青少年足球运动员的弹力带抗阻式增强式训练
2026年6月4日 更新者：Serkan özgür
弹性阻力带增强式训练对青年男性足球运动员跳跃表现的影响：一项随机对照试验
这项随机对照试验研究了弹力带抗阻增强式训练（EBPT）对青年男性足球运动员跳跃表现的影响。
33名14-15岁的青年足球运动员被随机分配到三组之一：弹力带抗阻增强式训练组（EBPT，n=10）、传统增强式训练组（PLT，n=11）或对照组（CON，n=12）。
两个训练组均完成了为期6周的干预，每周进行2次训练，每次训练包含350-800次足部触地。
主要结果是手臂不摆动的反向跳跃（CMJ-NS）高度。
次要结果包括深蹲跳（SJ）、手臂摆动的反向跳跃（CMJ-AS）、优势腿（SVJ-D）和非优势腿（SVJ-ND）的单腿垂直跳跃、起跳速度和峰值功率。
评估在基线和干预后进行。
该研究旨在确定在增强式训练中加入弹力带抗阻是否比传统增强式训练在提高青年运动员下肢爆发力方面提供更优越的训练适应性。
研究概览
地位
完全的
研究类型
介入性
注册 (实际的)
33
阶段
- 不适用
联系人和位置
本节提供了进行研究的人员的详细联系信息，以及有关进行该研究的地点的信息。
学习地点
-
-
Guzeltepe
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Izmir、Guzeltepe、土耳其（türkiye）、35640
- Guzeltepe sport club facility
-
-
参与标准
研究人员寻找符合特定描述的人，称为资格标准。这些标准的一些例子是一个人的一般健康状况或先前的治疗。
资格标准
适合学习的年龄
- 孩子
接受健康志愿者
是的
描述
纳入标准：
- 14-15岁男性足球运动员
- 注册足球学院成员
- 至少2年足球训练经验
- 定期参加团队训练（每周至少3次）
- 过去6个月内未参与系统性增强式训练
- 家长/监护人签署的书面知情同意书
排除标准：
- 当前存在肌肉骨骼损伤或疼痛
- 过去12个月内曾有下肢手术史
- 存在任何禁忌高强度运动的心血管或呼吸系统疾病
- 参与其他训练干预研究
- 无法参加至少80%的训练课程
学习计划
本节提供研究计划的详细信息，包括研究的设计方式和研究的衡量标准。
研究是如何设计的？
设计细节
- 主要用途：其他
- 分配：随机化
- 介入模型：并行分配
- 屏蔽：无（打开标签）
武器和干预
参与者组/臂 |
干预/治疗 |
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实验性的：弹力带抗阻增强式训练 (EBPT)
参与者进行了为期6周、每周2次的弹力带阻力增强式训练
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Participants performed plyometric exercises (squat jumps, countermovement jumps, drop jumps, and single-leg jumps) with elastic band resistance providing additional load during the concentric phase.
Training was conducted twice weekly for 6 weeks, with 120-230 foot contacts per session.
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有源比较器：传统增强式训练（PLT）
参与者在没有弹力带阻力的情况下进行了为期6周的传统增强式训练，每周2次，
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Participants performed the same plyometric exercises (squat jumps, countermovement jumps, drop jumps, and single-leg jumps) without elastic band resistance.
Training was conducted twice weekly for 6 weeks, with 120-230 foot contacts per session.
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有源比较器：对照组 (CON)
在为期6周的干预期间，参与者继续进行常规足球训练，未增加任何额外的增强式训练。
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参与者在为期6周的研究期间继续其常规足球训练计划，期间未进行任何额外的增强式训练。
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研究衡量的是什么？
主要结果指标
结果测量 |
措施说明 |
大体时间 |
|---|---|---|
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无摆臂反向纵跳 (CMJ-NS) 高度
大体时间：基线及6周（干预后）
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在无摆臂反向纵跳中，使用便携式测力台测量的垂直跳跃高度。
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基线及6周（干预后）
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次要结果测量
结果测量 |
措施说明 |
大体时间 |
|---|---|---|
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深蹲跳 (SJ) 高度
大体时间：基线和6周
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使用便携式测力台测量深蹲跳期间的垂直跳跃高度。
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基线和6周
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摆臂反向纵跳（CMJ-AS）高度
大体时间：基线及6周
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使用便携式测力台测量带摆臂动作下蹲跳时的垂直跳跃高度。
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基线及6周
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单腿垂直跳跃 - 主导腿 (SVJ-D) 高度
大体时间：基线和6周
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使用便携式测力台测量优势腿单腿跳跃时的垂直跳跃高度。
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基线和6周
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单腿垂直跳跃 - 非优势腿 (SVJ-ND) 高度
大体时间：基线及6周
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使用便携式测力台测量非优势腿单腿跳跃时的垂直跳跃高度。
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基线及6周
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合作者和调查者
在这里您可以找到参与这项研究的人员和组织。
赞助
研究记录日期
这些日期跟踪向 ClinicalTrials.gov 提交研究记录和摘要结果的进度。研究记录和报告的结果由国家医学图书馆 (NLM) 审查，以确保它们在发布到公共网站之前符合特定的质量控制标准。
研究主要日期
学习开始 (实际的)
2025年9月1日
初级完成 (实际的)
2025年9月17日
研究完成 (实际的)
2025年10月31日
研究注册日期
首次提交
2026年1月16日
首先提交符合 QC 标准的
2026年1月16日
首次发布 (实际的)
2026年1月26日
研究记录更新
最后更新发布 (实际的)
2026年6月8日
上次提交的符合 QC 标准的更新
2026年6月4日
最后验证
2026年6月1日
更多信息
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