非活跃成年人的锻炼方法与体育活动水平
2026年8月10日 更新者：Begum Kara Kaya、Biruni University
不同运动方式对不活跃成年人身体活动水平及健康结果的影响
这项随机、对照、单盲研究旨在比较不同运动方式对不活跃成年人身体活动水平和健康相关结果的影响。
三十名年龄在18-35岁之间的不活跃个体将被随机分配到监督式面对面团体运动、基于移动应用程序的运动或基于视频的家庭运动组中。
运动计划将每周进行三天，持续八周，内容包括有氧运动、力量训练和柔韧性练习。
研究概览
研究类型
介入性
注册 (实际的)
30
阶段
- 不适用
联系人和位置
本节提供了进行研究的人员的详细联系信息，以及有关进行该研究的地点的信息。
学习地点
-
-
Zeytinburnu
-
Istanbul、Zeytinburnu、土耳其（türkiye）
- Biruni University
-
-
参与标准
研究人员寻找符合特定描述的人，称为资格标准。这些标准的一些例子是一个人的一般健康状况或先前的治疗。
资格标准
适合学习的年龄
- 成人
接受健康志愿者
是的
描述
纳入标准：
- 根据国际体力活动问卷-简表（<600 MET-分钟/周）分类为体力活动不足，每日步数少于5,000步
- 居住在伊斯坦布尔
- 愿意参与研究
排除标准：
- 诊断为终末期充血性心力衰竭
- 存在恶性或不稳定心律失常
- 缺乏足够基础设施参与基于技术的体力活动计划
- 存在精神功能障碍
- 存在急性肌肉骨骼损伤
- 妊娠
- 在体力活动准备问卷（PAR-Q）中任何一项回答“是”
学习计划
本节提供研究计划的详细信息，包括研究的设计方式和研究的衡量标准。
研究是如何设计的？
设计细节
- 主要用途：其他
- 分配：随机化
- 介入模型：并行分配
- 屏蔽：单身的
武器和干预
参与者组/臂 |
干预/治疗 |
|---|---|
|
实验性的：面对面监督运动
|
参与者将在物理治疗师的指导下，每周进行三次面对面的监督小组锻炼，持续八周。
每次锻炼包括有氧运动、力量训练和柔韧性练习。
|
|
实验性的：基于移动应用程序的锻炼
|
参与者将使用Nike+ Training Club移动应用程序进行锻炼课程，每周三天，持续八周。
该计划将通过异步视频内容提供有氧运动、力量训练和柔韧性练习。
|
|
实验性的：居家视频锻炼
|
参与者将使用"在家步行：莱斯利"计划，每周三天进行为期八周的视频家庭锻炼。
该计划将包括有氧、力量和柔韧性练习。
|
研究衡量的是什么？
主要结果指标
结果测量 |
措施说明 |
大体时间 |
|---|---|---|
|
总体身体活动水平
大体时间：从基线到8周干预结束
|
体力活动将通过国际体力活动问卷简版（IPAQ-SF）进行评估。
总体力活动将基于过去7天内进行的步行、中等强度和高强度活动，以代谢当量（MET）-分钟/周为单位进行计算。
数值越高表明体力活动水平越高。
|
从基线到8周干预结束
|
次要结果测量
结果测量 |
措施说明 |
大体时间 |
|---|---|---|
|
每日步数
大体时间：从基线到第8周干预结束时
|
每日步数将使用可穿戴活动追踪器进行测量。
将记录每天的平均步数。
数值越高表示身体活动水平越高。
计量单位为每天步数。
|
从基线到第8周干预结束时
|
|
活动时间
大体时间：从基线至8周干预结束
|
活动时间将使用可穿戴活动追踪器进行评估。
将记录每日平均活动运动时长。
数值越高表示每日身体活动时长越长。
计量单位为分钟/天。
|
从基线至8周干预结束
|
|
能量消耗
大体时间：从基线到8周干预结束
|
每日与体力活动相关的能量消耗将使用可穿戴活动追踪器进行测量。
数值越高表明通过体力活动消耗的热量越多。
计量单位为千卡/天。
|
从基线到8周干预结束
|
|
距离覆盖
大体时间：从基线到第8周干预结束时
|
日常活动期间覆盖的距离将使用可穿戴活动追踪器进行记录。
数值越高表示日常活动量越大。
计量单位为公里/天。
|
从基线到第8周干预结束时
|
|
有氧能力
大体时间：从基线到干预结束（8周时）
|
有氧能力将通过6分钟步行测试进行评估。
结果指标为六分钟测试期间行走的总距离（以米为单位）。
|
从基线到干预结束（8周时）
|
|
下肢肌肉力量
大体时间：从基线到干预结束（第8周）
|
将使用1分钟坐立测试评估下肢肌肉力量。
结果将为一分钟内正确完成的坐立重复总次数。
|
从基线到干预结束（第8周）
|
|
健康相关生活质量
大体时间：从基线到第8周干预结束
|
健康相关生活质量将使用简明健康调查问卷（SF-36）进行评估。
SF-36包含评估身体和心理健康状况的八个维度。
每个维度采用0-100分制进行评分，其中0分表示健康状况最差，100分表示健康状况最佳。
分数越高代表感知到的健康相关生活质量越好。
|
从基线到第8周干预结束
|
|
参与者满意度与感知变化
大体时间：干预结束时（8周）
|
参与者满意度和感知变化将使用整体变化评级（GRC）量表进行评估。
参与者将评估与基线相比，他们对干预的整体感知变化和满意度。
|
干预结束时（8周）
|
合作者和调查者
在这里您可以找到参与这项研究的人员和组织。
研究记录日期
这些日期跟踪向 ClinicalTrials.gov 提交研究记录和摘要结果的进度。研究记录和报告的结果由国家医学图书馆 (NLM) 审查，以确保它们在发布到公共网站之前符合特定的质量控制标准。
研究主要日期
学习开始 (实际的)
2026年3月2日
初级完成 (实际的)
2026年6月30日
研究完成 (实际的)
2026年7月11日
研究注册日期
首次提交
2025年12月19日
首先提交符合 QC 标准的
2026年2月11日
首次发布 (实际的)
2026年2月13日
研究记录更新
最后更新发布 (实际的)
2026年8月11日
上次提交的符合 QC 标准的更新
2026年8月10日
最后验证
2025年12月1日
更多信息
此信息直接从 clinicaltrials.gov 网站检索，没有任何更改。如果您有任何更改、删除或更新研究详细信息的请求，请联系 register@clinicaltrials.gov. clinicaltrials.gov 上实施更改，我们的网站上也会自动更新.