aikaikkuna: Perustaso (esitesti) ja 10 viikkoa (testin jälkeinen).
|
Arvioidaan urheilun henkisen sitkeyden kyselylomakkeen (SMTQ) avulla pisteet osoittavat henkisen sitkeyden tasoa.
Urheilun henkisen sitkeyskysely (SMTQ) on 14-osainen asteikko, joka mittaa henkistä sitkeyttä luottamuksen, vakiona ja hallinnan aliverkkotunnuksissa, pisteet vaihtelevat 14-56.
Korkeammat pisteet osoittavat suuremman henkisen sitkeyden, mikä heijastaa urheilijoiden positiivisempaa psykologista profiilia.
|
Perustaso (esitesti) ja 10 viikkoa (testin jälkeinen).
|
|
Sydämen mielenjohto
Aikaikkuna: Perustaso (esitesti) ja 10 viikkoa (testin jälkeinen).
|
Mitattu käyttämällä Sisätasapainon sydämenmoottoria sykevaihtelun (HRV) arvioimiseksi (HRV)
|
Perustaso (esitesti) ja 10 viikkoa (testin jälkeinen).
|
Toissijaiset tulostoimenpiteet
Tulosmittaus |
Toimenpiteen kuvaus |
Aikaikkuna |
|---|---|---|
|
Suurin johdonmukaisuusarvo
Aikaikkuna: Perustaso (esitesti) ja 10 viikkoa (testin jälkeinen).
|
Suurin koherenssitasot, jotka on saavutettu mittausistuntojen aikana, arvioidaan sisähydämeen laitteen kautta.
|
Perustaso (esitesti) ja 10 viikkoa (testin jälkeinen).
|
|
Tasapainotus
Aikaikkuna: Perustaso (esitesti) ja 10 viikkoa (testin jälkeinen).
|
Arvioidaan osana tutkimushypoteesia, vaikka erityisiä mittausvälineitä ei ole yksityiskohtaisesti käsikirjoituksessa.
|
Perustaso (esitesti) ja 10 viikkoa (testin jälkeinen).
|
Yhteistyökumppanit ja tutkijat
Täältä löydät tähän tutkimukseen osallistuvat ihmiset ja organisaatiot.
Sponsori
Yhteistyökumppanit
Opintojen ennätyspäivät
Nämä päivämäärät seuraavat ClinicalTrials.gov-sivustolle lähetettyjen tutkimustietueiden ja yhteenvetojen edistymistä. National Library of Medicine (NLM) tarkistaa tutkimustiedot ja raportoidut tulokset varmistaakseen, että ne täyttävät tietyt laadunvalvontastandardit, ennen kuin ne julkaistaan julkisella verkkosivustolla.
Opi tärkeimmät päivämäärät
Opiskelun aloitus (Todellinen)
Maanantai 20. tammikuuta 2025
Ensisijainen valmistuminen (Todellinen)
Torstai 20. helmikuuta 2025
Opintojen valmistuminen (Todellinen)
Maanantai 17. maaliskuuta 2025
Opintoihin ilmoittautumispäivät
Ensimmäinen lähetetty
Sunnuntai 16. maaliskuuta 2025
Ensimmäinen toimitettu, joka täytti QC-kriteerit
Tiistai 8. huhtikuuta 2025
Ensimmäinen Lähetetty (Todellinen)
Torstai 10. huhtikuuta 2025
Tutkimustietojen päivitykset
Viimeisin päivitys julkaistu (Todellinen)
Torstai 10. huhtikuuta 2025
Viimeisin lähetetty päivitys, joka täytti QC-kriteerit
Tiistai 8. huhtikuuta 2025
Viimeksi vahvistettu
Lauantai 1. maaliskuuta 2025
Lisää tietoa
Tähän tutkimukseen liittyvät termit
Avainsanat
Muita asiaankuuluvia MeSH-ehtoja
Muut tutkimustunnusnumerot
- E-60116787-020-666811
Yksittäisten osallistujien tietojen suunnitelma (IPD)
Aiotko jakaa yksittäisten osallistujien tietoja (IPD)?
EI
Lääke- ja laitetiedot, tutkimusasiakirjat
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää lääkevalmistetta
Ei
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää laitetuotetta
Ei
Yhdysvalloissa valmistettu ja sieltä viety tuote
Ei
Nämä tiedot haettiin suoraan verkkosivustolta clinicaltrials.gov ilman muutoksia. Jos sinulla on pyyntöjä muuttaa, poistaa tai päivittää tutkimustietojasi, ota yhteyttä register@clinicaltrials.gov. Heti kun muutos on otettu käyttöön osoitteessa clinicaltrials.gov, se päivitetään automaattisesti myös verkkosivustollemme .