老年女性多成分训练与肌肉质量
2026年1月13日 更新者：Luis Polo Ferrero、University of Salamanca
多组分运动计划对老年女性肌肉质量（超声评估）、身体成分和功能的影响：一项随机对照试验方案
本研究旨在评估一项为期32周的多成分训练（MT）计划对60岁以上女性肌肉结构及肌肉质量（通过超声评估）的影响。
该研究还将分析肌肉力量、身体表现和身体成分的同步变化。
假设认为，训练将引发积极的肌肉结构适应，例如股直肌和腹直肌的回声性降低、厚度增加，这与改善的功能独立性相关。
研究概览
详细说明
人口老龄化凸显了“健康老龄化”的重要性，其中肌肉质量（MQ）是一个关键指标。
然而，目前缺乏将超声评估的肌肉质量与老年女性功能表现相结合的稳健纵向研究方案。
这项随机对照试验招募了来自萨拉曼卡老年振兴计划的60岁及以上社区居住女性。
参与者将按1:1比例随机分配至实验组（多元训练）或对照组。
干预措施为一项为期32周的监督计划（每周3次，每次50分钟），结合有氧、力量、平衡和协调训练。
主要结局指标关注股直肌和腹直肌的肌肉结构（回声强度和厚度）。
次要结局指标包括功能能力（SPPB、TUG、5次坐立测试）、握力以及身体成分。
研究类型
介入性
注册 (估计的)
40
阶段
- 不适用
联系人和位置
本节提供了进行研究的人员的详细联系信息，以及有关进行该研究的地点的信息。
学习联系方式
- 姓名：Luis Polo Ferrero, PhD
- 电话号码：689919744
- 邮箱：pfluis@usal.es
学习地点
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Salamanca
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Salamanca、Salamanca、西班牙、37006
- University of Salamanca
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参与标准
研究人员寻找符合特定描述的人，称为资格标准。这些标准的一些例子是一个人的一般健康状况或先前的治疗。
资格标准
适合学习的年龄
- 成人
- 年长者
接受健康志愿者
是的
描述
纳入标准：
- 年龄超过60岁的女性，居住于社区，并已加入GPR计划
排除标准：
- 患有神经肌肉疾病、近期接受过腹部手术、体内有不兼容测量的金属植入物、不稳定的心血管疾病，或曾参与过其他运动项目。
学习计划
本节提供研究计划的详细信息，包括研究的设计方式和研究的衡量标准。
研究是如何设计的？
设计细节
- 主要用途：治疗
- 分配：随机化
- 介入模型：并行分配
- 屏蔽：单身的
武器和干预
参与者组/臂 |
干预/治疗 |
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实验性的：干预组（多组分训练）
该组参与者将遵循多组分运动方案。
负荷进展将基于个人感知的用力程度。
在干预开始时，将教导参与者如何解读改良的博格量表。
每周结束时，将记录每个人对已完成的三次训练的用力感知。
目标是将量表上的恒定水平维持在5至7之间，这对应于“困难”和“非常困难”。
如果感知的用力程度大于7，则会降低负荷；反之，如果小于5，则会增加强度。
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该运动组合包括下肢训练（深蹲、硬拉、前后向弓步、髋关节外展/伸展和跖屈）和上肢训练（墙面屈伸、肩部上提和肘部屈伸）。
除了上述力量训练外，还将进行平衡训练，如前后直线行走、单腿站立、侧向跨步和重心转移。
将通过中等强度的步行来提升有氧能力，并通过主要肌群的拉伸来改善柔韧性。
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无干预：对照组
该组参与者将保持其日常饮食和身体活动，在干预期间不改变他们的习惯。
他们不会参加其他体育锻炼计划，也不会进行频繁和系统的体育锻炼。
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研究衡量的是什么？
主要结果指标
结果测量 |
措施说明 |
大体时间 |
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回声强度
大体时间：基线和第32周
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回声强度（灰度分析），采用ImageJ软件，由SARCUS共识和Nutritional Ultrasound®提出。
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基线和第32周
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肌肉厚度（毫米）
大体时间：基线和32周
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对目标肌腹浅层与深层腱膜之间距离的线性测量。
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基线和32周
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横截面积
大体时间：基线和32周
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肌肉在垂直于其纵轴的平面上的总面积（以 cm^2 为单位测量）
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基线和32周
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皮下脂肪组织厚度
大体时间：基线期和32周
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测量真皮层与浅表肌肉筋膜之间的距离。
此变量量化位于皮肤正下方的脂肪层厚度。
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基线期和32周
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次要结果测量
结果测量 |
措施说明 |
大体时间 |
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握力（千克）
大体时间：基线及32周
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由于握力与衰老的多种结果相关，并且是肌肉减少症和衰弱的关键组成部分，因此将使用测力计评估握力。
测量将使用液压Jamar设备进行，受试者站立，肘部弯曲90°。
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基线及32周
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简短体能测试（SPPB）
大体时间：基线和第32周
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将采用短期体能表现量表（SPPB），这是一种快速、客观的三部分身体功能测试，具有出色的重测信度、预测效度和临床适用性，主要用于跌倒风险分层。
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基线和第32周
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定时起立行走测试 (TUG)
大体时间：基线和32周
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将使用计时起立行走（TUG）测试，因为它是检测平衡缺陷的有效工具，而平衡缺陷与老年人跌倒风险增加相关。
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基线和32周
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5次坐立测试（5STS）
大体时间：基线和32周
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将采用5次坐立（5STS）测试，这是一种用于评估下肢力量的功能性测试。
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基线和32周
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身体质量指数（BMI）
大体时间：基线和32周
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计算公式为体重（千克）除以身高（米）的平方（kg/m²），用于评估相对于身高的体重变化。
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基线和32周
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体脂百分比
大体时间：基线和32周
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使用TANITA BC-418设备通过生物电阻抗法（BIA）测量的全身脂肪百分比（%）
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基线和32周
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腹围
大体时间：基线和32周
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使用软尺在最后一根可触及肋骨下缘与髂嵴顶部之间的中点处进行测量。
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基线和32周
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腰臀比
大体时间：基线和32周。
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通过腰围除以臀围计算得出。
用作腹部脂肪分布的指标。
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基线和32周。
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其他结果措施
结果测量 |
措施说明 |
大体时间 |
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社会人口学变量
大体时间：基线和32周
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将通过个人访谈收集个人数据、病史、合并症情况、用药情况，最后将测量血压。
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基线和32周
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合作者和调查者
在这里您可以找到参与这项研究的人员和组织。
研究记录日期
这些日期跟踪向 ClinicalTrials.gov 提交研究记录和摘要结果的进度。研究记录和报告的结果由国家医学图书馆 (NLM) 审查，以确保它们在发布到公共网站之前符合特定的质量控制标准。
研究主要日期
学习开始 (估计的)
2026年9月1日
初级完成 (估计的)
2027年6月1日
研究完成 (估计的)
2027年6月15日
研究注册日期
首次提交
2025年12月15日
首先提交符合 QC 标准的
2026年1月13日
首次发布 (实际的)
2026年1月22日
研究记录更新
最后更新发布 (实际的)
2026年1月22日
上次提交的符合 QC 标准的更新
2026年1月13日
最后验证
2026年1月1日
更多信息
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