Влияние музыки поющих чаш из кварцевого кристалла и управляемой релаксации на настроение и сон у ра́нгатахи (молодых взрослых)
Влияние музыки кварцевых поющих чаш и направленной релаксации на настроение и сон у молодых взрослых
Количество людей, сообщающих о плохом психическом самочувствии, увеличивается, при этом показатели превышают 25% населения. Уровни психологического дистресса у молодежи (в возрасте 15–24 лет) быстро растут, но многие не могут получить профессиональную помощь. Методы самопомощи, такие как медитация и осознанность, эффективны для снижения стресса и улучшения настроения, но для полного раскрытия преимуществ требуются время, практика, самомотивация и терпение. Таким образом, существует необходимость в изучении альтернативных вариантов лечения.
Это исследование направлено на определение, эквивалентны ли эффекты прослушивания музыки поющих чаш из кварцевого кристалла (CSBs) эффектам прогрессивной направленной мышечной релаксации по самооценочным показателям настроения, стресса и сна у молодых взрослых через 4 и 8 недель после вмешательства. Вмешательство будет проводиться онлайн.
Основной вопрос, на который оно направлено ответить:
Эквивалентны ли эффекты прослушивания музыки поющих чаш эффектам прогрессивной направленной мышечной релаксации (PMR) по самооценочным показателям настроения у молодых взрослых (общее нарушение настроения по POMS) через 4 и 8 недель после вмешательства.
Приводит ли прослушивание поющих чаш к улучшению сна и снижению стресса, аналогично эффектам PMR.
Участники будут распределены либо в группу поющих чаш, либо в группу прогрессивной мышечной релаксации. Им будет отправлена ссылка для прослушивания вмешательства 3 раза в неделю в течение первых 4 недель, а затем еженедельно в течение следующих 4 недель. Их попросят заполнить онлайн-анкету на исходном уровне, через 4 недели и через 8 недель.
В конце испытания (через 8 недель) участникам будет предоставлен доступ к обоим вмешательствам — поющим чашам и прогрессивной мышечной релаксации — для использования так часто, как они захотят.
Обзор исследования
Статус
Условия
Тип исследования
Регистрация (Действительный)
Фаза
- Непригодный
Контакты и местонахождение
Места учебы
-
-
Waikato Region
-
Hamilton, Waikato Region, Новая Зеландия, 3204
- School of Psychological and Social Sciences
-
-
Критерии участия
Критерии приемлемости
Возраст, подходящий для обучения
- Ребенок
- Взрослый
Принимает здоровых добровольцев
Описание
Критерии включения:
возраст 16-25 лет
Критерии исключения:
прохождение психиатрического/психологического лечения участие в управляемой релаксации более одного раза в месяц прослушивание поющих чаш более одного раза в месяц
Учебный план
Как устроено исследование?
Детали дизайна
- Основная цель: Уход
- Распределение: Рандомизированный
- Интервенционная модель: Параллельное назначение
- Маскировка: Нет (открытая этикетка)
Оружие и интервенции
Группа участников / Армия |
Вмешательство/лечение |
|---|---|
|
Активный компаратор: Прогрессивная мышечная релаксация
|
Использовалась аудиозапись направленной прогрессивной мышечной релаксации (записанная Новозеландским онкологическим обществом https://www.youtube.com/watch?v=Zydrp3rfJdY), аналогичная сценарию ПМР из рабочей тетради по тревоге и фобиям Эдмунда Бурна.
Сеанс длился примерно 12 минут.
Участников проинструктировали начать с того, чтобы удобно сесть или лечь, сделать несколько глубоких вдохов, а затем напрягать и расслаблять мышцы последовательно от головы до ступней.
Аудио было представлено онлайн через программное обеспечение Qualtrics.
|
|
Экспериментальный: Музыка поющих чаш из кварцевого кристалла
|
Аудиодорожка с поющими чашами из кварцевого кристалла, использованная в текущем исследовании, — это «Tranquility» Энни Джеймсон.
Длительность аудиодорожки для всех сессий составляла 570 секунд (9,5 минут).
Энни Джеймсон сама сочинила эту дорожку и дала разрешение на её использование.
Полную версию трека «Tranquility» можно найти на YouTube (https://www.youtube.com/watch?v=0mX3Vqvo5k4) или Spotify.
Аудио было доступно онлайн через платформу Qualtrics.
|
Что измеряет исследование?
Первичные показатели результатов
Мера результата |
Мера Описание |
Временное ограничение |
|---|---|---|
|
Изменение суммарного балла по шкале расстройства настроения (TMD) между исходным уровнем, 4 неделями и 8 неделями
Временное ограничение: Исходный уровень, 4 недели и 8 недель
|
TMD (Общее нарушение настроения) рассчитывается на основе опросника профиля эмоциональных состояний (сокращенная версия).
Участникам предоставляется список из 40 слов, описывающих чувства, которые испытывают люди.
Их просят обвести цифру, которая лучше всего описывает их текущее состояние, по шкале от 0 (совсем нет), 1 (немного), 2 (умеренно), 3 (довольно много) до 4 (чрезвычайно).
Семь субшкал рассчитываются путем суммирования соответствующих пунктов (Напряжение, Гнев, Усталость, Депрессия, Самооценочный аффект, Бодрость и Спутанность).
Общий балл нарушения настроения (TMD) также рассчитывается путем суммирования баллов по негативным субшкалам (Напряжение, Депрессия, Гнев, Усталость, Спутанность) и вычитания баллов по позитивным шкалам (Бодрость, Самооценочный аффект [Примечание: 2 пункта обратно оцениваются для субшкалы ERA]).
Более высокий балл отражает более негативное эмоциональное состояние.
|
Исходный уровень, 4 недели и 8 недель
|
|
Изменение общего показателя нарушения настроения (TMD) между исходным уровнем, 4 неделями и 8 неделями
Временное ограничение: Исходный уровень, 4 недели и 8 недель
|
TMD (общее нарушение настроения) рассчитывается на основе опросника профиля эмоциональных состояний (сокращенная версия).
Участникам представляется список из 40 слов, описывающих чувства, которые испытывают люди.
Их просят обвести цифру, которая лучше всего описывает их текущее состояние, от 0 (совсем нет), 1 (немного), 2 (умеренно), 3 (довольно много) до 4 (чрезвычайно).
Семь субшкал рассчитываются путем суммирования соответствующих пунктов (Напряжение, Гнев, ERA – диапазон баллов 0-24; Усталость, Энергичность, Спутанность – диапазон баллов 0-20; Депрессия – диапазон баллов 0-28).
Общий балл нарушения настроения (TMD) также рассчитывается путем суммирования баллов по отрицательным субшкалам (Напряжение, Депрессия, Гнев, Усталость, Спутанность) и вычитания баллов по положительным шкалам (Энергичность, Самооценочный аффект).
Для устранения отрицательных значений может быть добавлена константа (100).
Баллы (включая константу) варьируются от 52 до 216.
Более высокий балл отражает более негативное эмоциональное состояние.
|
Исходный уровень, 4 недели и 8 недель
|
Вторичные показатели результатов
Мера результата |
Мера Описание |
Временное ограничение |
|---|---|---|
|
Изменение показателей субшкал POMS через 4 и 8 недель
Временное ограничение: Исходный уровень, 4 недели и 8 недель
|
Шкала POMS имеет семь подшкал: Напряжение, Гнев, Усталость, Депрессия, Самооценка, Энергичность и Спутанность сознания.
Для негативных подшкал (Напряжение, усталость, спутанность сознания, депрессия и гнев) более высокий балл указывает на ухудшение настроения.
Для позитивных подшкал (энергичность и самооценка) высокий балл указывает на более позитивное настроение.
|
Исходный уровень, 4 недели и 8 недель
|
|
Общее качество сна
Временное ограничение: Исходный уровень, 4 недели, 8 недель
|
Оценка общего качества сна по опроснику сна Окленда.
Более высокие оценки (по шкале от 1 до 4) указывают на более низкое качество сна
|
Исходный уровень, 4 недели, 8 недель
|
|
Визуальные аналоговые шкалы - непосредственно до и после сеанса
Временное ограничение: Раз в неделю в течение 8 недель
|
Для оценки острых эффектов вмешательства участников попросят заполнить оценки общего настроения, расслабленности и стресса до и после одного сеанса один сеанс в неделю.
Участников просят оценить, как они себя чувствуют прямо сейчас, используя визуальную аналоговую шкалу (ВАШ) от 0 (хуже всего, что я когда-либо чувствовал не расслаблен, не напряжен) до 100 (очень напряжен, очень расслаблен, лучше всего, что я когда-либо чувствовал)
|
Раз в неделю в течение 8 недель
|
Соавторы и исследователи
Спонсор
Соавторы
Следователи
- Главный следователь: Nicola J Starkey, Starkey, University of Waikato
- Главный следователь: Michael Jameson, University of Auckland, New Zealand
Публикации и полезные ссылки
Общие публикации
- Goldsby TL, Goldsby ME, McWalters M, Mills PJ. Effects of Singing Bowl Sound Meditation on Mood, Tension, and Well-being: An Observational Study. J Evid Based Complementary Altern Med. 2017 Jul;22(3):401-406. doi: 10.1177/2156587216668109. Epub 2016 Sep 30.
- Matthews A, Phillips MC, Matthews LR, Kumar S, Pillai A, Jameson MB. A Pilot Study Evaluating the Effects of Relaxation Music Played on Quartz Crystal Singing Bowls on Mood in Teenage Males. J Psychiatry Behav Sci. 2023;6(2):1085
Даты записи исследования
Изучение основных дат
Начало исследования (Действительный)
Первичное завершение (Действительный)
Завершение исследования (Действительный)
Даты регистрации исследования
Первый отправленный
Впервые представлено, что соответствует критериям контроля качества
Первый опубликованный (Оцененный)
Обновления учебных записей
Последнее опубликованное обновление (Действительный)
Последнее отправленное обновление, отвечающее критериям контроля качества
Последняя проверка
Дополнительная информация
Термины, связанные с этим исследованием
Ключевые слова
Дополнительные соответствующие термины MeSH
Другие идентификационные номера исследования
- HREC(Health)2024#3
Планирование данных отдельных участников (IPD)
Планируете делиться данными об отдельных участниках (IPD)?
Описание плана IPD
Сроки обмена IPD
Критерии совместного доступа к IPD
Совместное использование IPD Поддерживающий тип информации
- STUDY_PROTOCOL
- МКФ
Информация о лекарствах и устройствах, исследовательские документы
Изучает лекарственный продукт, регулируемый FDA США.
Изучает продукт устройства, регулируемый Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США.
Эта информация была получена непосредственно с веб-сайта clinicaltrials.gov без каких-либо изменений. Если у вас есть запросы на изменение, удаление или обновление сведений об исследовании, обращайтесь по адресу register@clinicaltrials.gov. Как только изменение будет реализовано на clinicaltrials.gov, оно будет автоматически обновлено и на нашем веб-сайте. .