Harjoituslähestymistavat ja fyysinen aktiivisuustaso passiivisilla aikuisilla
maanantai 10. elokuuta 2026 päivittänyt: Begum Kara Kaya, Biruni University
Eri liikuntamuotojen vaikutukset fyysiseen aktiivisuuteen ja terveyteen liikkumattomilla aikuisilla
Tämä satunnaistettu, kontrolloitu, yksisokea tutkimus pyrkii vertailemaan eri liikuntamenetelmien vaikutuksia fyysiseen aktiivisuustasoon ja terheyteen liittyviin tuloksiin inaktiivisilla aikuisilla.
Kolmeakymmentä 18–35-vuotiasta inaktiivista henkilöä satunnaistetaan joko valvottuun ryhmäliikuntaan kasvokkain, mobiilisovellukseen perustuvaan liikuntaan tai videopohjaiseen kotiliikuntaan.
Liikuntaohjelmia suoritetaan kolme päivää viikossa kahdeksan viikon ajan, ja ne sisältävät aerobista liikuntaa, voimaharjoittelua ja venyttelyharjoituksia.
Tutkimuksen yleiskatsaus
Tila
Valmis
Opintotyyppi
Interventio
Ilmoittautuminen (Todellinen)
30
Vaihe
- Ei sovellettavissa
Yhteystiedot ja paikat
Tässä osiossa on tutkimuksen suorittajien yhteystiedot ja tiedot siitä, missä tämä tutkimus suoritetaan.
Opiskelupaikat
-
-
Zeytinburnu
-
Istanbul, Zeytinburnu, Turkki (Türkiye)
- Biruni University
-
-
Osallistumiskriteerit
Tutkijat etsivät ihmisiä, jotka sopivat tiettyyn kuvaukseen, jota kutsutaan kelpoisuuskriteereiksi. Joitakin esimerkkejä näistä kriteereistä ovat henkilön yleinen terveydentila tai aiemmat hoidot.
Kelpoisuusvaatimukset
Opintokelpoiset iät
- Aikuinen
Hyväksyy terveitä vapaaehtoisia
Joo
Kuvaus
Osallistumiskriteerit:
- Vähemmän kuin 5 000 askelta päivässä ja luokiteltu fyysisesti passiiviseksi kansainvälisen fyysisen aktiivisuuskyselyn lyhyen version mukaan (<600 MET-min/viikko)
- Asuu Istanbulissa
- Halu osallistua tutkimukseen
Poissulkemiskriteerit:
- Loppuvaiheen sydämen vajaatoiminnan diagnoosi
- Pahanlaatuisen tai epävakaan rytmihäiriön esiintyminen
- Riittävän infrastruktuurin puute teknologiapohjaiseen fyysisen aktiivisuuden ohjelmaan osallistumiseen
- Mielenterveydellisen toimintahäiriön esiintyminen
- Äkillisen luusto-lihasvamman esiintyminen
- Raskaus
- Vastaus "KYLLÄ" mihin tahansa kysymykseen fyysisen aktiivisuuden valmiustutkimuksessa (PAR-Q)
Opintosuunnitelma
Tässä osiossa on tietoja tutkimussuunnitelmasta, mukaan lukien kuinka tutkimus on suunniteltu ja mitä tutkimuksella mitataan.
Miten tutkimus on suunniteltu?
Suunnittelun yksityiskohdat
- Ensisijainen käyttötarkoitus: Muut
- Jako: Satunnaistettu
- Inventiomalli: Rinnakkaistehtävä
- Naamiointi: Yksittäinen
Aseet ja interventiot
Osallistujaryhmä / Arm |
Interventio / Hoito |
|---|---|
|
Kokeellinen: Kasvokkain Toteutettu Valvottu Harjoittelu
|
Osallistujat suorittavat valvottuja kasvokkain tapahtuvia ryhmäliikuntatunteja kolme päivää viikossa kahdeksan viikon ajan fysioterapeutin ohjauksessa.
Jokainen tunti sisältää aerobisia, vahvistavia ja venyttäviä harjoituksia.
|
|
Kokeellinen: Mobiilisovellukseen perustuva liikunta
|
Osallistujat suorittavat harjoitusistuntoja käyttäen Nike+ Training Club -mobiilisovellusta kolmena päivänä viikossa kahdeksan viikon ajan.
Ohjelma sisältää aerobisia, vahvistavia ja venytysharjoituksia, jotka toimitetaan asynkronisen videosisällön kautta.
|
|
Kokeellinen: Kotipohjainen videoharjoittelu
|
Osallistujat suorittavat videoihin perustuvia kotiharjoituksia käyttäen "Walk at Home: Leslie" -ohjelmaa kolmena päivänä viikossa kahdeksan viikon ajan.
Ohjelma sisältää aerobisia, voimaa ja joustavuutta parantavia harjoituksia.
|
Mitä tutkimuksessa mitataan?
Ensisijaiset tulostoimenpiteet
Tulosmittaus |
Toimenpiteen kuvaus |
Aikaikkuna |
|---|---|---|
|
Kokonaisliikunnan taso
Aikaikkuna: Alkuarvosta interventiopäätökseen 8 viikon jälkeen
|
Fyysistä aktiivisuutta arvioidaan käyttämällä International Physical Activity Questionnaire-Short Form (IPAQ-SF) -kyselylomaketta.
Kokonaisfyysinen aktiivisuus lasketaan metabolisten ekvivalenttien (MET) minuutteina viikossa perustuen kävelyyn, keskivaativuuden ja korkeavaativuuden liikuntamuotoihin, joita on harjoitettu viimeisten 7 päivän aikana.
Korkeammat arvot osoittavat korkeampaa fyysisen aktiivisuuden tasoa.
|
Alkuarvosta interventiopäätökseen 8 viikon jälkeen
|
Toissijaiset tulostoimenpiteet
Tulosmittaus |
Toimenpiteen kuvaus |
Aikaikkuna |
|---|---|---|
|
Päivittäinen askelmäärä
Aikaikkuna: Alkutasosta interventiopäätökseen 8 viikon kohdalla
|
Päivittäinen askelmäärä mitataan kannettavalla aktiivisuusseurantalaiteella.
Päivittäinen keskimääräinen askelmäärä tallennetaan.
Korkeammat arvot osoittavat korkeampaa fyysistä aktiivisuutta.
Mittayksikkö on askelia päivässä.
|
Alkutasosta interventiopäätökseen 8 viikon kohdalla
|
|
Aktiivinen aika
Aikaikkuna: Perustasosta interventiopäättymiseen 8 viikon kohdalla
|
Aktiivista aikaa arvioidaan käyttämällä puettavaa aktiivisuusseurantalaitetta.
Keskimääräinen aktiivisen liikkeen kesto päivässä tallennetaan.
Korkeammat arvot osoittavat suurempaa päivittäistä fyysistä aktiivisuuden kestoa.
Mittayksikkö on minuuttia päivässä.
|
Perustasosta interventiopäättymiseen 8 viikon kohdalla
|
|
Energiankulutus
Aikaikkuna: Alkutasosta interventiopäättymiseen 8 viikon kohdalla
|
Päivittäinen liikunnan aiheuttama energiankulutus mitataan käyttämällä puettavaa aktiivisuusseurantalaitetta.
Korkeammat arvot osoittavat suurempaa kalorienkulutusta liikunnan kautta.
Mittayksikkö on kilokaloria päivässä.
|
Alkutasosta interventiopäättymiseen 8 viikon kohdalla
|
|
Kuljettu matka
Aikaikkuna: Alkutasosta interventiopäätökseen 8 viikon kohdalla
|
Päivittäisten aktiviteettien aikana kulkema matka tallennetaan käyttämällä kannettavaa aktiivisuusseurantalaitetta.
Korkeammat arvot osoittavat suurempaa päivittäistä liikuntaa.
Mittayksikkö on kilometriä päivässä.
|
Alkutasosta interventiopäätökseen 8 viikon kohdalla
|
|
Aerobinen kapasiteetti
Aikaikkuna: Alkutasosta interventiojakson päättymiseen 8 viikon kohdalla
|
Aerobinen kapasiteetti arvioidaan käyttämällä 6-minuuttisen kävelytestin.
Tulosmittarina on kuuden minuutin testijakson aikana kävelty kokonaismatka metreinä.
|
Alkutasosta interventiojakson päättymiseen 8 viikon kohdalla
|
|
Alaraajojen lihasvoima
Aikaikkuna: Alkutasosta interventiojakson päättymiseen 8 viikon jälkeen
|
Alaraajojen lihasvoimaa arvioidaan käyttämällä 1-minuuttista istuma-asennosta seisoma-asentoon -testiä.
Tuloksena on yhden minuutin sisällä suoritettujen oikein tehtyjen istuma-asennosta seisoma-asentoon -toistojen kokonaismäärä.
|
Alkutasosta interventiojakson päättymiseen 8 viikon jälkeen
|
|
Terveyteen liittyvä elämänlaatu
Aikaikkuna: Alkutasosta interventiojakson päättymiseen 8 viikon kuluttua
|
Terveyteen liittyvää elämänlaatua arvioidaan käyttämällä Short Form-36 Health Survey (SF-36) -kyselyä.
SF-36 koostuu kahdeksasta alueesta, jotka arvioivat fyysistä ja psyykkistä terveyttä.
Jokainen alue pisteytetään asteikolla 0-100, jossa 0 osoittaa huonointa terveydentilaa ja 100 parasta terveydentilaa.
Korkeammat pisteet edustavat parempaa koettua terveyteen liittyvää elämänlaatua.
|
Alkutasosta interventiojakson päättymiseen 8 viikon kuluttua
|
|
Osallistujan tyytyväisyys ja koettu muutos
Aikaikkuna: Intervention lopussa (8 viikkoa)
|
Osallistujien tyytyväisyyttä ja koettua muutosta arvioidaan käyttäen Global Rating of Change (GRC) -asteikkoa.
Osallistujat arvioivat koetun kokonaismuutoksen ja tyytyväisyytensä interventioon verrattuna lähtötilanteeseen.
|
Intervention lopussa (8 viikkoa)
|
Yhteistyökumppanit ja tutkijat
Täältä löydät tähän tutkimukseen osallistuvat ihmiset ja organisaatiot.
Sponsori
Opintojen ennätyspäivät
Nämä päivämäärät seuraavat ClinicalTrials.gov-sivustolle lähetettyjen tutkimustietueiden ja yhteenvetojen edistymistä. National Library of Medicine (NLM) tarkistaa tutkimustiedot ja raportoidut tulokset varmistaakseen, että ne täyttävät tietyt laadunvalvontastandardit, ennen kuin ne julkaistaan julkisella verkkosivustolla.
Opi tärkeimmät päivämäärät
Opiskelun aloitus (Todellinen)
Maanantai 2. maaliskuuta 2026
Ensisijainen valmistuminen (Todellinen)
Tiistai 30. kesäkuuta 2026
Opintojen valmistuminen (Todellinen)
Lauantai 11. heinäkuuta 2026
Opintoihin ilmoittautumispäivät
Ensimmäinen lähetetty
Perjantai 19. joulukuuta 2025
Ensimmäinen toimitettu, joka täytti QC-kriteerit
Keskiviikko 11. helmikuuta 2026
Ensimmäinen Lähetetty (Todellinen)
Perjantai 13. helmikuuta 2026
Tutkimustietojen päivitykset
Viimeisin päivitys julkaistu (Todellinen)
Tiistai 11. elokuuta 2026
Viimeisin lähetetty päivitys, joka täytti QC-kriteerit
Maanantai 10. elokuuta 2026
Viimeksi vahvistettu
Maanantai 1. joulukuuta 2025
Lisää tietoa
Tähän tutkimukseen liittyvät termit
Muita asiaankuuluvia MeSH-ehtoja
Muut tutkimustunnusnumerot
- PActivity
Yksittäisten osallistujien tietojen suunnitelma (IPD)
Aiotko jakaa yksittäisten osallistujien tietoja (IPD)?
EI
Lääke- ja laitetiedot, tutkimusasiakirjat
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää lääkevalmistetta
Ei
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää laitetuotetta
Ei
Nämä tiedot haettiin suoraan verkkosivustolta clinicaltrials.gov ilman muutoksia. Jos sinulla on pyyntöjä muuttaa, poistaa tai päivittää tutkimustietojasi, ota yhteyttä register@clinicaltrials.gov. Heti kun muutos on otettu käyttöön osoitteessa clinicaltrials.gov, se päivitetään automaattisesti myös verkkosivustollemme .