Los Efectos de la Música de Cuencos de Cuarzo Cantores y la Relajación Guiada en el Estado de Ánimo y el Sueño en Rangatahi (Adultos Jóvenes)
Los Efectos de la Música de Cuencos de Cuarzo Cantores y la Relajación Guiada en el Estado de Ánimo y el Sueño en Adultos Jóvenes
El número de personas que reportan un bienestar mental deficiente está aumentando, con tasas que superan el 25% de la población. Las tasas de angustia psicológica en jóvenes (de 15 a 24 años) están aumentando rápidamente, pero muchos no pueden acceder a ayuda profesional. Las opciones de autoayuda, como la meditación y la atención plena, son efectivas para disminuir el estrés y mejorar el estado de ánimo, pero se requiere tiempo, práctica, automotivación y paciencia para aprovechar plenamente los beneficios. Por lo tanto, es necesario explorar opciones de tratamiento alternativas.
Este estudio busca determinar si los efectos de escuchar música de cuencos de cuarzo cantantes (CSB, por sus siglas en inglés) son equivalentes a los de la relajación muscular progresiva guiada en las medidas de autoinforme del estado de ánimo, el estrés y el sueño en adultos jóvenes a las 4 y 8 semanas posteriores a la intervención. La intervención se entregará en línea.
La pregunta principal que pretende responder es:
¿Son los efectos de escuchar música de cuencos cantantes equivalentes a los de la relajación muscular progresiva guiada (PMR, por sus siglas en inglés) en las medidas de autoinforme del estado de ánimo en adultos jóvenes (Perturbación Total del Estado de Ánimo del POMS) a las 4 y 8 semanas posteriores a la intervención?
¿Escuchar cuencos cantantes resulta en una mejora del sueño y el estrés, similar a los efectos de la PMR?
Los participantes serán asignados al grupo de cuencos cantantes o al de relajación muscular progresiva. Se les enviará un enlace para escuchar la intervención 3 veces por semana durante las primeras 4 semanas, y luego semanalmente durante las siguientes 4 semanas. Se les pedirá que completen un cuestionario en línea al inicio, a las 4 semanas y a las 8 semanas.
Al final del ensayo (8 semanas), se dará a los participantes acceso a ambas intervenciones, cuencos cantantes y relajación muscular progresiva, para que las utilicen con la frecuencia que deseen.
Descripción general del estudio
Estado
Condiciones
Intervención / Tratamiento
Tipo de estudio
Inscripción (Actual)
Fase
- No aplica
Contactos y Ubicaciones
Ubicaciones de estudio
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Waikato Region
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Hamilton, Waikato Region, Nueva Zelanda, 3204
- School of Psychological and Social Sciences
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Criterios de participación
Criterio de elegibilidad
Edades elegibles para estudiar
- Niño
- Adulto
Acepta Voluntarios Saludables
Descripción
Criterios de inclusión:
edad de 16 a 25 años
Criterios de exclusión:
estar en tratamiento psiquiátrico/psicológico participación en relajación guiada más de una vez al mes haber escuchado cuencos tibetanos más de una vez al mes
Plan de estudios
¿Cómo está diseñado el estudio?
Detalles de diseño
- Propósito principal: Tratamiento
- Asignación: Aleatorizado
- Modelo Intervencionista: Asignación paralela
- Enmascaramiento: Ninguno (etiqueta abierta)
Armas e Intervenciones
Grupo de participantes/brazo |
Intervención / Tratamiento |
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Comparador activo: Relajación Muscular Progresiva
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Se utilizó un audio guiado de relajación muscular progresiva (grabado por la NZ Cancer Society https://www.youtube.com/watch?v=Zydrp3rfJdY) similar al guion de PMR del libro "Anxiety and Phobia Workbook" de Edmund Bourne.
La sesión duró aproximadamente 12 minutos.
Se instruyó a los participantes a comenzar sentándose o tumbándose cómodamente, tomando algunas respiraciones profundas y luego tensando y relajando los músculos de forma secuencial desde la cabeza hasta los pies.
El audio se presentó en línea mediante el software Qualtrics.
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Experimental: Música de Cuencos de Cuarzo Cantores
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La pista de audio de cuencos de cuarzo cantantes utilizada en el estudio actual fue "Tranquility" de Annie Jameson.
La pista de audio tuvo una duración de 570 segundos (9,5 minutos) para todas las sesiones.
Annie Jameson compuso la pista ella misma y dio permiso para su uso.
La pista completa de Tranquility se puede encontrar en YouTube (https://www.youtube.com/watch?v=0mX3Vqvo5k4) o Spotify.
El audio se accedió en línea a través de la plataforma Qualtrics.
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¿Qué mide el estudio?
Medidas de resultado primarias
Medida de resultado |
Medida Descripción |
Periodo de tiempo |
|---|---|---|
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Cambio en la puntuación total de alteración del estado de ánimo (TMD) entre el valor basal, 4 semanas y 8 semanas
Periodo de tiempo: Baseline, 4 semanas y 8 semanas
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El TMD se deriva del perfil del cuestionario de estados de ánimo (versión abreviada).
Se presenta a los participantes una lista de 40 palabras que describen sentimientos que las personas tienen.
Se les pide que marquen el número que mejor describe cómo se sienten en este momento, desde 0 (nada en absoluto), 1 (un poco), 2 (moderadamente), 3 (bastante) hasta 4 (extremadamente).
Se calculan siete subescalas sumando los elementos relevantes (Tensión, Ira, Fatiga, Depresión, Afecto relacionado con la autoestima, Vigor y Confusión).
También se calcula una puntuación de Alteración Total del Estado de Ánimo (TMD) sumando los totales de las subescalas negativas (Tensión, Depresión, Ira, Fatiga, Confusión) y restando los totales de las escalas positivas (Vigor, Afecto relacionado con la autoestima [Nota: 2 elementos se puntúan inversamente para la subescala ERA]).
Una puntuación más alta refleja un estado de ánimo más negativo.
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Baseline, 4 semanas y 8 semanas
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Cambio en la puntuación total de alteración del estado de ánimo (TMD) entre el inicio, las 4 semanas y las 8 semanas
Periodo de tiempo: Baseline, 4 semanas y 8 semanas
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El TMD se deriva del perfil del cuestionario de estados de ánimo (versión abreviada).
A los participantes se les presenta una lista de 40 palabras que describen sentimientos que las personas tienen.
Se les pide que marquen el número que mejor describe cómo se sienten en este momento, desde 0 (nada en absoluto), 1 (un poco), 2 (moderadamente), 3 (bastante) hasta 4 (extremadamente).
Se calculan siete subescalas sumando los ítems relevantes (Tensión, Ira, ERA - rango de puntuación 0-24; Fatiga, Vigor, Confusión - rango de puntuación 0-20; Depresión - rango de puntuación 0-28).
También se calcula una puntuación de Alteración Total del Estado de Ánimo (TMD) sumando los totales de las subescalas negativas (Tensión, Depresión, Ira, Fatiga, Confusión) y restando los totales de las escalas positivas (Vigor, Afecto Relacionado con la Autoestima).
Se puede añadir una constante (100) para eliminar los valores negativos.
Las puntuaciones (incluyendo la constante) oscilan entre 52 y 216.
Una puntuación más alta refleja un estado de ánimo más negativo.
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Baseline, 4 semanas y 8 semanas
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Medidas de resultado secundarias
Medida de resultado |
Medida Descripción |
Periodo de tiempo |
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Cambio en las puntuaciones de las subescalas POMS a las 4 y 8 semanas
Periodo de tiempo: Línea de base, 4 semanas y 8 semanas
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El POMS tiene siete subescalas: Tensión, Ira, Fatiga, Depresión, Afecto relacionado con la autoestima, Vigor y Confusión.
Para las subescalas negativas (Tensión, fatiga, confusión, depresión e ira), una puntuación más alta indica un estado de ánimo peor.
Para las subescalas positivas (vigor y afecto relacionado con la autoestima), una puntuación alta indica un estado de ánimo más positivo.
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Línea de base, 4 semanas y 8 semanas
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Calidad general del sueño
Periodo de tiempo: Línea de base, 4 semanas, 8 semanas
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Valoración de la calidad general del sueño del cuestionario de sueño de Auckland.
Las valoraciones más altas (en una escala del 1 al 4) indican una peor calidad del sueño
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Línea de base, 4 semanas, 8 semanas
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Escalas visuales analógicas - inmediatamente antes y después de una sesión
Periodo de tiempo: Una vez a la semana durante 8 semanas
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Para evaluar los efectos agudos de la intervención, se pedirá a los participantes que completen evaluaciones de su estado de ánimo general, relajación y estrés antes y después de una sesión cada semana.
Se solicita a los participantes que evalúen cómo se sienten en este momento utilizando una escala visual analógica (EVA) de 0 (lo peor que me he sentido, no relajado, no estresado) a 100 (muy estresado, muy relajado, lo mejor que me he sentido)
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Una vez a la semana durante 8 semanas
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Colaboradores e Investigadores
Patrocinador
Colaboradores
Investigadores
- Investigador principal: Nicola J Starkey, Starkey, University of Waikato
- Investigador principal: Michael Jameson, University of Auckland, New Zealand
Publicaciones y enlaces útiles
Publicaciones Generales
- Goldsby TL, Goldsby ME, McWalters M, Mills PJ. Effects of Singing Bowl Sound Meditation on Mood, Tension, and Well-being: An Observational Study. J Evid Based Complementary Altern Med. 2017 Jul;22(3):401-406. doi: 10.1177/2156587216668109. Epub 2016 Sep 30.
- Matthews A, Phillips MC, Matthews LR, Kumar S, Pillai A, Jameson MB. A Pilot Study Evaluating the Effects of Relaxation Music Played on Quartz Crystal Singing Bowls on Mood in Teenage Males. J Psychiatry Behav Sci. 2023;6(2):1085
Fechas de registro del estudio
Fechas importantes del estudio
Inicio del estudio (Actual)
Finalización primaria (Actual)
Finalización del estudio (Actual)
Fechas de registro del estudio
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Términos relacionados con este estudio
Palabras clave
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Otros números de identificación del estudio
- HREC(Health)2024#3
Plan de datos de participantes individuales (IPD)
¿Planea compartir datos de participantes individuales (IPD)?
Descripción del plan IPD
Marco de tiempo para compartir IPD
Criterios de acceso compartido de IPD
Tipo de información de apoyo para compartir IPD
- PROTOCOLO DE ESTUDIO
- CIF
Información sobre medicamentos y dispositivos, documentos del estudio
Estudia un producto farmacéutico regulado por la FDA de EE. UU.
Estudia un producto de dispositivo regulado por la FDA de EE. UU.
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