Effetti delle immagini ed esercizi di respirazione sulla performance dei nuotatori, sulla resistenza mentale e sulla coerenza del cuore
8 aprile 2025 aggiornato da: Ankara Yildirim Beyazıt University
L'effetto delle immagini di 10 settimane e degli esercizi di respirazione su prestazioni di nuoto di 200 metri, resistenza mentale e coerenza del cuore nei nuotatori: uno studio randomizzato controllato
Questa sperimentazione controllata randomizzata mirava a studiare gli effetti di un intervento di immagini di 10 settimane e di respirazione su prestazioni di nuoto freestyle di 200 metri, resistenza mentale e coerenza del cuore nei nuotatori.
Diciannove nuotatori autorizzati di età compresa tra 13 e 18 anni sono stati assegnati in modo casuale a un gruppo sperimentale (n = 9) che ricevevano immagini e esercizi di respirazione o un gruppo di controllo (n = 10) che riceveva solo allenamento fisico standard.
I risultati sono stati misurati utilizzando il tempo di nuoto freestyle di 200 metri, il questionario sulla durezza mentale dello sport (SMTQ) e la coerenza del cuore tramite il dispositivo del maestro interno di HeartMath.
L'intervento ha migliorato significativamente la resistenza mentale e le prestazioni di nuoto nel gruppo sperimentale rispetto al gruppo di controllo, con una tendenza verso una migliore coerenza del cuore.
Panoramica dello studio
Stato
Completato
Condizioni
Intervento / Trattamento
Descrizione dettagliata
Lo studio è stato condotto presso le strutture di Pamukkale üniversitesi mensupları spor Kulübü yüzme takımı a Denizli, Türkiye.
I partecipanti hanno subito un design pre-test/post-test con le seguenti misure: prestazioni di nuoto freestyle di 200 metri, resistenza mentale (valutata tramite il questionario sulla durezza mentale sportiva) e la coerenza della mente cardiaca (misurata utilizzando il dispositivo di bilanciamento interiore per il biofeedback in tempo reale della variabilità della frequenza cardiaca [HRV]).
Il gruppo sperimentale ha partecipato a un intervento di 10 settimane che coinvolgono immagini quotidiane e esercizi di respirazione eseguiti prima di coricarsi, seguendo un protocollo strutturato (inalazione di 4 secondi attraverso il naso, espira di 4 secondi attraverso la bocca, immaginando una nuotata di 200 metri con una visualizzazione dettagliata).
L'intervento includeva un periodo di allenamento di 6 giorni sulle tecniche, seguito da 10 settimane di pratica quotidiana, con promemoria e feedback forniti tramite un gruppo WhatsApp.
Il gruppo di controllo ha continuato ad allenamenti fisici standard senza un ulteriore allenamento mentale.
I dati sono stati analizzati utilizzando un ANOVA ripetuto a due vie ANOVA, con test Bonferroni post-hoc e un livello di significatività di P <0,05.
Tipo di studio
Interventistico
Iscrizione (Effettivo)
19
Fase
- Non applicabile
Contatti e Sedi
Questa sezione fornisce i recapiti di coloro che conducono lo studio e informazioni su dove viene condotto lo studio.
Luoghi di studio
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Ankara, Tacchino
- Ankara Yildirim Beyazit University
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Criteri di partecipazione
I ricercatori cercano persone che corrispondano a una certa descrizione, chiamata criteri di ammissibilità. Alcuni esempi di questi criteri sono le condizioni generali di salute di una persona o trattamenti precedenti.
Criteri di ammissibilità
Età idonea allo studio
- Bambino
- Adulto
Accetta volontari sani
Sì
Descrizione
Criteri di inclusione:
- Di età compresa tra 13 e 18 anni.
- Licenza e attivamente impegnata nel nuoto competitivo.
- Nessun infortunio grave negli ultimi 6 mesi.
- Consenso dei genitori ottenuto per i partecipanti di età inferiore ai 18 anni.
Criteri di esclusione:
- Diagnosi di malattie cardiache o disturbi del sistema respiratorio.
- Diagnosi psichiatrica o trattamento psicologico in corso.
- Lesioni gravi o interventi chirurgici negli ultimi 6 mesi.
Piano di studio
Questa sezione fornisce i dettagli del piano di studio, compreso il modo in cui lo studio è progettato e ciò che lo studio sta misurando.
Come è strutturato lo studio?
Dettagli di progettazione
- Scopo principale: Trattamento
- Assegnazione: Randomizzato
- Modello interventistico: Assegnazione parallela
- Mascheramento: Nessuno (etichetta aperta)
Armi e interventi
Gruppo di partecipanti / Arm |
Intervento / Trattamento |
|---|---|
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Sperimentale: Immagini e esercizi di respirazione
I partecipanti hanno ricevuto un intervento di 10 settimane di immagini e esercizi di respirazione oltre all'allenamento fisico standard.
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I partecipanti hanno eseguito immagini quotidiane e esercizi di respirazione prima di coricarsi per 10 settimane.
Il protocollo ha comportato un'inalazione di 4 secondi attraverso il naso e un'espirazione di 4 secondi attraverso la bocca mentre visualizzava una nuotata freestyle di 200 metri con un'attenzione dettagliata alla tecnica e alle prestazioni.
È stato fornito un periodo di formazione di 6 giorni per insegnare le tecniche e i partecipanti hanno ricevuto promemoria quotidiani e feedback tramite un gruppo WhatsApp.
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Nessun intervento: Standard di cura
I partecipanti hanno ricevuto solo un allenamento fisico standard senza un ulteriore allenamento mentale.
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Cosa sta misurando lo studio?
Misure di risultato primarie
Misura del risultato |
Misura Descrizione |
Lasso di tempo |
|---|---|---|
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Performance di nuoto freestyle da 200 metri
Lasso di tempo: Basale (pre-test) e 10 settimane (post-test).
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È tempo di completare una nuotata freestyle di 200 metri, misurata in pochi secondi.
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Basale (pre-test) e 10 settimane (post-test).
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Dolosità mentale
Lasso di tempo: Basale (pre-test) e 10 settimane (post-test).
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Valutato usando il questionario sulla durezza mentale sportiva (SMTQ), con punteggi che indicano livelli di durezza mentale.
Il questionario sulla durezza mentale dello sport (SMTQ) è una scala di 14 elementi che misura la resistenza mentale nei sottodomi di fiducia, costanza e controllo, con punteggi che vanno da 14 a 56.
I punteggi più alti indicano una maggiore tenacità mentale, riflettendo un profilo psicologico più positivo negli atleti.
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Basale (pre-test) e 10 settimane (post-test).
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Copia del cuore
Lasso di tempo: Basale (pre-test) e 10 settimane (post-test).
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Misurati usando il dispositivo del mazzo del bilanciamento interno per valutare la variabilità della frequenza cardiaca (HRV)
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Basale (pre-test) e 10 settimane (post-test).
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Misure di risultato secondarie
Misura del risultato |
Misura Descrizione |
Lasso di tempo |
|---|---|---|
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Valori di coerenza massima
Lasso di tempo: Basale (pre-test) e 10 settimane (post-test).
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Livelli di coerenza massima raggiunti durante le sessioni di misurazione, valutati tramite il dispositivo di mappa del cuore del bilanciamento interno.
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Basale (pre-test) e 10 settimane (post-test).
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Bilancia le prestazioni
Lasso di tempo: Basale (pre-test) e 10 settimane (post-test).
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Valutate come parte dell'ipotesi dello studio, sebbene strumenti di misurazione specifici non siano dettagliati nel manoscritto.
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Basale (pre-test) e 10 settimane (post-test).
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Collaboratori e investigatori
Qui è dove troverai le persone e le organizzazioni coinvolte in questo studio.
Collaboratori
Studiare le date dei record
Queste date tengono traccia dell'avanzamento della registrazione dello studio e dell'invio dei risultati di sintesi a ClinicalTrials.gov. I record degli studi e i risultati riportati vengono esaminati dalla National Library of Medicine (NLM) per assicurarsi che soddisfino specifici standard di controllo della qualità prima di essere pubblicati sul sito Web pubblico.
Studia le date principali
Inizio studio (Effettivo)
20 gennaio 2025
Completamento primario (Effettivo)
20 febbraio 2025
Completamento dello studio (Effettivo)
17 marzo 2025
Date di iscrizione allo studio
Primo inviato
16 marzo 2025
Primo inviato che soddisfa i criteri di controllo qualità
8 aprile 2025
Primo Inserito (Effettivo)
10 aprile 2025
Aggiornamenti dei record di studio
Ultimo aggiornamento pubblicato (Effettivo)
10 aprile 2025
Ultimo aggiornamento inviato che soddisfa i criteri QC
8 aprile 2025
Ultimo verificato
1 marzo 2025
Maggiori informazioni
Termini relativi a questo studio
Parole chiave
Termini MeSH pertinenti aggiuntivi
Altri numeri di identificazione dello studio
- E-60116787-020-666811
Piano per i dati dei singoli partecipanti (IPD)
Hai intenzione di condividere i dati dei singoli partecipanti (IPD)?
NO
Informazioni su farmaci e dispositivi, documenti di studio
Studia un prodotto farmaceutico regolamentato dalla FDA degli Stati Uniti
No
Studia un dispositivo regolamentato dalla FDA degli Stati Uniti
No
prodotto fabbricato ed esportato dagli Stati Uniti
No
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