运动后补水：一项随机交叉试验比较100%果汁饮料、葡萄糖基运动饮料和水
2026年3月9日 更新者：Loris Juett、Nottingham Trent University
比较两种运动/补水饮料与水的补水特性（在高温运动后）
众所周知，锻炼对健康有许多益处。
在温和/炎热条件下锻炼时，出汗是散热所必需的。
这种出汗通常会导致脱水，从而可能损害身体和心智表现。
因此，锻炼后，有效补水对于恢复最佳水合状态以及身体和心智表现至关重要。
然而，如果个人仅用水补水，他们可能无法完全补足水分，因为白开水由于缺乏碳水化合物和电解质，在体内的保留效果不佳。
因此，运动/补水饮料因其含有碳水化合物和电解质，可能有助于更好地补水。
本项目旨在比较两种运动/补水饮料和水（具有不同的碳水化合物和电解质含量）的补水效果和葡萄糖反应。
研究概览
研究类型
介入性
注册 (实际的)
17
阶段
- 不适用
联系人和位置
本节提供了进行研究的人员的详细联系信息，以及有关进行该研究的地点的信息。
学习地点
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Nottingham、英国、NG11 8NS
- Nottingham Trent University, Clifton Campus
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参与标准
研究人员寻找符合特定描述的人，称为资格标准。这些标准的一些例子是一个人的一般健康状况或先前的治疗。
资格标准
适合学习的年龄
- 成人
接受健康志愿者
是的
描述
纳入标准：
- 每周训练/运动时间 > 1 小时
排除标准：
- 吸烟者。
- 怀孕、计划怀孕或处于哺乳期。
- 糖尿病患者。
- 对指尖毛细血管采血有不良事件/反应，包括但不限于：晕厥和/或严重瘀伤。
- 有热相关疾病史。
- 有心力衰竭、肺动脉高压、栓塞或其他肺心病史。
- 曾被诊断为慢性阻塞性肺疾病（COPD）、肺气肿、支气管炎或类似呼吸系统疾病。
- 有严重过敏反应史。
- 有肾脏问题史。
- 定期使用非甾体抗炎药物。
- 任何其他可能干扰个体在高温下安全运动并经历脱水的医疗状况/药物。
- 对以下任何成分过敏/不耐受：葡萄糖浆、酸（柠檬酸）、酸度调节剂（柠檬酸钠）、黑胡萝卜提取物、西瓜、石榴、酸橙、防腐剂（山梨酸钾、二甲基二碳酸酯）、稳定剂（阿拉伯胶）、甜味剂（阿斯巴甜、安赛蜜）、抗氧化剂（抗坏血酸）、调味剂、烟酸（维生素 B3）。
- 接受兴奋剂检测的精英运动员。
学习计划
本节提供研究计划的详细信息，包括研究的设计方式和研究的衡量标准。
研究是如何设计的？
设计细节
- 主要用途：基础科学
- 分配：随机化
- 介入模型：交叉作业
- 屏蔽：无（打开标签）
武器和干预
参与者组/臂 |
干预/治疗 |
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实验性的：水
摄入相当于因运动引起的脱水导致体重减少量150%的水量（来源于水）
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摄入相当于因运动导致的脱水所致体重减少量150%的水量（来自水）
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实验性的：葡萄糖基运动饮料
摄入相当于运动引起的脱水导致体重减少量150%的水量（来自葡萄糖基运动饮料）
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摄入相当于运动引起脱水导致体重减少150%的水量（来自葡萄糖基运动饮料）
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实验性的：水果饮料
饮用相当于运动导致脱水造成体重损失150%的水量（来自水果饮料）
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摄入相当于运动导致体液流失量150%的水量（来自果汁饮料）
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研究衡量的是什么？
主要结果指标
结果测量 |
措施说明 |
大体时间 |
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净水平衡
大体时间：基线（运动前）、运动后以及补水后 0、1、2、3 和 4 小时
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([运动后体重(kg) - 运动前体重(kg)] x 1000) + 饮水量(g) - 补水期间累计尿量(g)
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基线（运动前）、运动后以及补水后 0、1、2、3 和 4 小时
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累积尿量
大体时间：补液后 0、1、2、3 和 4 小时
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补液后 0、1、2、3 和 4 小时
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总尿量
大体时间：补液后0、1、2、3和4小时产生的尿液总和
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补液期间产生的尿液总量
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补液后0、1、2、3和4小时产生的尿液总和
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水潴留
大体时间：补液后4小时
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([饮水量（克） - 补水期间产生的总尿量（克）] / 饮水量（克）) × 100
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补液后4小时
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次要结果测量
结果测量 |
措施说明 |
大体时间 |
|---|---|---|
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血糖浓度
大体时间：基线（运动前）、运动后、以及补水后0、0.25、0.5、0.75、1、1.5和2小时
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基线（运动前）、运动后、以及补水后0、0.25、0.5、0.75、1、1.5和2小时
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血糖曲线下面积
大体时间：补液后的2小时期间
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补液后的2小时期间
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高血糖发生率
大体时间：补水后的2小时期间
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血糖 > 7.8 mmol/L 的参与者人数
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补水后的2小时期间
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低血糖发生率
大体时间：补水后的2小时期间
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发生血糖 < 3.9 mmol/L 的参与者人数
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补水后的2小时期间
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尿液渗透压
大体时间：基线（运动前）、运动后，以及补水后 0、1、2、3 和 4 小时
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尿液浓度的测量。
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基线（运动前）、运动后，以及补水后 0、1、2、3 和 4 小时
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体重
大体时间：基线（运动前）和运动后（约基线后2小时，具体取决于高温骑行期间的出汗量）
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基线时各试验间的体重（公斤）比较。
从运动前到运动后各试验间的体重减轻（以克和百分比表示）比较。
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基线（运动前）和运动后（约基线后2小时，具体取决于高温骑行期间的出汗量）
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口渴
大体时间：基线（运动前）、每次10分钟高温骑行运动块接近结束时、运动后、以及补水后0、1、2、3和4小时
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参与者被要求按照0-10的等级评估他们的口渴程度（0 = 无症状，10 = 症状最严重）
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基线（运动前）、每次10分钟高温骑行运动块接近结束时、运动后、以及补水后0、1、2、3和4小时
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胃肠道舒适
大体时间：基线（运动前）、运动后以及补水后0、1、2、3和4小时
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参与者被要求以0-10分评价其胃肠道舒适度（0 = 无症状，10 = 最严重症状）
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基线（运动前）、运动后以及补水后0、1、2、3和4小时
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自觉用力程度评分 (RPE)
大体时间：在每个10分钟的热环境骑行运动块接近结束时测量。根据体重减轻情况，最多进行8个块，总计120分钟（10分钟骑行，随后5分钟休息）。
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参与者被要求在6-20的范围内评定他们的RPE。
这是对运动强度的测量。
取脱水期间的平均值。
在各试验中进行平均值比较。
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在每个10分钟的热环境骑行运动块接近结束时测量。根据体重减轻情况，最多进行8个块，总计120分钟（10分钟骑行，随后5分钟休息）。
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热感觉
大体时间：在每个10分钟运动区块（热环境中骑行）接近结束时测量。根据体重减轻情况，最多进行8个区块，总计120分钟（10分钟骑行，随后5分钟休息）。
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参与者被要求按照-10（冷得无法忍受）到10（热得无法忍受）的等级评价他们的热感觉。
取脱水期间的平均值。
比较各试验间的平均值。
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在每个10分钟运动区块（热环境中骑行）接近结束时测量。根据体重减轻情况，最多进行8个区块，总计120分钟（10分钟骑行，随后5分钟休息）。
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环境舱内时间
大体时间：最长可达120分钟，具体取决于在高温下骑行期间的体重流失情况
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参与者在35摄氏度的环境舱中，以重复的10分钟骑行和5分钟休息为周期进行活动，直至达到约1.5%的体重减轻所花费的时间（以分钟计）。
不同试验间的时间比较。
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最长可达120分钟，具体取决于在高温下骑行期间的体重流失情况
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实验室温度
大体时间：基线（运动前）、运动后，以及补水后0、1、2、3和4小时
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实验室全天测量的温度（摄氏度）取平均值。
比较各试验间的平均值。
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基线（运动前）、运动后，以及补水后0、1、2、3和4小时
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环境舱温度
大体时间：在每组10分钟运动（高温环境下骑行）接近结束时测量。根据体重减少情况，最多进行8组，总计120分钟（每组10分钟骑行，随后5分钟休息）。
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环境舱温度（摄氏度）测量并平均了每位参与者在热循环周期期间的温度。
比较不同试验间的平均值。
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在每组10分钟运动（高温环境下骑行）接近结束时测量。根据体重减少情况，最多进行8组，总计120分钟（每组10分钟骑行，随后5分钟休息）。
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实验室湿度
大体时间：基线（运动前）、运动后、补水后0、1、2、3和4小时
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实验室湿度（相对湿度）全天测量并取平均值。
各试验间的平均值进行比较。
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基线（运动前）、运动后、补水后0、1、2、3和4小时
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环境试验箱湿度
大体时间：在每个10分钟运动块（在高温下骑行）接近结束时测量。根据体重减轻情况，最多进行8个块，总计120分钟（10分钟骑行，随后5分钟休息）。
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环境舱湿度（相对湿度）在每个参与者的高温周期循环中测量并取平均值。
各试验间的平均值进行比较。
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在每个10分钟运动块（在高温下骑行）接近结束时测量。根据体重减轻情况，最多进行8个块，总计120分钟（10分钟骑行，随后5分钟休息）。
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合作者和调查者
在这里您可以找到参与这项研究的人员和组织。
研究记录日期
这些日期跟踪向 ClinicalTrials.gov 提交研究记录和摘要结果的进度。研究记录和报告的结果由国家医学图书馆 (NLM) 审查，以确保它们在发布到公共网站之前符合特定的质量控制标准。
研究主要日期
学习开始 (实际的)
2024年11月8日
初级完成 (实际的)
2025年5月22日
研究完成 (实际的)
2025年5月22日
研究注册日期
首次提交
2026年3月3日
首先提交符合 QC 标准的
2026年3月9日
首次发布 (实际的)
2026年3月12日
研究记录更新
最后更新发布 (实际的)
2026年3月12日
上次提交的符合 QC 标准的更新
2026年3月9日
最后验证
2026年3月1日
更多信息
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