Elastiskt Band-Motstånds Plyometrisk Träning hos Unga Fotbollsspelare
4 juni 2026 uppdaterad av: Serkan özgür
Effekter av träning med elastiska band och plyometriska övningar på hoppprestanda hos unga manliga fotbollsspelare: En randomiserad kontrollerad studie
Denna randomiserade kontrollerade studie undersökte effekterna av elastiska band-resisted plyometrisk träning (EBPT) på hoppprestanda hos unga manliga fotbollsspelare.
Trettiotre unga fotbollsspelare i åldern 14-15 år randomiserades till en av tre grupper: elastiska band-resisted plyometrisk träning (EBPT, n=10), traditionell plyometrisk träning (PLT, n=11), eller kontroll (CON, n=12).
Båda träningsgrupperna genomförde en 6-veckors intervention bestående av 2 sessioner per vecka med 350-800 fotkontakter per session.
Det primära utfallsmåttet var höjd på countermovement jump utan armsving (CMJ-NS).
Sekundära utfallsmått inkluderade squat jump (SJ), countermovement jump med armsving (CMJ-AS), enbens vertikala hopp för dominant (SVJ-D) och icke-dominant (SVJ-ND) ben, avstanshastighet och toppeffekt.
Bedömningar genomfördes vid baslinje och efter intervention.
Studien syftade till att fastställa om tillägg av elastiskt band-resistans till plyometriska övningar ger överlägsna träningsanpassningar jämfört med traditionell plyometrisk träning för att förbättra explosiv styrka i nedre extremiteterna hos unga idrottare.
Studieöversikt
Status
Avslutad
Studietyp
Interventionell
Inskrivning (Faktisk)
33
Fas
- Inte tillämpbar
Kontakter och platser
Det här avsnittet innehåller kontaktuppgifter för dem som genomför studien och information om var denna studie genomförs.
Studieorter
-
-
Guzeltepe
-
Izmir, Guzeltepe, Turkiet (Türkiye), 35640
- Guzeltepe sport club facility
-
-
Deltagandekriterier
Forskare letar efter personer som passar en viss beskrivning, så kallade behörighetskriterier. Några exempel på dessa kriterier är en persons allmänna hälsotillstånd eller tidigare behandlingar.
Urvalskriterier
Åldrar som är berättigade till studier
- Barn
Tar emot friska volontärer
Ja
Beskrivning
Inklusionskriterier:
- Manliga fotbollsspelare i åldern 14–15 år
- Medlem i ett registrerat fotbollsakademi
- Minst 2 års fotbollsträningserfarenhet
- Regelbunden deltagande i lagträning (minst 3 pass per vecka)
- Ingen deltagande i systematisk plyometrisk träning under de senaste 6 månaderna
- Skriftligt informerat samtycke från förälder/vårdnadshavare
Exklusionskriterier:
- Nuvarande skada eller smärta i rörelseapparaten
- Historik av nedre extremitetskirurgi under de senaste 12 månaderna
- Eventuellt kardiovaskulärt eller respiratoriskt tillstånd som kontraindicerar högintensiv träning
- Deltagande i andra träningsinterventionsstudier
- Oförmåga att delta i minst 80 % av träningspassen
Studieplan
Det här avsnittet ger detaljer om studieplanen, inklusive hur studien är utformad och vad studien mäter.
Hur är studien utformad?
Designdetaljer
- Primärt syfte: Övrig
- Tilldelning: Randomiserad
- Interventionsmodell: Parallellt uppdrag
- Maskning: Ingen (Open Label)
Vapen och interventioner
Deltagargrupp / Arm |
Intervention / Behandling |
|---|---|
|
Experimentell: Elastiskt Band-Motstånd Plyometrisk Träning (EBPT)
Deltagarna utförde plyometriska övningar med elastikbandsresistance i 6 veckor, 2 sessioner per vecka
|
Participants performed plyometric exercises (squat jumps, countermovement jumps, drop jumps, and single-leg jumps) with elastic band resistance providing additional load during the concentric phase.
Training was conducted twice weekly for 6 weeks, with 120-230 foot contacts per session.
|
|
Aktiv komparator: Traditionell Plyometrisk Träning (PLT)
Deltagarna utförde traditionella plyometriska övningar utan elastiskt bandmotstånd under 6 veckor, 2 sessioner per vecka,
|
Participants performed the same plyometric exercises (squat jumps, countermovement jumps, drop jumps, and single-leg jumps) without elastic band resistance.
Training was conducted twice weekly for 6 weeks, with 120-230 foot contacts per session.
|
|
Aktiv komparator: Kontroll (CON)
Deltagarna fortsatte sin vanliga fotbollsträning utan några ytterligare plyometriska övningar under den 6-veckors långa interventionsperioden.
|
Deltagarna fortsatte sitt vanliga fotbollsträningsprogram utan några ytterligare plyometriska övningar under den 6-veckors långa studieperioden.
|
Vad mäter studien?
Primära resultatmått
Resultatmått |
Åtgärdsbeskrivning |
Tidsram |
|---|---|---|
|
Countermovement Jump Without Arm Swing (CMJ-NS) Höjd
Tidsram: Baslinje och 6 veckor (efter intervention)
|
Vertikalt hopphöjd mätt under motståndshopp utan armsving, bedömd med en bärbar kraftplattform.
|
Baslinje och 6 veckor (efter intervention)
|
Sekundära resultatmått
Resultatmått |
Åtgärdsbeskrivning |
Tidsram |
|---|---|---|
|
Höjd vid Squat Jump (SJ)
Tidsram: Baseline och 6 veckor
|
Vertikalt hopphöjd mätt under hukhopp med en bärbar kraftplattform.
|
Baseline och 6 veckor
|
|
Countermovement Jump With Arm Swing (CMJ-AS) Höjd
Tidsram: Baseline och 6 veckor
|
Vertikal hopphöjd mätt under motrörelsehopp med armsving med hjälp av en bärbar kraftplatta.
|
Baseline och 6 veckor
|
|
Enbens vertikalhopp - Dominant ben (SVJ-D) Höjd
Tidsram: Baslinje och 6 veckor
|
Vertikalt hopphöjd mätt under enbenshopp från det dominerande benet med hjälp av en bärbar kraftplattform.
|
Baslinje och 6 veckor
|
|
Höjd på enbens vertikalt hopp - Icke-dominant ben (SVJ-ND)
Tidsram: Baseline och 6 veckor
|
Vertikal hopphöjd mätt under enbenshopp från det icke-dominanta benet med hjälp av en bärbar kraftplattform.
|
Baseline och 6 veckor
|
Samarbetspartners och utredare
Det är här du hittar personer och organisationer som är involverade i denna studie.
Sponsor
Studieavstämningsdatum
Dessa datum spårar framstegen för inlämningar av studieposter och sammanfattande resultat till ClinicalTrials.gov. Studieposter och rapporterade resultat granskas av National Library of Medicine (NLM) för att säkerställa att de uppfyller specifika kvalitetskontrollstandarder innan de publiceras på den offentliga webbplatsen.
Studera stora datum
Studiestart (Faktisk)
1 september 2025
Primärt slutförande (Faktisk)
17 september 2025
Avslutad studie (Faktisk)
31 oktober 2025
Studieregistreringsdatum
Först inskickad
16 januari 2026
Först inskickad som uppfyllde QC-kriterierna
16 januari 2026
Första postat (Faktisk)
26 januari 2026
Uppdateringar av studier
Senaste uppdatering publicerad (Faktisk)
8 juni 2026
Senaste inskickade uppdateringen som uppfyllde QC-kriterierna
4 juni 2026
Senast verifierad
1 juni 2026
Mer information
Termer relaterade till denna studie
Ytterligare relevanta MeSH-villkor
Andra studie-ID-nummer
- 20.478.486-3318,30/07/2025
Plan för individuella deltagardata (IPD)
Planerar du att dela individuella deltagardata (IPD)?
NEJ
Läkemedels- och apparatinformation, studiedokument
Studerar en amerikansk FDA-reglerad läkemedelsprodukt
Nej
Studerar en amerikansk FDA-reglerad produktprodukt
Nej
Denna information hämtades direkt från webbplatsen clinicaltrials.gov utan några ändringar. Om du har några önskemål om att ändra, ta bort eller uppdatera dina studieuppgifter, vänligen kontakta register@clinicaltrials.gov. Så snart en ändring har implementerats på clinicaltrials.gov, kommer denna att uppdateras automatiskt även på vår webbplats .