石英水晶颂钵音乐与引导放松对Rangatahi（青年）情绪与睡眠的影响
2025年12月7日 更新者：Nicola Starkey、The University of Waikato
石英水晶颂钵音乐与引导式放松对年轻人情绪和睡眠的影响
报告心理健康状况不佳的人数正在增加，超过25%的人口受到影响。 年轻人（15-24岁）的心理困扰率正在迅速上升，但许多人无法获得专业帮助。 冥想和正念等自助方法能有效减轻压力、改善情绪，但要充分实现其益处，需要时间、练习、自我激励和耐心。 因此，有必要探索替代治疗方案。
本研究旨在确定，在干预后4周和8周，倾听石英水晶颂钵音乐（CSBs）对年轻人情绪、压力和睡眠的自我报告测量效果，是否等同于渐进式引导肌肉放松。 干预将通过在线方式进行。
研究试图回答的主要问题是：
在干预后4周和8周，倾听颂钵音乐对年轻人情绪（POMS的总情绪困扰量表）的自我报告测量效果，是否等同于渐进式引导肌肉放松（PMR）。 倾听颂钵是否能像PMR一样改善睡眠和压力。
参与者将被分配到颂钵组或渐进式肌肉放松组。 在前4周，他们将收到一个链接，每周倾听干预内容3次；随后4周，每周一次。 他们将被要求在基线、4周和8周时完成在线问卷。
试验结束时（8周后），参与者将获得颂钵和渐进式肌肉放松两种干预内容的访问权限，可根据喜好随意使用。
研究概览
研究类型
介入性
注册 (实际的)
108
阶段
- 不适用
联系人和位置
本节提供了进行研究的人员的详细联系信息，以及有关进行该研究的地点的信息。
学习地点
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Waikato Region
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Hamilton、Waikato Region、新西兰、3204
- School of Psychological and Social Sciences
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参与标准
研究人员寻找符合特定描述的人，称为资格标准。这些标准的一些例子是一个人的一般健康状况或先前的治疗。
资格标准
适合学习的年龄
- 孩子
- 成人
接受健康志愿者
是的
描述
纳入标准：
年龄16-25岁
排除标准：
正在接受精神/心理治疗 每月参与引导放松超过一次 每月聆听颂钵超过一次
学习计划
本节提供研究计划的详细信息，包括研究的设计方式和研究的衡量标准。
研究是如何设计的？
设计细节
- 主要用途：治疗
- 分配：随机化
- 介入模型：并行分配
- 屏蔽：无（打开标签）
武器和干预
参与者组/臂 |
干预/治疗 |
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有源比较器：渐进式肌肉放松
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使用了新西兰癌症协会录制的引导式渐进性肌肉放松音频（https://www.youtube.com/watch?v=Zydrp3rfJdY），该音频类似于埃德蒙·伯恩所著《焦虑与恐惧症工作手册》中的PMR脚本。
该环节持续约12分钟。
参与者被要求首先舒适地坐下或躺下，进行几次深呼吸，然后按照从头到脚的顺序依次绷紧和放松肌肉。
音频通过Qualtrics软件在线呈现。
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实验性的：石英水晶颂钵音乐
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本研究中使用的石英晶体唱钵音频曲目为安妮·詹姆森创作的《宁静》。
所有疗程的音频时长均为570秒（9.5分钟）。
该曲目由安妮·詹姆森亲自创作，并已获授权使用。
完整版《宁静》曲目可在YouTube（https://www.youtube.com/watch?v=0mX3Vqvo5k4）或Spotify平台收听。
音频通过Qualtrics平台在线访问
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研究衡量的是什么？
主要结果指标
结果测量 |
措施说明 |
大体时间 |
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基线、4周和8周之间总体情绪困扰（TMD）评分的变化
大体时间：基线、4周和8周
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TMD（总体情绪困扰评分）源自简版心境状态问卷。
参与者会看到一份包含40个描述人们感受的词语列表。
他们需要圈选0（完全没有）、1（有一点）、2（中等程度）、3（相当多）到4（极其）中最能描述当前感受的数字。
通过汇总相关条目计算七个分量表（紧张、愤怒、疲劳、抑郁、自尊相关情感、活力和困惑）。
总体情绪困扰评分（TMD）通过汇总负面分量表（紧张、抑郁、愤怒、疲劳、困惑）的总分，并减去正面量表（活力、自尊相关情感【注：ERA分量表中有2个条目需反向计分】）的总分得出。
分数越高反映情绪状态越消极。
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基线、4周和8周
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基线、第4周和第8周之间总体情绪困扰（TMD）评分的变化
大体时间：基线、4周和8周
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TMD来源于心境状态问卷（简版）的剖面图。
参与者会看到一份包含40个描述人们感受的词语列表。
他们被要求圈出最能描述他们当前感受的数字，范围从0（完全没有）、1（有一点）、2（中等）、3（相当多）到4（极其）。
通过汇总相关条目计算七个分量表（紧张、愤怒、ERA-得分范围0-24；疲劳、活力、困惑-得分范围0-20；抑郁-得分范围0-28）。
总心境紊乱得分（TMD）通过汇总负面分量表（紧张、抑郁、愤怒、疲劳、困惑）的总分，并减去正面量表（活力、自尊相关情感）的总分来计算。
可以添加一个常数（100）以消除负值。
得分（包括常数）范围从52到216。
得分越高反映心境状态越负面。
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基线、4周和8周
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次要结果测量
结果测量 |
措施说明 |
大体时间 |
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第4周和第8周POMS子量表评分变化
大体时间：基线、4周和8周
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POMS包含七个分量表：紧张、愤怒、疲劳、抑郁、自尊相关情感、活力和困惑。
对于负面分量表（紧张、疲劳、困惑、抑郁和愤怒），得分越高表示情绪越差。
对于正面分量表（活力和自尊相关情感），得分越高表示情绪越积极。
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基线、4周和8周
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总体睡眠质量
大体时间：基线、4周、8周
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奥克兰睡眠问卷中关于整体睡眠质量的评分。
评分越高（采用1-4分制）表示睡眠质量越差
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基线、4周、8周
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视觉模拟量表 - 在会话开始前和结束后立即进行
大体时间：每周一次，持续8周
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为评估干预措施的急性效应，参与者将被要求每周完成一次评估，在每次干预前后对总体情绪、放松程度和压力水平进行评分。
参与者需使用视觉模拟评分量表（VAS）评估当前感受，评分范围从0（从未感到如此糟糕/不放松/无压力）到100（压力极大/非常放松/感觉最佳）。
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每周一次，持续8周
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合作者和调查者
在这里您可以找到参与这项研究的人员和组织。
调查人员
- 首席研究员：Nicola J Starkey, Starkey、University of Waikato
- 首席研究员：Michael Jameson、University of Auckland, New Zealand
出版物和有用的链接
负责输入研究信息的人员自愿提供这些出版物。这些可能与研究有关。
一般刊物
- Goldsby TL, Goldsby ME, McWalters M, Mills PJ. Effects of Singing Bowl Sound Meditation on Mood, Tension, and Well-being: An Observational Study. J Evid Based Complementary Altern Med. 2017 Jul;22(3):401-406. doi: 10.1177/2156587216668109. Epub 2016 Sep 30.
- Matthews A, Phillips MC, Matthews LR, Kumar S, Pillai A, Jameson MB. A Pilot Study Evaluating the Effects of Relaxation Music Played on Quartz Crystal Singing Bowls on Mood in Teenage Males. J Psychiatry Behav Sci. 2023;6(2):1085
研究记录日期
这些日期跟踪向 ClinicalTrials.gov 提交研究记录和摘要结果的进度。研究记录和报告的结果由国家医学图书馆 (NLM) 审查，以确保它们在发布到公共网站之前符合特定的质量控制标准。
研究主要日期
学习开始 (实际的)
2024年3月22日
初级完成 (实际的)
2024年10月11日
研究完成 (实际的)
2024年12月31日
研究注册日期
首次提交
2025年11月24日
首先提交符合 QC 标准的
2025年11月24日
首次发布 (估计的)
2025年12月5日
研究记录更新
最后更新发布 (实际的)
2025年12月15日
上次提交的符合 QC 标准的更新
2025年12月7日
最后验证
2025年12月1日
更多信息
与本研究相关的术语
计划个人参与者数据 (IPD)
计划共享个人参与者数据 (IPD)？
是的
IPD 计划说明
所有数据可根据合理请求从主要研究者处获取
IPD 共享时间框架
自发布之日起3个月后开始，无截止日期
IPD 共享访问标准
数据可通过向主要研究者发送计划分析提案的邮件获取。
该请求将由共同研究者审核。
IPD 共享支持信息类型
- 研究方案
- 国际碳纤维联合会
药物和器械信息、研究文件
研究美国 FDA 监管的药品
不
研究美国 FDA 监管的设备产品
不
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