探索利用遗传与行为数据定制饮食与生活方式支持

所有参与者都将获得基于以下因素的完全个性化饮食与生活方式计划：

• 基线生活方式与饮食
• 健康状况
• 环境背景
• 基因多态性（例如FTO、APOA2、TCF7L2、CLOCK、TMPRSS6、FADS1/2、MTNR1B、CYP1A2、味觉受体等）这确保两个研究组均能获得个性化营养干预，体现当前最佳实践。

参与者将获得：

• 一项固定的每日行为目标，与每周主题支柱保持一致
• 仅根据饮食、生活方式、健康状况和基因特征进行个性化定制
• 在参与者预先选择的时间段内推送（例如8:30-10:00）

以下因素不作为调整依据：

• 心理特质
• 每日情绪/精力状态
• 预期或反馈的障碍
• 沟通偏好（语气、长度、模式）这体现了当前“黄金标准”的个性化营养理念：基于生物学与生活方式个性化，但不涉及心理学或动态状态。

参与者将收到：

• 一个固定的每日行为目标，与每周主题保持一致
• 仅根据饮食、生活方式、健康状况和基因进行个性化定制
• 在参与者预先选择的时间段内发送（例如：8:30-10:00）

以下因素不会进行调整：

• 心理特征
• 每日情绪/精力水平
• 预期或报告的执行障碍
• 沟通偏好（语气、长度、方式）这反映了当前“黄金标准”的个性化营养方案：基于生物学和生活方式进行个性化，但不基于心理学或动态状态。

所有参与者都会收到基于以下因素的完全个性化饮食与生活方式计划：

• 基线生活方式与饮食
• 健康状况
• 环境背景
• 基因多态性（例如：FTO、APOA2、TCF7L2、CLOCK、TMPRSS6、FADS1/2、MTNR1B、CYP1A2、味觉受体）这确保两个研究组都能获得个性化营养干预，体现当前最佳实践。

参与者接收相同的营养与生活方式内容，但每日目标会根据以下因素调整：

稳定特质

• 大五人格
• 健康控制点
• 乐观偏见
• 延迟折扣
• 自我决定
• 压力/焦虑基线
• 习惯意识
• 价值观/动机
• 奖励偏好

每日状态

• 早晨精力评分（1-5分）
• 预期障碍
• 情境（居家/办公室/周末）

沟通偏好

• 语气（教练式、共情式、事实型、简洁型）
• 信息长度（低/中/高）
• 模式（文字、语音、图像）

环境与社会背景（例如：周五办公室零食、伴侣主导的晚晚餐）

参与者接收相同的营养和生活方式内容，但每日目标根据以下因素进行调整：

稳定特质

• 大五人格
• 健康控制点
• 乐观偏见
• 延迟折扣
• 自我决定
• 压力/焦虑基线
• 习惯意识
• 价值观/动机
• 奖励偏好 每日状态
• 早晨能量评分（1-5分）
• 预期障碍
• 情境（家庭 vs 办公室 vs 周末） 沟通偏好
• 语气（教练式、富有同情心、事实性、简洁）
• 消息长度（低/中/高）
• 模式（文本、语音、图像） 环境与社会情境（例如：周五办公室零食、伴侣主导的晚餐）

每日个性化影响：

• 每日目标的难度级别
• 选择的具体行为改变技术（例如：行动计划 vs 执行意图 vs 应对计划）
• 消息的语气、结构和时间安排
• 强化方式 营养内容保持完全一致；仅改变其呈现方式。