Träningsmetoder och fysisk aktivitetsnivå hos inaktiva vuxna
10 augusti 2026 uppdaterad av: Begum Kara Kaya, Biruni University
Effekter av olika träningsmetoder på fysisk aktivitetsnivå och hälsoresultat hos inaktiva vuxna
Denna randomiserade, kontrollerade, enkelblinda studie syftar till att jämföra effekterna av olika träningsmetoder på fysisk aktivitetsnivå och hälsorelaterade utfall hos inaktiva vuxna.
Trettio inaktiva individer i åldrarna 18–35 år kommer att slumpmässigt fördelas till övervakad ansikte-mot-ansikte gruppträning, mobilapplikationsbaserad träning eller videobaserad hemmaträning.
Träningsprogrammen kommer att utföras tre dagar per vecka i åtta veckor och kommer att inkludera aerob träning, styrketräning och flexibilitetsövningar.
Studieöversikt
Status
Avslutad
Betingelser
Intervention / Behandling
Studietyp
Interventionell
Inskrivning (Faktisk)
30
Fas
- Inte tillämpbar
Kontakter och platser
Det här avsnittet innehåller kontaktuppgifter för dem som genomför studien och information om var denna studie genomförs.
Studieorter
-
-
Zeytinburnu
-
Istanbul, Zeytinburnu, Turkiet (Türkiye)
- Biruni University
-
-
Deltagandekriterier
Forskare letar efter personer som passar en viss beskrivning, så kallade behörighetskriterier. Några exempel på dessa kriterier är en persons allmänna hälsotillstånd eller tidigare behandlingar.
Urvalskriterier
Åldrar som är berättigade till studier
- Vuxen
Tar emot friska volontärer
Ja
Beskrivning
Inklusionskriterier:
- Tar färre än 5 000 steg per dag och klassificeras som fysiskt inaktiv enligt International Physical Activity Questionnaire-Short Form (<600 MET-min/vecka)
- Bor i Istanbul
- Villighet att delta i studien
Exklusionskriterier:
- Diagnos av slutstadiet av kongestiv hjärtsvikt
- Förekomst av malign eller instabil arytmi
- Brist på tillräcklig infrastruktur för att delta i teknikbaserade fysiska aktivitetsprogram
- Förekomst av mental dysfunktion
- Förekomst av akut muskuloskeletal skada
- Graviditet
- Svarar "JA" på någon fråga i Physical Activity Readiness Questionnaire (PAR-Q)
Studieplan
Det här avsnittet ger detaljer om studieplanen, inklusive hur studien är utformad och vad studien mäter.
Hur är studien utformad?
Designdetaljer
- Primärt syfte: Övrig
- Tilldelning: Randomiserad
- Interventionsmodell: Parallellt uppdrag
- Maskning: Enda
Vapen och interventioner
Deltagargrupp / Arm |
Intervention / Behandling |
|---|---|
|
Experimentell: Ansikte-mot-ansikte Övad Träning
|
Deltagarna kommer att utföra övervakade ansikte-mot-ansikte gruppträningspass tre dagar per vecka under åtta veckor under ledning av en sjukgymnast.
Varje pass kommer att innehålla aerob träning, styrketräning och flexibilitetsövningar.
|
|
Experimentell: Mobilappbaserad träning
|
Deltagarna kommer att utföra träningspass med hjälp av Nike+ Training Club mobilapplikation tre dagar i veckan under åtta veckor.
Programmet kommer att innehålla aerob, styrketränings- och flexibilitetsövningar som levereras genom asynkront videoinnehåll.
|
|
Experimentell: Hemmabaserad videoträningsprogram
|
Deltagarna kommer att utföra videobaserade hemträningspass med programmet "Walk at Home: Leslie" tre dagar i veckan under åtta veckor.
Programmet kommer att inkludera aerob, styrke- och flexibilitetsövningar.
|
Vad mäter studien?
Primära resultatmått
Resultatmått |
Åtgärdsbeskrivning |
Tidsram |
|---|---|---|
|
Total fysisk aktivitetsnivå
Tidsram: Från baslinjen till slutet av interventionen vid 8 veckor
|
Fysisk aktivitet kommer att bedömas med hjälp av International Physical Activity Questionnaire-Short Form (IPAQ-SF).
Total fysisk aktivitet kommer att beräknas som metaboliska ekvivalenter (MET)-minuter per vecka baserat på gång, måttlig intensitet och högintensiva aktiviteter som utförts under de senaste 7 dagarna. Högre värden indikerar högre nivåer av fysisk aktivitet. |
Från baslinjen till slutet av interventionen vid 8 veckor
|
Sekundära resultatmått
Resultatmått |
Åtgärdsbeskrivning |
Tidsram |
|---|---|---|
|
Dagligt stegantal
Tidsram: Från baslinjen till interventionens slut vid 8 veckor
|
Dagligt stegantal kommer att mätas med en bärbar aktivitetsspårningsenhet.
Genomsnittligt antal steg per dag kommer att registreras.
Högre värden indikerar högre nivåer av fysisk aktivitet.
Mätenhet är steg per dag.
|
Från baslinjen till interventionens slut vid 8 veckor
|
|
Aktiv tid
Tidsram: Från baslinjen till slutet av interventionen vid 8 veckor
|
Aktiv tid kommer att bedömas med hjälp av en bärbar aktivitetsspårningsenhet.
Den genomsnittliga varaktigheten av aktiv rörelse per dag kommer att registreras.
Högre värden indikerar längre daglig fysisk aktivitetstid.
Måttenheten är minuter per dag.
|
Från baslinjen till slutet av interventionen vid 8 veckor
|
|
Energiförbrukning
Tidsram: Från baslinjen till interventionens slut vid 8 veckor
|
Daglig energiförbrukning relaterad till fysisk aktivitet kommer att mätas med en bärbar aktivitetsspårning.
Högre värden indikerar större kaloriförbrukning genom fysisk aktivitet.
Måttenheten är kilokalorier per dag.
|
Från baslinjen till interventionens slut vid 8 veckor
|
|
Distans täckt
Tidsram: Från baslinjen till interventionens slut vid 8 veckor
|
Distans täckt under dagliga aktiviteter kommer att registreras med en bärbar aktivitetsspårningsenhet.
Högre värden indikerar större daglig rörelse.
Mätenheten är kilometer per dag.
|
Från baslinjen till interventionens slut vid 8 veckor
|
|
Aerob kapacitet
Tidsram: Från baseline till slutet av interventionen vid 8 veckor
|
Aerob kapacitet kommer att bedömas med hjälp av 6-minuters gångtestet.
Utfallsmåttet kommer att vara den totala gångsträckan i meter under den sexminuterslånga testperioden.
|
Från baseline till slutet av interventionen vid 8 veckor
|
|
Styrka i nedre extremitetens muskler
Tidsram: Från baslinjen till slutet av interventionen vid 8 veckor
|
Muskelstyrka i nedre extremiteterna kommer att bedömas med hjälp av 1-minuters sit-to-stand-testet.
Resultatet kommer att vara det totala antalet korrekt utförda sit-to-stand-upprepningar som genomförts inom en minut.
|
Från baslinjen till slutet av interventionen vid 8 veckor
|
|
Hälsorelaterad livskvalitet
Tidsram: Från baslinjen till slutet av interventionen vid 8 veckor
|
Hälsorelaterad livskvalitet kommer att bedömas med hjälp av Short Form-36 Health Survey (SF-36).
SF-36 består av åtta domäner som bedömer fysisk och psykisk hälsa.
Varje domän poängsätts på en skala från 0 till 100, där 0 indikerar sämst hälsotillstånd och 100 indikerar bäst hälsotillstånd.
Högre poäng representerar bättre upplevd hälsorelaterad livskvalitet.
|
Från baslinjen till slutet av interventionen vid 8 veckor
|
|
Deltagarnöjdhet och Upplevd Förändring
Tidsram: Vid slutet av interventionen (8 veckor)
|
Deltagarnas tillfredsställelse och upplevd förändring kommer att bedömas med hjälp av Global Rating of Change (GRC)-skalan.
Deltagarna kommer att betygsätta sin upplevda övergripande förändring och tillfredsställelse med interventionen jämfört med utgångsläget.
|
Vid slutet av interventionen (8 veckor)
|
Samarbetspartners och utredare
Det är här du hittar personer och organisationer som är involverade i denna studie.
Sponsor
Studieavstämningsdatum
Dessa datum spårar framstegen för inlämningar av studieposter och sammanfattande resultat till ClinicalTrials.gov. Studieposter och rapporterade resultat granskas av National Library of Medicine (NLM) för att säkerställa att de uppfyller specifika kvalitetskontrollstandarder innan de publiceras på den offentliga webbplatsen.
Studera stora datum
Studiestart (Faktisk)
2 mars 2026
Primärt slutförande (Faktisk)
30 juni 2026
Avslutad studie (Faktisk)
11 juli 2026
Studieregistreringsdatum
Först inskickad
19 december 2025
Först inskickad som uppfyllde QC-kriterierna
11 februari 2026
Första postat (Faktisk)
13 februari 2026
Uppdateringar av studier
Senaste uppdatering publicerad (Faktisk)
11 augusti 2026
Senaste inskickade uppdateringen som uppfyllde QC-kriterierna
10 augusti 2026
Senast verifierad
1 december 2025
Mer information
Termer relaterade till denna studie
Ytterligare relevanta MeSH-villkor
Andra studie-ID-nummer
- PActivity
Plan för individuella deltagardata (IPD)
Planerar du att dela individuella deltagardata (IPD)?
NEJ
Läkemedels- och apparatinformation, studiedokument
Studerar en amerikansk FDA-reglerad läkemedelsprodukt
Nej
Studerar en amerikansk FDA-reglerad produktprodukt
Nej
Denna information hämtades direkt från webbplatsen clinicaltrials.gov utan några ändringar. Om du har några önskemål om att ändra, ta bort eller uppdatera dina studieuppgifter, vänligen kontakta register@clinicaltrials.gov. Så snart en ändring har implementerats på clinicaltrials.gov, kommer denna att uppdateras automatiskt även på vår webbplats .