Les effets de la musique de bols chantants en cristal de quartz et de la relaxation guidée sur l'humeur et le sommeil chez les Rangatahi (jeunes adultes)
Les effets de la musique des bols chantants en cristal de quartz et de la relaxation guidée sur l'humeur et le sommeil chez les jeunes adultes
Le nombre de personnes signalant une mauvaise santé mentale augmente, avec des taux dépassant 25 % de la population. Les taux de détresse psychologique chez les jeunes (âgés de 15 à 24 ans) augmentent rapidement, mais beaucoup ne peuvent pas accéder à une aide professionnelle. Les options d'auto-assistance telles que la méditation et la pleine conscience sont efficaces pour réduire le stress et améliorer l'humeur, mais du temps, de la pratique, de l'auto-motivation et de la patience sont nécessaires pour en tirer pleinement parti. Ainsi, il est nécessaire d'explorer des options de traitement alternatives.
Cette étude cherche à déterminer si les effets de l'écoute de musique de bols chantants en cristal de quartz (CSB) sont équivalents à ceux de la relaxation musculaire progressive guidée sur les mesures d'auto-évaluation de l'humeur, du stress et du sommeil chez les jeunes adultes à 4 et 8 semaines après l'intervention. L'intervention sera délivrée en ligne.
La question principale à laquelle elle vise à répondre est :
Les effets de l'écoute de musique de bols chantants sont-ils équivalents à ceux de la relaxation musculaire progressive guidée (PMR) sur les mesures d'auto-évaluation de l'humeur chez les jeunes adultes (Perturbation Totale de l'Humeur du POMS) à 4 et 8 semaines après l'intervention.
L'écoute de bols chantants entraîne-t-elle une amélioration du sommeil et du stress, similaire aux effets de la PMR.
Les participants seront affectés soit au groupe des bols chantants, soit au groupe de relaxation musculaire progressive. Ils recevront un lien pour écouter l'intervention 3 fois par semaine pendant les 4 premières semaines, puis hebdomadairement pour les 4 semaines suivantes. Il leur sera demandé de remplir un questionnaire en ligne au début, à 4 semaines et à 8 semaines.
À la fin de l'essai (8 semaines), les participants auront accès aux deux interventions (bols chantants et relaxation musculaire progressive) pour les utiliser aussi souvent qu'ils le souhaitent.
Aperçu de l'étude
Statut
Les conditions
Type d'étude
Inscription (Réel)
Phase
- N'est pas applicable
Contacts et emplacements
Lieux d'étude
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Waikato Region
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Hamilton, Waikato Region, Nouvelle-Zélande, 3204
- School of Psychological and Social Sciences
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Critères de participation
Critère d'éligibilité
Âges éligibles pour étudier
- Enfant
- Adulte
Accepte les volontaires sains
La description
Critères d'inclusion :
âge 16-25 ans
Critères d'exclusion :
suivant un traitement psychiatrique/psychologique participation à une relaxation guidée plus d'une fois par mois écouté des bols chantants plus d'une fois par mois
Plan d'étude
Comment l'étude est-elle conçue ?
Détails de conception
- Objectif principal: Traitement
- Répartition: Randomisé
- Modèle interventionnel: Affectation parallèle
- Masquage: Aucun (étiquette ouverte)
Armes et Interventions
Groupe de participants / Bras |
Intervention / Traitement |
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Comparateur actif: Relaxation musculaire progressive
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Un audio de relaxation musculaire progressive guidée (enregistré par la Société du Cancer de Nouvelle-Zélande https://www.youtube.com/watch?v=Zydrp3rfJdY) et similaire au script de PMR du Anxiety and Phobia Workbook d'Edmund Bourne a été utilisé.
La session a duré environ 12 minutes.
Les participants ont reçu pour instruction de commencer par s'asseoir ou s'allonger confortablement, de prendre quelques respirations profondes, puis de tendre et de relâcher les muscles de manière séquentielle de la tête aux pieds.
L'audio a été présenté en ligne via le logiciel Qualtrics.
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Expérimental: Musique de bols chantants en cristal de quartz
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La piste audio des bols chantants en cristal de quartz utilisée dans l'étude actuelle était « Tranquillité » d'Annie Jameson.
La piste audio durait 570 secondes (9,5 minutes) pour toutes les sessions.
Annie Jameson a composé la piste elle-même et a donné l'autorisation de son utilisation.
La piste complète de Tranquillité peut être trouvée sur YouTube (https://www.youtube.com/watch?v=0mX3Vqvo5k4) ou Spotify.
L'audio a été consulté en ligne via la plateforme Qualtrics.
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Que mesure l'étude ?
Principaux critères de jugement
Mesure des résultats |
Description de la mesure |
Délai |
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Variation du score de perturbation totale de l'humeur (TMD) entre la ligne de base, 4 semaines et 8 semaines
Délai: Baseline, 4 semaines et 8 semaines
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Le TMD est dérivé du questionnaire du profil des états d'humeur (version abrégée).
Les participants reçoivent une liste de 40 mots décrivant des sentiments que les gens éprouvent.
On leur demande d'entourer le nombre qui décrit le mieux comment ils se sentent actuellement, de 0 (pas du tout), 1 (un peu), 2 (modérément), 3 (beaucoup) à 4 (extrêmement).
Sept sous-échelles sont calculées en additionnant les items pertinents (Tension, Colère, Fatigue, Dépression, Affect lié à l'estime de soi, Vigueur et Confusion).
Un score de perturbation totale de l'humeur (TMD) est également calculé en additionnant les totaux des sous-échelles négatives (Tension, Dépression, Colère, Fatigue, Confusion), et en soustrayant les totaux des échelles positives (Vigueur, Affect lié à l'estime de soi [Notez que 2 items sont inversés pour la sous-échelle ERA].
Un score plus élevé reflète un état d'humeur plus négatif.
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Baseline, 4 semaines et 8 semaines
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Évolution du score de perturbation totale de l'humeur (TMD) entre la ligne de base, 4 semaines et 8 semaines
Délai: Baseline, 4 semaines et 8 semaines
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Le TMD est dérivé du questionnaire de profil des états d'humeur (version abrégée).
Les participants se voient présenter une liste de 40 mots décrivant des sentiments que les gens peuvent éprouver.
On leur demande d'entourer le chiffre qui décrit le mieux comment ils se sentent actuellement, de 0 (pas du tout), 1 (un peu), 2 (modérément), 3 (assez) à 4 (extrêmement).
Sept sous-échelles sont calculées en additionnant les items pertinents (Tension, Colère, ERA - plage de score 0-24 ; Fatigue, Vigueur, Confusion - plage de score 0-20 ; Dépression - plage de score 0-28).
Un score de perturbation totale de l'humeur (TMD) est également calculé en additionnant les totaux des sous-échelles négatives (Tension, Dépression, Colère, Fatigue, Confusion), et en soustrayant les totaux des échelles positives (Vigueur, Affect lié à l'estime de soi).
Une constante (100) peut être ajoutée pour éliminer les valeurs négatives.
Les scores (incluant la constante) vont de 52 à 216.
Un score plus élevé reflète un état d'humeur plus négatif.
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Baseline, 4 semaines et 8 semaines
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Mesures de résultats secondaires
Mesure des résultats |
Description de la mesure |
Délai |
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Évolution des scores des sous-échelles du POMS à 4 et 8 semaines
Délai: Baseline, 4 semaines et 8 semaines
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Le POMS comporte sept sous-échelles : Tension, Colère, Fatigue, Dépression, Affect lié à l'estime, Vigueur et Confusion.
Pour les sous-échelles négatives (Tension, fatigue, confusion, dépression et colère), un score plus élevé indique une humeur plus mauvaise. Pour les sous-échelles positives (vigueur et affect lié à l'estime), un score élevé indique une humeur plus positive. |
Baseline, 4 semaines et 8 semaines
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Qualité globale du sommeil
Délai: Ligne de base, 4 semaines, 8 semaines
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Évaluation de la qualité globale du sommeil à partir du questionnaire de sommeil d'Auckland.
Des évaluations plus élevées (sur une échelle de 1 à 4) indiquent une qualité de sommeil moins bonne
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Ligne de base, 4 semaines, 8 semaines
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Échelles analogues visuelles - immédiatement avant et après une séance
Délai: Une fois par semaine pendant 8 semaines
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Pour évaluer les effets aigus de l'intervention, les participants seront invités à compléter des évaluations de l'humeur globale, de la relaxation et du stress avant et après une session chaque semaine.
Les participants sont invités à évaluer comment ils se sentent actuellement en utilisant une échelle visuelle analogique (EVA) de 0 (le pire que j'ai jamais ressenti, pas détendu, pas stressé) à 100 (très stressé, très détendu, le meilleur que j'ai jamais ressenti)
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Une fois par semaine pendant 8 semaines
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Collaborateurs et enquêteurs
Parrainer
Collaborateurs
Les enquêteurs
- Chercheur principal: Nicola J Starkey, Starkey, University of Waikato
- Chercheur principal: Michael Jameson, University of Auckland, New Zealand
Publications et liens utiles
Publications générales
- Goldsby TL, Goldsby ME, McWalters M, Mills PJ. Effects of Singing Bowl Sound Meditation on Mood, Tension, and Well-being: An Observational Study. J Evid Based Complementary Altern Med. 2017 Jul;22(3):401-406. doi: 10.1177/2156587216668109. Epub 2016 Sep 30.
- Matthews A, Phillips MC, Matthews LR, Kumar S, Pillai A, Jameson MB. A Pilot Study Evaluating the Effects of Relaxation Music Played on Quartz Crystal Singing Bowls on Mood in Teenage Males. J Psychiatry Behav Sci. 2023;6(2):1085
Dates d'enregistrement des études
Dates principales de l'étude
Début de l'étude (Réel)
Achèvement primaire (Réel)
Achèvement de l'étude (Réel)
Dates d'inscription aux études
Première soumission
Première soumission répondant aux critères de contrôle qualité
Première publication (Estimé)
Mises à jour des dossiers d'étude
Dernière mise à jour publiée (Réel)
Dernière mise à jour soumise répondant aux critères de contrôle qualité
Dernière vérification
Plus d'information
Termes liés à cette étude
Termes MeSH pertinents supplémentaires
Autres numéros d'identification d'étude
- HREC(Health)2024#3
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