Elastisen Bändin Vastuksella Toteutettu Plyometrinen Harjoittelu Nuorissa Jalkapalloilijoissa
torstai 4. kesäkuuta 2026 päivittänyt: Serkan özgür
Elastisen Band-Vastuskuminauhan Plyometrisen Harjoittelun Vaikutukset Nuorten Miesten Jalkapalloilijoiden Hyppyyn: Satunnaistettu Kontrolloitu Tutkimus
Tässä satunnaistetussa kontrolloidussa tutkimuksessa selvitettiin kimmokuminarjoituksen vaikutuksia nuorten miesjalkapalloilijoiden hyppysuorituskykyyn, kun harjoituksiin lisättiin kuminauhavastusta.
Kolmeenkymmeneenkolmeen 14–15-vuotiaaseen nuoreen jalkapalloilijaan satunnaistettiin kolmeen ryhmään: kuminauhavastuksella varustettu kimmokuminarjoitus (EBPT, n=10), perinteinen kimmokuminarjoitus (PLT, n=11) tai kontrolliryhmä (CON, n=12).
Molemmat harjoitusryhmät suorittivat kuuden viikon interventiojakson, joka koostui kahdesta harjoituskerrasta viikossa, joissa kussakin oli 350–800 jalkakontaktia.
Ensisijainen lopputulos oli vastaliikkeen hyppy ilman käsien heilautusta (CMJ-NS) korkeus.
Toissijaisia lopputuloksia olivat kyykkyhyppy (SJ), vastaliikkeen hyppy käsien heilautuksella (CMJ-AS), yksijalkaiset pystysuorat hypyt hallitsevalla (SVJ-D) ja ei-hallitsevalla (SVJ-ND) jalalla, irtolentonopeus sekä tehon huippuarvo.
Arvioinnit suoritettiin alussa ja interventiojakson jälkeen.
Tutkimuksen tavoitteena oli selvittää, tarjoaako kuminauhavastuksen lisääminen kimmokuminarjoitukseen paremmat harjoitussopeutumiset verrattuna perinteiseen kimmokuminarjoitukseen nuorten urheilijoiden alaraajojen räjähdysvoiman parantamiseksi.
Tutkimuksen yleiskatsaus
Tila
Valmis
Opintotyyppi
Interventio
Ilmoittautuminen (Todellinen)
33
Vaihe
- Ei sovellettavissa
Yhteystiedot ja paikat
Tässä osiossa on tutkimuksen suorittajien yhteystiedot ja tiedot siitä, missä tämä tutkimus suoritetaan.
Opiskelupaikat
-
-
Guzeltepe
-
Izmir, Guzeltepe, Turkki (Türkiye), 35640
- Guzeltepe sport club facility
-
-
Osallistumiskriteerit
Tutkijat etsivät ihmisiä, jotka sopivat tiettyyn kuvaukseen, jota kutsutaan kelpoisuuskriteereiksi. Joitakin esimerkkejä näistä kriteereistä ovat henkilön yleinen terveydentila tai aiemmat hoidot.
Kelpoisuusvaatimukset
Opintokelpoiset iät
- Lapsi
Hyväksyy terveitä vapaaehtoisia
Joo
Kuvaus
Ottamiskriteerit:
- 14-15-vuotiaat miesjalkapalloilijat
- Rekisteröidyn jalkapalloakatemian jäsen
- Vähintään 2 vuoden jalkapallokoulutuskokemus
- Säännöllinen osallistuminen joukkueharjoituksiin (vähintään 3 kertaa viikossa)
- Ei systemaattista plyometrista harjoittelua edellisen 6 kuukauden aikana
- Kirjallinen suostumus vanhemmalta/huoltajalta
Poissulkemiskriteerit:
- Nykyinen tukikudosvamma tai kipu
- Alaraajojen leikkaushistoria viimeisen 12 kuukauden aikana
- Mikä tahansa sydän- tai hengityselinsairaus, joka estää korkean intensiteetin harjoittelun
- Osallistuminen muihin harjoitusinterventiotutkimuksiin
- Kyvyttömyys osallistua vähintään 80% harjoituskerroista
Opintosuunnitelma
Tässä osiossa on tietoja tutkimussuunnitelmasta, mukaan lukien kuinka tutkimus on suunniteltu ja mitä tutkimuksella mitataan.
Miten tutkimus on suunniteltu?
Suunnittelun yksityiskohdat
- Ensisijainen käyttötarkoitus: Muut
- Jako: Satunnaistettu
- Inventiomalli: Rinnakkaistehtävä
- Naamiointi: Ei mitään (avoin tarra)
Aseet ja interventiot
Osallistujaryhmä / Arm |
Interventio / Hoito |
|---|---|
|
Kokeellinen: Elastisen Bändin Vastuksellinen Plyometrinen Harjoittelu (EBPT)
Osallistujat suorittivat plyometrisiä harjoituksia kuminauhalla vastuksena 6 viikon ajan, 2 kertaa viikossa
|
Participants performed plyometric exercises (squat jumps, countermovement jumps, drop jumps, and single-leg jumps) with elastic band resistance providing additional load during the concentric phase.
Training was conducted twice weekly for 6 weeks, with 120-230 foot contacts per session.
|
|
Active Comparator: Perinteinen Plyometrinen Harjoittelu (PLT)
Osallistujat suorittivat perinteisiä plyometrisiä harjoituksia ilman kuminauhavastusta 6 viikon ajan, 2 kertaa viikossa,
|
Participants performed the same plyometric exercises (squat jumps, countermovement jumps, drop jumps, and single-leg jumps) without elastic band resistance.
Training was conducted twice weekly for 6 weeks, with 120-230 foot contacts per session.
|
|
Active Comparator: Kontrolli (KON)
Osallistujat jatkoivat normaalia jalkapalloharjoitteluaan ilman lisäplyometrisiä harjoitteita kuuden viikon interventiojakson aikana.
|
Osallistujat jatkoivat tavallista jalkapallovalmentumisohjelmaansa ilman lisäplyometrisiä harjoituksia 6 viikon tutkimusjakson aikana.
|
Mitä tutkimuksessa mitataan?
Ensisijaiset tulostoimenpiteet
Tulosmittaus |
Toimenpiteen kuvaus |
Aikaikkuna |
|---|---|---|
|
Countermovement Jump Without Arm Swing (CMJ-NS) Height
Aikaikkuna: Perustaso ja 6 viikkoa (intervention jälkeen)
|
Vertikaalinen hypyn korkeus mitattuna vastaliikkeellisessa hypyssä ilman käsien heilautusta, arvioitu käyttäen kannettavaa voimapalikkaa.
|
Perustaso ja 6 viikkoa (intervention jälkeen)
|
Toissijaiset tulostoimenpiteet
Tulosmittaus |
Toimenpiteen kuvaus |
Aikaikkuna |
|---|---|---|
|
Kyykkylähtö (SJ) Korkeus
Aikaikkuna: Alkutila ja 6 viikkoa
|
Pystysuora hypyn korkeus mitattu kyykkypotkussa käyttäen kannettavaa voimapalikkalaitetta.
|
Alkutila ja 6 viikkoa
|
|
Kontramuutoshypyn korkeus käsien heilutuksella (CMJ-AS)
Aikaikkuna: Perustaso ja 6 viikkoa
|
Pystysuora hyppy korkeus mitattuna vastaliikkeen hypyssä käsien heilutuksella käyttäen kannettavaa voimalaitteistoa.
|
Perustaso ja 6 viikkoa
|
|
Yksijalkainen pystysuora hyppy - Dominantti Jalka (SVJ-D) Korkeus
Aikaikkuna: Alkuarvot ja 6 viikkoa
|
Vertikaalihypyn korkeus mitattu yksijalkaisesta hypystä dominantilla jalalla käyttäen kannettavaa voimamittausalustaa.
|
Alkuarvot ja 6 viikkoa
|
|
Yksijalkainen pystyhyppy - ei-dominantti jalka (SVJ-ND) korkeus
Aikaikkuna: Alkutila ja 6 viikkoa
|
Pystysuora hyppy korkeus mitattu yhden jalan hypyssä ei-vallitsevasta jalasta käyttämällä kannettavaa voimalavapohjaa.
|
Alkutila ja 6 viikkoa
|
Yhteistyökumppanit ja tutkijat
Täältä löydät tähän tutkimukseen osallistuvat ihmiset ja organisaatiot.
Sponsori
Opintojen ennätyspäivät
Nämä päivämäärät seuraavat ClinicalTrials.gov-sivustolle lähetettyjen tutkimustietueiden ja yhteenvetojen edistymistä. National Library of Medicine (NLM) tarkistaa tutkimustiedot ja raportoidut tulokset varmistaakseen, että ne täyttävät tietyt laadunvalvontastandardit, ennen kuin ne julkaistaan julkisella verkkosivustolla.
Opi tärkeimmät päivämäärät
Opiskelun aloitus (Todellinen)
Maanantai 1. syyskuuta 2025
Ensisijainen valmistuminen (Todellinen)
Keskiviikko 17. syyskuuta 2025
Opintojen valmistuminen (Todellinen)
Perjantai 31. lokakuuta 2025
Opintoihin ilmoittautumispäivät
Ensimmäinen lähetetty
Perjantai 16. tammikuuta 2026
Ensimmäinen toimitettu, joka täytti QC-kriteerit
Perjantai 16. tammikuuta 2026
Ensimmäinen Lähetetty (Todellinen)
Maanantai 26. tammikuuta 2026
Tutkimustietojen päivitykset
Viimeisin päivitys julkaistu (Todellinen)
Maanantai 8. kesäkuuta 2026
Viimeisin lähetetty päivitys, joka täytti QC-kriteerit
Torstai 4. kesäkuuta 2026
Viimeksi vahvistettu
Maanantai 1. kesäkuuta 2026
Lisää tietoa
Tähän tutkimukseen liittyvät termit
Muita asiaankuuluvia MeSH-ehtoja
Muut tutkimustunnusnumerot
- 20.478.486-3318,30/07/2025
Yksittäisten osallistujien tietojen suunnitelma (IPD)
Aiotko jakaa yksittäisten osallistujien tietoja (IPD)?
EI
Lääke- ja laitetiedot, tutkimusasiakirjat
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää lääkevalmistetta
Ei
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää laitetuotetta
Ei
Nämä tiedot haettiin suoraan verkkosivustolta clinicaltrials.gov ilman muutoksia. Jos sinulla on pyyntöjä muuttaa, poistaa tai päivittää tutkimustietojasi, ota yhteyttä register@clinicaltrials.gov. Heti kun muutos on otettu käyttöön osoitteessa clinicaltrials.gov, se päivitetään automaattisesti myös verkkosivustollemme .